国庆假期如何养生

国庆假期如何养生的相关文章

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  国庆假期如何健康度过

  标签：健康

  九月很快就要过去，十月马上就要来到。说到十月，相信很多上班族都会瞬间兴奋一下，因为十月的开头就有一个小长假。十一长假该如何过是许多人都关注的问题，注重养生的人都很想知道在十一期间，怎样度过才算健康养生，我们应该避免哪些错误的过节方式?今天，小编将来为大家解答。 养生常识：十一假期中错误的养生方式 补觉莫过头 长假来临，很多职场白领们都打算在这个假...[ 查看全文 ]

  仙人修凡传

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  国庆节气球贺卡制作 国庆节贺卡怎么做？

  标签：手工创意 手工小制作 手工折纸 手工艺术品

  1 裁一个贺卡大小的长方形白色卡纸，两边对折，得到如图效果 2 用削尖的铅笔在不同彩纸上画出气球图样，颜色五种以上 3 用剪刀剪出气球形状 4 剪好的气球放在切割垫上，如图所示，用美工刀刻出每个气球的光亮部分 5 彩色气球先在卡面上摆出满意的位置，然后用胶水将每一个气球粘到卡片表面 6 气球粘好后的效果如图所示，也可以根据自己想法自行...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  教你假期怎么吃不变胖

  标签：减肥食谱 瘦身

  一、假期 减肥 坚持3个原则   1、不要让自己饿，尤其是中午之后 为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？ 2、不要委屈自己...[ 查看全文 ]

  天堂守护神

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  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  在家如何养生保健

  标签：养生保健 健康养生

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 2、休息时做手指操 休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  假期七天减肥食谱怎么安排

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  第1天减肥食谱安排 早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 健康提示：苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。 第2天 麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 ...[ 查看全文 ]

  ckzj

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  国庆节手工五星项链制作教程 关于国庆节的手工作品

  标签：手工创意 手工小制作 手工折纸 手工艺术品

  1 准备材料：镀银小圈，浅蓝色珠子，鱼线，粘土等 2 开始做五个星星：用粘土戳一个红色大圆，四个黄色小圆 3 两手按压红色大圆，压成如图所示圆饼状 4 用手捏出五角星大致模样 5 捏成如图所示效果 6 调整成规整的五角星 7 同样的方法捏出四个黄色五角星，黄色的五角星大小差不多大 8 将其中一个黄色五角星粘到红色五角星...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  五一假期让你迅速变瘦的减肥食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱 瘦身

  假期想好怎么过了吗?约会?购物?出游?做这些之前都要记得把自己打扮得漂漂亮亮哦，有些MM就开始烦恼了，怎么办?一身的肉肉?别急，下面图老师网编辑推荐假期前减肥食谱，让你在五一之前变瘦变美哦。 周一     早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  下雪天如何养生保健

  标签：健康常识

  今年的雪来的比较迟，到了立春了才姗姗而来，但是来势凶猛，让原以为已经是春天的人们又重回冬季!冰雪天的养生知识有哪些?冰雪天出行要注意什么?请跟随小编一起到下文来了解一下吧。 养生小常识 一、冰雪天气体质弱者呼吸道、心脑血管疾病多发 1、雪后寒冷体质弱者免疫力下降 易诱发呼吸道疾病 冰冷的雪天也让呼吸道疾病病人明显增多。专家说，下雪天的气温很...[ 查看全文 ]

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  如何养生变长寿

  标签：养生 健康常识

  相信每个人都有永保长寿的梦想，为了这个梦想相信大家也使用了不少小方法了吧。其实想延缓死亡时间，永葆健康美丽的方法有很多。今天小编就给大家带来卧室养生的方法，下面大家跟着小编的步伐来看看吧。 在卧室里做6件事能长寿 每个家里都会有卧室，卧室里面很温馨。卧室是我们身体和心灵休养生息的地方，也是伴侣们培养感情的地方，更是我们疲劳时休息的港湾。但是大家知道吗?其实卧室...[ 查看全文 ]

  兰陵王双鱼

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  国庆出游妆 手把手教你打造粉嫩双颊

  标签：化妆

  粉嫩双颊透着点点红晕，楚楚可怜的样子最动人。今天图老师就教大家打造秋日粉红妆的画法步骤。还等什么一起来学习吧！做秋日街头最甜美的萝莉。   第一步：将bb霜均匀的点在脸上，然后用指腹轻轻的推开拍匀。   第二步：遮瑕笔轻轻的涂抹...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  国庆出游推荐 铆钉高跟鞋潮爆镜

  标签：高跟鞋 服装搭配 配饰 铆钉服装搭配

  1.鳄鱼嘴+霸气铆钉，这样一双高跟鞋可谓极具女王气场。搭配夸张的首饰，更是个性十足，很适合朋克范的mm喔！ 2.细长的高跟搭配加高的防水台，在美观的同时又提高了鞋子的舒适度。规则排列的铆钉很是霸气。   3.平凡无奇的黑色高跟鞋，因为鞋跟上方的三颗夸张铆钉而显得潮流前卫。   4.这样的一双铆钉高跟鞋则显得优雅很多，大气的金属元素...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  国庆出游穿什么 完美秋季服装搭配技巧

  标签：服装搭配

  1.小香风外套在当季可谓相当的火爆。边线用pu皮革包裹起来，精致时尚，打破了白色系的单调。秋日出游你不妨也尝试一下如此优雅大气的搭配吧！   2.衬衫+牛仔裤，随意的再搭配上一件浅蓝针织衫，来营造出层次感。这样清爽的搭配很有学院风的look。让人联想到校园里的美妙时光。   3.宽松的镂空针织衫搭配吊带叠穿，轻松随意却...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  【图】双人趣味减肥操 享瘦假期好时光

  标签：瘦身

  哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。 一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。 目标改造部位：腿部、腰腹核心力量以及手臂 训练方法：双腿分立至两倍肩宽，...[ 查看全文 ]

  追梦人的烦恼88

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  秋季养生的养生要点

  标签：健康生活

  秋季已经来到我们的身边，我们在秋季之中，一定要注意好自身的养生。秋季本就是个对饮食起居等多方面很有讲究的季节，所以在秋季我们一定要注意好身边的养生常识。那么，秋季之中又有哪些养生常识需要注意的呢?下面小编来和大家说说这个问题。 秋季养生注意要点 调节情绪 秋季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，我们走在大自然之中，看到万物开始沉寂，难免不会有悲秋的情...[ 查看全文 ]

  德报声音

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  健康养生 冬季养生妙招

  标签：冬季养生 养生

  随着冬天的到来，天气越来越寒冷，人们在生活方面的养生越来越重视，那么对于冬季养生，你知道有哪些吗?冬季又该如何养生呢?今天小编就给大家带来冬季养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 补冬五大原则健康补避三高 补冬是既有传统，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱...[ 查看全文 ]

  醒醒吧天快亮了

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  跟假期综合征说拜拜的减肥消脂食谱

  标签：减肥食谱 健康饮食

  图老师网针对上班族各种“节后综合症”现象，图老师网编辑给大家搜罗了几款有效消脂解乏的食谱，又困又累，还没进入状态的OL们，不用再对着渐长的肥肉和一叠叠的文件发愁啦! 竹笋银耳汤   材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。 做法： 1.先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊; ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  职场人无力吐糟 最奢侈莫过于假期

  标签：情感 职场法则

  近日，国务院办公厅发布《国民旅游休闲纲要(2013-2020年)》，提出“到2020年，职工带薪年休假制度基本得到落实”。 “如今，最奢侈的不是LV而是休假。”网民的这句调侃道出职场人心声。在中国青年报社会调查中心的一项调查中，50.4%的人直言所在单位不实行带薪休假。 年前，世界知名办公方案提供商——雷格斯也发布了最新的调查结果：中国内地上班族在过去一...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  PS学习之教程之制作国庆黄金立体字

  制作立体字的时候把表面文字及立体面分开制作。先做好表面文字，然后把表面文字用等比例复制的方法做出立体面，这样立体面保持有表面文字的细节，整体非常融合。 最终效果 1、新建一个1000 * 750，分辨率为72的画布。选择渐变工具，颜色设置如图1，然后由中间向边角拉出图2所示的径向渐变作为背景。 <图1> <图2> 2、在图3上面右键，选择图片另存为，记住保存的位置。然后...[ 查看全文 ]

  Motorolabaibai

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  健康养生方法 光脚养生法

  标签：健康 养生 健康养生

  在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。 专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。 长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛 可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~...[ 查看全文 ]

  请叫我熊先森啦

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