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下雪天如何养生保健

今年的雪来的比较迟,到了立春了才姗姗而来,但是来势凶猛,让原以为已经是春天的人们又重回冬季!冰雪天的养生知识有哪些?冰雪天出行要注意什么?请跟随小编一起到下文来了解一下吧。

养生小常识

一、冰雪天气体质弱者呼吸道、心脑血管疾病多发

1、雪后寒冷体质弱者免疫力下降 易诱发呼吸道疾病

冰冷的雪天也让呼吸道疾病病人明显增多。专家说,下雪天的气温很低,老人和儿童等体质较弱者的肌体免疫力下降,呼吸道黏膜抗病能力降低,病原微生物容易侵入,会导致产生呼吸道疾病。

冰雪天气里,有些市民为了保暖往往将门窗紧闭,使室内空气非常干燥,污染加剧,再加上使用暖气、空调等因素,病菌容易孳生和传播,致使感冒和呼吸道疾病发病率猛增,“老慢支”旧病复发。

冰雪天气里,预防呼吸道疾病,首先要增强自身免疫力,可以服用黄芪、冻干粉、西洋参等保健品;其次要适应环境,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要多开窗通风,但要注意不要站在风口。

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2015-03-22 标签:

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