易嗜睡吃五种食物赶走困意

易嗜睡吃五种食物赶走困意的相关文章

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  天热爱犯困 调整饮食帮你赶走困意

  标签：养生 健康养生 养生保健

  最近天气更热一层楼，我们的睡意也更甚。精神不振、昏昏欲睡，身边人似乎都在抱怨自己没睡饱。为什么我们天热了这么爱贪睡，在饮食上作何调整能够解决这一情况呢？ 夏季天热易犯困的原因： 夏天人们晚睡早起，相对睡眠不足，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振...[ 查看全文 ]

  润石阁楼

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  夏季养生：五种食物 让你夏季远离嗜睡问题

  标签：夏季养生

  夏季人们容易犯困，总感觉不够睡，特别是学生和白领，这种嗜睡的情况会很大的程度上影响我们工作的效果的，那么我们夏季缓解嗜睡就是一个重要的方法了，下面我们就给大家说说夏季缓解嗜睡的方法吧。 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用...[ 查看全文 ]

  一只笨小鸟儿

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  冬季赶走皮肤干燥吃四种食物

  标签：补水 保湿 美容

  冬季由于天气原因和饮食习惯，皮肤很容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮、下垂，脸部特别容易显老。在冬季肌肤保湿方面，不仅要聪明用好保湿水，更要选择一些有保湿效果的食物，才能更好地从体内保证肌肤的湿润。只要吃对食物，就能轻松享受肌肤保湿效果哦！ 三文鱼+坚果 三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用，有良好的保湿作用。此外，它还能够促进细胞再生，有效预防皱...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  注意 五种易让宝宝中毒的食物

  标签：孕妇食谱

  补锌食谱 西兰花洋菇奶油浓汤     一道很营养的补锌食谱——西兰花洋菇奶油浓汤，它有什么营养功效呢？你知道它是怎么做的吗？看本文来给你详细介绍如何做这道西兰花洋菇奶油浓汤。     食谱原料： 西兰花、洋菇、奶油、牛奶。     工艺做法： 煮。      配菜专区： 宝宝食谱；热菜、素菜；汤的做法...[ 查看全文 ]

  mingbiao707

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  怀孕初期吃5种食物易造成流产

  标签：怀孕

  在 怀孕 初期是最容易流产的时期，准妈妈为了保证 胎儿发育 ，不仅要注意日常的安全，还要注意远离易造成流产的食物。 一、怀孕初期流产征兆 1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生。由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液（胎膜破裂）。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。 2、怀孕初期...[ 查看全文 ]

  峨眉派掌门灭绝

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  吃对食物赶走坏情绪

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  为排解心头烦恼，很多人会想大吃一顿。其实，食物和情绪密切相关，只要吃得对，吃得好，远离坏情绪就在不经意间。 坏情绪之一：低落 对策：低脂肪、低蛋白、高碳水化合物 一块松饼、一片涂有蜂蜜的面包、一小碗爆米花，它们含有的色氨酸可以进入大脑，产生冲击作用，并且转化成血清素，可以稳定情绪，抑制食欲，并且可以在半小时之内发挥作用，神奇地让你走出情绪死角。 坏情绪之二：易怒 对...[ 查看全文 ]

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  孕妇不能吃哪些食物？孕期吃8种食物易流产

  标签：怀孕

  孕妇不能吃哪些食物 ？怀孕吃什么容易 流产 呢？ 怀孕 初期是最不稳定的时候，这个时候，准妈妈要避免出现流产的症状。想要避免流产，不仅要有良好的生活习惯还要忌吃造成流产的食物哦。 怀孕吃什么容易流产 芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒...[ 查看全文 ]

  Baby刘小恋

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  便秘宝宝别吃五种食物

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  便秘宝宝别吃五种食物 因为接触了新食物，很多宝宝在添加辅食后容易便秘，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。 1、 糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。 2、 柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。 3、 高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。 4、 糯米：食用糯米后易使人生热，大便...[ 查看全文 ]

  夜幕降临xue

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  夏季养生：警惕 ！4种食物夏天吃易伤身

  标签：夏季养生

  炎热的夏天，人们最想做的事，就是清暑以及解热。说到消暑人们常常会吃一些冰凉或具解热效果的食物，来达到这个效果，其实有些食物在夏天不但达不到清凉功效，吃多了反而会伤胃等健康伤害哦，今天给大家看搜罗了一些夏天要少吃的食物。 红肉 肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加...[ 查看全文 ]

  老不懂的小不懂

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  吃哪些食物易中毒

  肺癌病人饮食注意事项，宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。 咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。 发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄...[ 查看全文 ]

  A4梦碎

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  冬季多吃15种食物赶走手脚冰凉

  标签：冬季养生 健康

  冬季天气寒冷，自然界万物开始阴盛阳衰，万物都在潜藏阳气，以待来年春天的升发，所以冬季是最佳进补的时节，我们可要好好把握住这个进补黄金期，那么冬季进补吃什么好呢？今天为大家罗列了最适合冬季进补的养生菜，大家来看看吧。 一、萝卜。 萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、...[ 查看全文 ]

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  四种食物帮孕妈赶走春困

  标签：孕期

  四种食物帮孕妈赶走春困     气温渐渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。再加上孕妈咪的肚子里多了一个宝宝，就更加提不起劲了。想要缓解春困，孕妈咪不妨试试这4种营养食：蜂蜜、鸡汤、山药、荸荠。图老师小编即将为您一一道来哦tulaoShi.com！     蜂蜜 唐代医家孙思邈说：春七十二日，...[ 查看全文 ]

  单县新闻人

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  秋季孩子最应吃的五种食物

  标签：食物 秋季 宝宝饮食

  秋季孩子最应吃的五种食物 秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，以下这些食物，要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上。 TOP1：抗病前锋 菜花 菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白...[ 查看全文 ]

  依旧殇城

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  如何促进宝宝大脑发育 吃五种食物

  标签：亲子早教

  宝宝正处于成长发育期，大脑需要很多的营养， 如何促进宝宝大脑发育 ？如何让宝宝吃得健康有营养呢?哪些食物有助宝宝大脑发育呢?下面为你介绍5种有助宝宝大脑发育的食物，告诉你如何给宝宝健脑。 如何促进宝宝大脑发育？食物一、核桃 核桃含有的主要脂肪成分是亚油酸甘油酯，这种油脂可以供给大脑机制的需要，而且其中还含有微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，可以达到健脑的作用。坚果类的食物对宝...[ 查看全文 ]

  玩单机_

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  春季注意八种食物易有毒

  标签：春季 食物

  去年腌制的酸菜、咸菜 春季气温升高，如腌制原料不够新鲜，盐量不够、腌制不透的话，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会明显增加，如果食用颜色过深、变黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亚硝酸盐中毒。 冷冻海产品 春天是各种水果蔬菜上市的季节，但却是各种海产品的淡季，因此，一些冷冻海产品就会存放的时间过长(超过半年)或存放不当，就...[ 查看全文 ]

  崽子

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——油腻的东西 油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。 睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物 睡前不能吃的五种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  夏季养生：6种食物来帮你赶走坏情绪

  标签：夏季养生

  夏天天气炎热，心情似乎也变得格外燥热，而这些小情绪常常闹得人们心神劳累。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。当人们心情抑郁烦躁时，特别是女性朋友们，此时吃些什么食物好呢?今天小编来教大家调理情绪的方法——通过进食一些可以调节情绪的食物，让你赶走不良情绪，收获好心情。 全麦面包 ...[ 查看全文 ]

  政客孔明

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  五种情况易导致胎儿畸形

  标签：怀孕

  据陕西省妇幼保健院B超室副主任医师穆世刚介绍，引起胎儿畸形的因素很多，归纳起来主要有五种情况， 一、遗传性高危因素的孕妇，如35岁以上孕妇 二、有胎儿畸形家族史或以前分娩过畸形儿者; 三、夫妇本身患有先天性缺陷者，如脊柱裂、先天性心脏病等; 四、夫妇患有糖尿病者; 五、孕期尤其是孕早期(3个月以内)接触过tulaoshi.com致畸物质，如射线、农药、酒精等或服用了避孕药、抗癫痫药，孕早期母体感染...[ 查看全文 ]

  231321大区

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  常吃五种食物 让你做回真正男人

  标签：男人养生

  很多男性为了重拾昔日的“豪情”，不惜尝试各种“助性”药。但是我们知道这些药物都会或多或少的产生些副作用，甚至还会使男性产生一定的依赖心理。中医指出：要使“小兄弟”能够更好的勃起，其实您可以试试常吃以下几种食物，说不定会有意想不到的收获哦。 1、香蕉是快速恢复体力的恢复剂 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体...[ 查看全文 ]

  左岸映画影视

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  秋季减肥瘦身必吃的五种食物

  标签：减肥吃什么好

          图老师网下面图老师网编辑教大家秋季减肥“五吃”的食物，妥善安排你的日常饮食，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，值得一试哦。   适合秋季减肥的食物 1、红薯 有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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