秋季进补切不可乱补先要分清个人体质

秋季进补切不可乱补先要分清个人体质的相关文章

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  秋季进补不可乱补 有哪些禁忌

  标签：秋季养生

  秋季进补有什么禁忌，秋季如何进补？《素问·四气调神大论》指出：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。但进补不可乱补，应特别注意： 1、忌虚实不分 健康养生 中医 的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不...[ 查看全文 ]

  为国除害是我

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  切不可轻易走进“催奶”误区

  标签：孕前准备 备孕

  切不可轻易走进“催奶”误区 对于刚做上妈妈的女性来说，如何正确科学的哺乳就成为了头等大事。由于我们没有什么经验，关于哺乳的知识更多的是从书籍上或网络上看到的，可能与实际情况会有所出入。而母婴专家建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈都要对母乳喂养充满信心， 切不可轻易走进催奶误区 。 误区1 奶水不好就找催奶师 案例：市民季女士刚做妈妈几天，就遇到了烦心事：乳房胀得不...[ 查看全文 ]

  MHISC

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  孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食

  孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食 春季将至，tulaoshi.com人们在庆祝亲人团聚时，总会准备丰富的年货，各种美食更不是可缺少，不过专家指出，在春节期间妈妈们切不可暴饮暴食。 1、生活要保持规律 孕妇过春节期间亲朋好友相聚，可能会聊天、玩到很晚，孕妇过春节不要跟着熬夜。 2、要注意个人卫生 新的一年孕妇要把自己从头到脚清洗一遍，非常重要，不仅是自己感觉清爽，...[ 查看全文 ]

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  花茶养生 切不可任意混搭

  标签：养生 健康

  花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。 在中国，任何可食材料加入水中煮或tuLaoShi.com泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。例如所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有差异，都统称为“茶”。除了茶树之外的植物制成的饮品则以原料命茶名，如人参、茶枸杞茶等，这些“有茶之名无茶之实”的饮品，通常...[ 查看全文 ]

  housemihu

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  9种食物切不可空腹吃

  标签：丰胸 育儿知识 怀孕 孕妇

  4种孕妇不宜吃的食物 1.螃蟹 ：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用; 2.甲鱼 ：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强; 3.薏米 ：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因...[ 查看全文 ]

  A小雅beibei

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  冬季进补需根据个人体质 进补并不等于恶补

  标签：饮食养生 健康饮食

  冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。 冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补 一、体质虚弱的老年人，可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。 二、冬天怕冷的女性，多是因为贫血...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  孩子切不可触碰的6条“底线”

  标签：分娩

  老话常说：骂人不揭短。在行事风格上，成年人早已熟悉这样的一套不成文的“潜规则”——— 那就是不要触碰他人的底线和短处。其实，何止成年人有底线，孩子同样也有自己的“底线”！做个合格父母，就请别进雷区！ 底线一：某些丢人的毛病 某些“丢人的毛病”幼儿往往对诸如尿床之类的“毛病”十分敏感，因为他们觉得这些缺陷会使自己在同伴面前“丢面子”。所以无论是家长，还是...[ 查看全文 ]

  bobw5201314

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  多食蔬果少吃辣 秋季进补忌乱补

  标签：生活常识 养生 健康

  秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 值得一提的是，秋天时节，暑气消退，胃口大开，于是我们很容易增加饭量，如果不注意，身体多长几斤肉很正常。当然，这个时节“多长...[ 查看全文 ]

  稥烟De味道

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  冬季进补要分清四类体质

  标签：冬季养生

  如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用 冬虫夏草 、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。 补阳针对阳虚体质 健康养生 如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。 补阴针对阴虚体质 如头昏眼花、心悸 失眠 、面...[ 查看全文 ]

  寂寞滴小刚

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  男士阳痿不可轻易乱补

  标签：男人养生

  盲目进补如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。医家提示：眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜 先说(图老师整理)说常见阳痿，是由哪几种原因引起的： 思虑过度 思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。 盲...[ 查看全文 ]

  女汉子881010

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  冬季进补小常识:忌乱补

  标签：冬季养生

  冬季进补时要因人而异，因体质而异，比如体质差的老人适合进补，孩子不适合进补等，进补是为了调节身体的各种机能，如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤，传统养生十分注重天时、地利、人和，因而，在冬季如何科学进补是个值得思考的问题。下面介绍一些冬季进补常识供参考。 1、进补要分地域 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中...[ 查看全文 ]

  刺杀者之血

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  认清个人体质 瑜伽养生事半功倍

  标签：瑜伽 养生 健康

  最近正在准备考试，却只有一些零散的时间可供学习之用，这种情况下就要求思想能很快从一种状态转换到学习状态，并且在学习时间内不分心，以提高效率。 于是便在练习瑜伽的时候加入了手印呼吸法。 因为是刚刚开始练习，还没有更多的时间体会手印呼吸法的妙处，根据书上的记载， “很多人做一件事情不能集中注意力，不能持之以恒；也有人害怕生病，以致认为能吃就没病，故暴饮暴食……这些...[ 查看全文 ]

  防火卷帘门专家

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  秋季养生防燥防冻防乱补

  标签：秋季养生 健康

  秋季的时候天气是特别的干燥的，这个时候我们很多人都是有脱发的问题的，所以在秋季的时候我们就要注意从饮食上缓解脱发的问题了，下面我们就给大家说说哪些饮食方法可以帮助改善脱发吧。 1、全谷类食物 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷...[ 查看全文 ]

  gao15810230321

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  秋季饮食有讲究 不可过量进补

  标签：养生食谱 饮食养生

  不管是什么时候，我们都应该重视自身的健康，如果因为不合理的饮食而导致疾病发生的话，那就后悔莫及了，因此，在日常生活中，我们应在饮食上有所讲究，专家提醒，秋季饮食是有一定讲究的，大家要注意不可过量进补。 秋季饮食有所讲究 要注意防止过量进补 不同的季节，我们应当有不同的饮食，这样才能更好的维持身体健康，秋季饮食上有一些禁忌事项是大家应该有所了解的，比如说不可过量进...[ 查看全文 ]

  tttao20

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  祛痘要先分清体质

  标签：美容

  很多长痘的MM试过很多的祛痘产品和祛痘方法都不见效，为什么别人有用的方法到了自己身上就没效果了呢？其实这是因为，体质不同，形成痘痘的原因也不同，那么祛痘的方法当然也不同了。 长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很...[ 查看全文 ]

  一个人华丽私奔

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  补不补 问体质

  标签：生活常识 养生 健康

  沈志秀，北京中医药大学中医学硕士，多年从事中医师、中药保健食品研究工作，综合研修自秦汉至清代民国关于中医药治疗和养生的文献，对中医基础、中医药养生、美容、减肥、药膳等有深刻的研究心得和实践经验。 在百姓的传统认识中，随着年龄的增长，"www.Tulaoshi.com进补"成为保健养生的一个必经过程。google里搜索一下"进补"，就有近200万的词条出现。然而，这其中不乏错误或以偏概全的理念。 进补...[ 查看全文 ]

  天淡淡蓝的

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  酷暑不宜乱进补

  标签：生活常识 养生 健康

  一会高温闷热，一会暴雨倾盆，反复异常的天气总是让不少体质虚弱的人担忧。为此，一些人试图吃一些补品来达到增强体质、预防疾病的目的。但是，有关专家提醒，夏季盲目进补并不可取。 据河北省中医院内科副主任医师张成运介绍，根据中医学“天人相应”的理论，盛夏是机体在一年里阳气最盛的季节。此时，人体阳气外发、伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃于机体表面，形成了人体阳气盛于外、而虚于内的...[ 查看全文 ]

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  秋季进补如何补才最有益身体健康

  标签：四季养生

  秋分时节进补也要掌握好度。大家在进补时也应当做出相应的改变，并注意一定的事项，这样才能够起到最佳的养生保健功效。那么你知道秋分进补的注意事项都有哪些吗?不清楚的话，就请继续阅读下面的内容吧。 健康知识 秋分时节进补也要掌握好度 首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用 葡萄 糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇...[ 查看全文 ]

  文艺森男

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  补虚须分清气血阴阳

  标签：生活常识 养生 健康

  气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法 1 气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者...[ 查看全文 ]

  李宁不止步

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  羊肉进补 需辨清体质

  标签：生活常识 养生 健康

  俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。但是，吃羊肉也应根据个人体质，注意烹调和食用方法。 羊肉健脾粥 新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹...[ 查看全文 ]

  奇葩banana

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