严寒冬季如何养生 做到8点健健康康
冬季因为天气寒冷，所以，养生保健成为一些人们的必须攻克之事，尤其是对于食补方面，各种各样的方法，层出不穷，很多方式其实并不是适合每一个人们的，所以，在冬季进行食补的时候一定勿要进入一些食补的误区。
冬季食补要分清地域，在我国一般都是在冬季的时候，地处西北、或者是东北的一些地区，天气尤为寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。
冬季食补要分清老少，老年人一般都是会在生理上出现减退的现象，大多体质虚弱，所以适当适量进补可增强抵抗力，有利于身体健康。然而，小儿生理机能旺盛，正常发育的健康儿童，或生病尚未痊愈的儿童，就不宜进补，尤其对一些甘温、温热之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。所以，青少年(包括小儿)，由于身体处于生长发育阶段，应注意饮食营养，调节补充，一般不宜以药物进补。
冬季食补要分清是非，面对...[ 查看全文 ]
