美味排毒粥 轻松排宿便
常常便秘，脸色不好，这些都是毒素在体内积聚而产生的，下面图老师图老师小编为你推荐四款排毒养颜粥，助你轻松排宿便，还你健康好脸色。一起来试试吧。
tulaoshi.com 一、苹果粳米粥
【功效】此款粥具有排毒防便秘，美容养颜的作用。
【材料】粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。
【做法】
1、百米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽;
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。每日一次。
二、山药萝卜粥
【功效】此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
【材料】白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
【做法】
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