白领夏季预防中暑的方法有哪些
在办公室工作的白领们，想必找找开了空调，过早的适应空调下的环境会让白领们预防中暑增加难度，白领夏季预防中暑需要注重饮食调养。 遭受过百年不遇的暴雨袭击之后，北京又迎来一轮橙色高温警报，现在的京都俨然一幅被普罗米修斯盯上的城市，火热不散。游走在街道上的人们如同在诺大的桑拿室中一般，终日精耕不辍的白领上班族们，紧张的生活节奏，使其每到这个时节，便成为了中暑现象的高发人群。 所谓中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。在北京这个城市里，大多数的上班白领均在超负荷运转自己的脑力，而早已习惯空调冷气，也会使一旦面对酷暑身体的极为不适。 营养专家也称，饮食的不规律，油腻韧性食物食用后会加重胃的负担，大量血液滞留于胃肠，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到困倦，容易引起消化不良，身体水份容易流失，更会导致中暑的发生。白领族群的工作应酬和不规律的饮食方式，也会使体内积存大量油腻物质，专家建议需注意饮食调节，以防中了桑拿天的招儿。 在饮食调节的方面，除了要多吃新鲜蔬菜瓜果，少吃高脂厚味之物外，平日可多饮酸梅汤类的健康碱性饮料。不但能补充流失的大量水...[ 查看全文 ]
