想戒酒 请补充B族维生素
◎每天饭后两片，既能解酒又护肝
想要戒酒的人，建议每天饭后吃两片B族维生素片。中南大学湘雅医院神经内科杨欢副教授在接诊中发现，很多成功戒酒的人共同特性就是摄取了大量B族维生素，使喝酒欲望渐渐下Tulaoshi.Com降。
酒精一般在胃里会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度时，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。B族维生素则与肝脏关系密切，B族维生素包括B1、B2、B6、叶酸等，它们可加快酒精在肝脏的代谢速度，减轻肝脏负担。
酒精中毒主要表现其一是酒精中毒性脑病，其二是酒精对胃肠道及肝脏损伤。一般来说，酒精损伤胃黏膜后，主要造成人体维生素B族缺乏。
因此，不管是已经患有酒精中毒性脑病或酒精性肝炎者，还是想戒酒者或在戒酒过程中，都要大量补充B族维生素。只是每个人对酒精依赖程度不同，所用B族维生素片的时间和剂量，应在医生指导下进行。
由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留时间只有几小时，因此必须每天补充，建议每天饭后吃两片多种维生素B复合片。同时有意识多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、瘦肉、花生、大蔬菜、麦麸、牛奶等。
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酒精依赖主要有4个...[ 查看全文 ]
