初秋养肠胃 正当其时
为什么说秋季是肠胃养护的好时节呢?这是因为每到秋季,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晩温差大。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化,人体之气血也随之内收。秋季人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃肠病的复发,尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最为常见。
一级备战:起居调养发令要诀:早起早睡。
“秋冻”也要适度
“春捂秋冻”是中国民间熟知的传统养生经验。然而需要提醒大家的是,胃肠病患者“秋冻”必须要适度,勉强挨冻反而容易使肠胃旧病复发。
秋天是...[ 查看全文 ]