夏季献血前后饮食有哪些注意事项
核心提示：多吃红色食品可预防感冒，这些食品中富含β胡萝卜素和维生素A，对上皮组织和呼吸道粘膜有很强的保护作用，可提高预防感冒的能力。 夏天又来啦！高温带来的除了自然的热情还有小伙伴们期待已久的镇暑良器-西瓜。不过，图老师小编认为，除了西瓜，还有这些五彩食物可以让你这个夏天更加丰富多彩呢！ 红 红色食品有红柿椒、西红柿、红心白薯、红果（山楂）、红苹果、草梅、红枣、老南瓜、红米、柿子等。红色的番茄含有番茄红素，亦含多种维生素、无机盐和有机盐，也有健胃消食的功效。 多吃红色食品可预防感冒，这些食品中富含β胡萝卜素和维生素A，对上皮组织和呼吸道粘膜有很强的保护作用，可提高预防感冒的能力。 橙 橙色食物有很多。例如黄豆、南瓜、胡萝卜、柑桔，味甘入脾，补益安中，理气通窍。橙色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素。这些食物大多含有天然色素胡萝卜素，进入人体内可以转化为维生素A，有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功能。 绿 给肝吃绿色的东西，比如绿豆、绿豆芽、绿茶、绿色的蔬菜等，颜色越绿对我们的肝脏越好。大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。 经常吃绿色蔬菜能...[ 查看全文 ]
