首页 相关文章 肚皮舞减肥效果好吗

肚皮舞减肥效果好吗

  肚皮舞减肥效果好吗?看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢,婀娜多姿性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形到漏一点也不难,只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作,据说在两三个月内最多可减掉18磅,更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀,甚至丰胸!

肚皮舞减肥效果好吗

  下面就来给你介绍几个肚皮舞动作,赶快来学学吧!

  动作重点:只有腹部的摆动,身体其他部位放松不用力。

  运动部位:腹肌

  作用:消除腹部赘肉,增加腹部紧实感与腰部曲线。

  1、挺出上腹;

  2、挺出肚脐处;

  3、挺出下腹;

  ...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

肚皮舞减肥效果好吗的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部