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为怀孕作准备的营养
在人的一生中,怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期,每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命,这就使女人感到自己责任的重大。
不仅在体力上的付出比怀孕前多几十倍,同时,在心理、精力与精神上也付出了巨大的能量,这就需要我们补充更多的营养物质充实所需(www.tulaoshi.com)要的能量,以满足自己身体的需要;尤其是要保证胎儿健康发育的需要。
在我准备怀孕的阶段能不能服用大剂量维生素呢?
不行。事实上,大剂量的维生素和矿物质有可能会危害到你的健康。如果你正尝试怀孕,你一定不想拿自己和你的宝宝来冒险吧。
脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E以及维生素K,都会在你的体内储存,如果你服用过多,会产生毒性。过量的维生素A会导致新生儿出生缺陷和头痛、腹泻,以及肝脏和骨骼损伤(www.tulaoshi.com)。而水溶性维生素,如维生素B和维生素C,虽然不会在体内储存,但如果大剂量服用的话,也会产...[ 查看全文 ]