推荐几款冬季清润的炖汤
冬至节前后www.Tulaoshi.com，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。进补的方法是多样的，熬汤、吞丸、饮酒，各随人喜。现向大家推荐几则方法简便、效果又佳的药粥食谱。
1.羊肉粥
取羊肉250克、粳米100克，先将羊肉洗净烹煮切碎备用；粳米淘洗后，加适量水煮粥，煮至半熟时倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。
羊肉是冬季人们普遍比较喜爱的食品之一。用羊肉与粳米煮粥，具有益气补虚、温中暖下的作用，适用于中老年人阳气不足，久病体质虚弱，气血亏虚，虚寒胃痛，腰膝酸软，足弱无力。以及男子遗精、阳疾、早泄早泄早泄，女子月经不调。血虚痛经、官寒不孕等患者服用。健康人食之，能增进食欲，增强体质，提高机体的抗寒能力。所以食用羊肉粥，不失是冬令进补的一个良法。
2.胡桃粥
取胡桃仁50克、粳米100克，加水同煮作粥。
胡桃肉具有兹肾补脑，止咳定喘的功效，与粳米同煮成粥。是冬季常见病哮喘病的食疗方，经常食用，可防止喘咳旧病复发。也适用于神经衰弱的失眠健忘，及腰酸膝冷,须发早自，小便频数、余沥不净等病症。常食此粥，还有健脑益智，延年益寿的作用。
3.龙眼粥
取龙眼肉30克...[ 查看全文 ]
