健康素菜怎么做

健康素菜怎么做的相关文章

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  健康素菜怎么做好吃

  标签：茎叶蔬菜

  健康素菜 1、杏鲍菇切片，芹菜切段。 2、木耳提前发泡，腐竹摘成段提前发泡。 3、油锅里倒入姜丝炒片刻，放入芹菜翻炒片刻。 4、加入木耳继续翻炒。 5、然后把杏鲍菇放一起炒。 6、所有材料都加一起后，加少许水以及鱼露焖一会。 7、然后放盐、糖、胡椒粉、芝麻油勾芡即可上碟。 健康素菜包 1.高丽菜切末，加入盐拌匀后用纱布包好挤出水分；冬粉泡软后剪小段备用。 2.将将作法1的高丽...[ 查看全文 ]

  赐爷在此

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  健康素菜包怎么做好吃

  标签：茎叶蔬菜

  健康素菜包 1.高丽菜切末，加入盐拌匀后用纱布包好挤出水分；冬粉泡软后剪小段备用。 2.将将作法1的高丽菜末、冬粉及其余内馅材料混合搅拌均匀即可。 3.取发面面糰每个30公克橄成圆面皮，再取适量的作法2的菜馅包入圆面皮中。 4.将作法3的健康素菜肉包放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10∼12分钟即可。 健康素菜 1、杏鲍菇切片，芹菜切段。 2、木耳提前发泡，腐竹摘成段提前发泡。 3、油...[ 查看全文 ]

  灵mmmmmm

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  素菜包怎么做

  标签：素菜包 茎叶蔬菜

  素菜包 1.和面 30—35度的水温激活安琪酵母粉，大约5分钟； 2.面粉放入盆中，倒入安琪酵母和几粒白糖，加冷水和面。面的柔软度要适中，不能太硬，也不能太软。面要和到三光，“手光”“盆光”“面光”。 3.醒至发起。目前这个天气最多1个半小时就可以了。 4.做馅料面筋撕成小块，豆腐干切小块，胡萝卜切丝，香菇泡发，包菜用手撕成比指甲盖略大的小片。 5.锅中入比炒菜多点的油，七成热后将面筋放入...[ 查看全文 ]

  明天依然心情好

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  素菜炒饭怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  素菜炒饭 1.洋葱、豆腐干、小白菜切碎 2.鸡蛋打散，把剩饭倒进去搅拌均匀，让蛋液包裹着每一粒米粉 3.热油锅，放进洋葱爆炒，炒出香味后，加入豆腐干爆炒2分钟，加入小白菜炒1分钟，加1汤匙的水，盖上锅盖小火煮2分钟，放盐调味（不要太咸），盛起待用 4.重新热油锅，倒进裹上蛋液的饭，中火快速炒，因为包裹了蛋液，一定要快手炒才可以把米饭炒散，然后加入炒好的洋葱、豆腐干、小白菜一起翻炒，加入...[ 查看全文 ]

  羽儿宏

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  素菜锅怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  素菜锅 1.臭豆腐切四等份；木耳浸泡冷水至软切片；香菇洗净沥干；大白菜洗净沥干；草菇洗净；金针花洗净，浸泡冷水至软，备用。 2.将作法1的大白菜放入沸水中汆烫至熟，捞起以冷开水沖凉备用。 3.再放入作法1的木耳片、香菇、草菇、金针花汆烫至熟，捞起以冷开水沖凉备用。 4.再将面筋、腐皮放入沸水中汆烫至熟，捞起以冷开水沖凉备用。 5.最后将作法1的臭豆腐汆烫一下后，捞起备用。 6.取一锅，将...[ 查看全文 ]

  红尘笑了烟缘

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  素菜炒米面怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  素菜炒米面 1．米面泡水30分钟备用。包心菜洗净切丝、香菇切丝、茭白洗净切丝备用。 2．锅内倒入适量的食油，开中火。 3．锅热后放入香菇丝、茭白丝翻炒。 4．然后加入泡好的米面继续炒。 5．待面炒熟放入包心菜丝、细盐继续炒。 6．面熟、菜熟加入适量的味精、胡椒粉、葱花炒匀即可。 素菜炒面条 1、甘蓝切丝，菠菜、葱切段，蒜捣碎。 2、锅内烧水煮沸后下面条。 3、面条煮到八成熟，捞出，...[ 查看全文 ]

  lengfengyi83

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  素菜总动员怎么做

  标签：豆制品

  素菜总动员 1、将黄豆芽、胡萝卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗净；黄豆芽去尾巴尖，胡萝卜削皮，小菠菜去黄叶保留整棵形状，芹菜去梗去叶，豌豆苗去老梗。 2、用温水将木耳、香菇泡发；同时将香干、豆皮洗净备用。 3、将泡发好的木耳、干香菇以及香干、豆皮，胡萝卜切丝，芹菜切同等长度的段（我的雪菜是切好了腌的，如果你是买的成棵的雪菜，要切粒） 4、炒锅热油，将木耳丝倒入，快速翻炒后，加入适量盐...[ 查看全文 ]

  963小子

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  瑶柱素菜卷怎么做

  韭菜炒瑶柱火腿肠 1. 韭菜洗净切寸段 2. 瑶柱加少许盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟 3. 火腿肠切片 4. 锅里加底油，七成热加瑶柱翻炒 5. 下入火腿肠，快速翻炒 6. 加韭菜 7. 加盐，快翻炒，关火加味精 青菜玉米瑶柱粥 1. 大米洗净清水浸泡20分钟后用适量的油盐腌10分钟 2. 瑶柱洗净清水泡软尽量撕成丝 3...[ 查看全文 ]

  丨Ever丶戦丬

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  素菜土豆泥怎么做

  酸菜土豆泥 1. 用料：土豆一个，酸菜一小片，花椒一小撮，油，盐，水，葱花适量，味精少许 2. 土豆洗净切成大片，放入蒸笼蒸熟，晾凉后去皮碾压成泥。酸菜切碎，备用 3. 锅中倒适量油，烧热，下花椒炒香，倒入酸菜，炒出香味，倒入土豆泥，炒匀。加适量水和盐，翻炒均匀。 4. 不见水分时，加少许味精炒匀，起锅装盘，撒少许葱花点缀。 5. 芝士焗土豆泥 1....[ 查看全文 ]

  不喝番茄汁

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  香椿素菜卷怎么做最好吃

  香椿素菜卷的做法 步骤1：把土豆去皮洗净切片，放入保鲜袋直接放微波炉里用微波高火加热至熟，倒烂成泥www.tulaoshi.com 步骤2：将木耳胡萝卜切小丁，香椿芽用热水烫一下，然后加入盐一起拌入土豆泥 步骤3：将豆腐皮铺在案板上切成中块，将搅好的豆泥，混合成茸，均匀地涂抹在豆腐皮内，...[ 查看全文 ]

  不像日的向日葵

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  葫芦素菜包怎么做最好吃

  葫芦素菜包的做法 步骤1.把葫芦洗干净，粉丝准备好。.面粉放入面包机加入酵母和清水和成面团发酵备用。粉丝用清水浸泡至软。.葫芦切半擦成丝。.把葫芦丝加适量的盐腌制片刻。粉丝剁碎备用。.粉丝碎放入大盆中加入切好的葱花。腌制好的葫芦挤干水分也放入盆中。加入盐，糖，胡椒粉，花椒粉...[ 查看全文 ]

  朱雪飞88

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  假日大餐素菜唱主角宝宝更健康

  标签：育儿知识

  刚刚过去的圣诞节，马上就迎来了元旦节，春节，我们的印象中是每逢过节假日勤劳的妈妈就会准备一大桌子好吃的食物。或者很多家长习惯带宝宝出去外面吃自助餐，只要是宝宝爱吃的，其实，在节假日里面对宝宝的饮食安排更要慎重，节假日不能一味满足宝宝口欲的需求，还要替宝宝的健康着想。为了宝宝的健康，让素菜在节假日里唱主角是最好的。 节日大餐应让素菜唱主角 节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、...[ 查看全文 ]

  ZE0V7A

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  素菜盒子怎么做好吃

  标签：虾

  素菜盒子 1、先将韭菜根部外皮剥掉，用清水冲洗干净，再将根部切去一小段不用，随后将韭菜切碎。 2、中火加热锅中的油（1汤匙，15ml），待烧至六成热时将鸡蛋磕入，转中火慢慢搅炒至凝固，炒成鸡蛋碎。 3、将鸡蛋碎、韭菜段和虾皮放入盆中，再调入盐混合均匀，调制成馅料。 4、把面粉放入盆中，再倒入清水，揉和成一个表面光滑的面团，然后盖上浸湿的屉布，饧制30分钟。 5、将面团均切成10份，分别团...[ 查看全文 ]

  TF少年萌嘟嘟i

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  素菜墩（篓）怎么做好吃

  芝麻菠菜墩 1. 主辅料： 菠菜、芝麻、辣根 2. 用擀面杖把芝麻擀成碎颗粒 3. 加少许盐拌匀，即成芝麻盐 4. 装入食碟备用 5. 调制酱料：碗中放入辣根 6. 加味极鲜生抽 7. 加适量蚝油 8. 加入香醋 9. 将其搅拌均匀即成 10. 把菠菜洗净 11. 锅烧开水，放入菠菜焯制 ...[ 查看全文 ]

  free冰雪芙蓉

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  素菜大杂烩怎么做好吃

  标签：豆制品

  素菜大杂烩 1.腐竹用温水泡软；白果放进小锅里煮开，剥去褐色衣；粉丝用凉水泡软；胡萝卜削皮切片；平菇飞水；荷兰豆撕去两头筋；黑木耳用温水泡软，撒1大勺生粉，揉一会，用水冲洗干净；蒜头剁成蓉。热油锅，爆香蒜蓉。加入胡萝卜片，翻炒至软身 2.加入黑木耳，翻炒均匀；加入粉丝，洒水，翻炒均匀；加入白果翻炒均匀 3.加入腐竹，翻炒均匀；加入平菇，翻炒均匀；加入荷兰豆，翻炒均匀 4.加入没过材...[ 查看全文 ]

  nbzdwan777

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  什锦素菜锅怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  什锦素菜锅 1.所有蔬菜洗净后切小块备用。 2.取锅，将作法1的所有蔬菜排放入锅中，并加入所有调味料以中火煮至开后，改转小火续煮约10分钟即可盛盘享用。 素什锦锅 先把豆腐切块煎制两面金黄，拨到锅的一边，半勺的郫县豆瓣煸炒出红油，加开水； 水滚后，面筋块，豆腐泡，海带结，火锅丸子下锅，加少许的盐和串串香料； 滚2分钟后把金针菇平菇加入关火，盖上盖。4.等到吃时加热就行了，在放点青...[ 查看全文 ]

  和蔼的背包客40

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  味噌素菜炖怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  味噌素菜炖 1.不需放油，锅中倒入适量水，生活在日本的博友尼尼说，日本的做法都是关火前才放酱，酱化开后马上关火，大酱不能煮要不里面的有益的菌就都死了——以后注意。 2.放入切好的香茹，泡香菇的水一起倒入锅中。 3.放加泡好的裙带菜，泡裙带菜的水也可倒入。 4.放入白菜（我长了个白菜脑袋，几天不见就想）。 5.最后放素丸子（因是熟的），略炖即可。 6.照尼尼介绍的方法，最后出锅前再放入酱...[ 查看全文 ]

  信301

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  健康炒面怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  健康炒面 1.杂面煮熟，凉水沥干 2.热锅凉油，下鸡肉炒，加少许老抽，生抽，料酒，胡椒粉，葱，蒜，然后加胡萝卜丝炒，然后彩椒，然后韭菜，炒至所有菜都差不多熟了后，加面，加点盐，继续炒个1--2分钟就可以出锅了。 3，我伴了一勺老干妈在面里，味道还不错。 炒面 1.锅内放油烧热，加入葱花和肉丁，待肉丁变白后加入蘑菇 2.倒入面条，翻动几下后倒入菠菜，最后放入几勺酱油和适量盐，待炒面变成...[ 查看全文 ]

  pxingyouo34

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  健康小炒怎么做

  标签：腌咸蔬菜

  健康小炒 1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇都是长纤维的菜，蒜薹嘛，好象也有不错的维生素几。 2.绿豆芽洗干净，沥干水分，讲究的话可以把下面的须须给掐掉，不讲究吃了也不会咋。 3.金针菇切掉根，洗干净后切成跟豆芽差不多长度的小段，蒜薹也切成跟豆芽差不多长度。 4.再准备些姜末，就可以开始炒了。 5.热锅，少许油，爆一下姜末，先放入金针菇，淋一点生抽快...[ 查看全文 ]

  大迦玛先森

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  健康饮食怎么做

  标签：健康饮食 茎叶蔬菜

  健康饮食 1、黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆。 2、炒锅放油，油热先炒肉至变色，下其它菜炒炒，加点糖和盐就好了，没有味精，没有色素，却有自家小炒的美味！ 秋季健康饮食之道：咸味素食月饼 【馅料制作】： 1、杏鲍菇用手撕裂成细条，要粗细均匀。锅放在炉子上，烧开水，将杏鲍菇细条焯水30秒，倒出，冲凉水，拧干水分，剁成短条。 2、生姜洗净，切成末。 3、洋葱切碎。 4、小...[ 查看全文 ]

  回意是最没好的

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