秋季最滋润养颜的13种蔬果

　　秋季干燥，人体明显的缺水，除日常的补水之外多喝些汤也是非常好的选择。图老师小编推荐8大汤品，滋阴去燥，在秋季里也能水润迷人。

　　乌豆北耆瘦肉汤--开胃补身，一举两得

　　材料：黑豆3两，瘦肉1斤，北耆1两，姜2片(老姜)，南枣www.Tulaoshi.com6粒

　　做法：瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　花椒淮杞瘦肉汤--消除压力疲劳

　　材料：花胶5两，枸杞6钱，淮山1两，党参5钱，红枣15粒，瘦肉1斤，姜2片

　　做法：红枣去核，花胶泡水1天1夜，然后在水中加少许姜，葱和酒，待水开后放入煮10分钟，再用清水浸1-2小时，切块备用，瘦肉川烫切大块，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可