营养菜饭怎么做

营养菜饭怎么做的相关文章

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  营养菜饭怎么做好吃

  标签：茎叶蔬菜

  营养菜饭 1.豌豆剥好备用，胡萝卜切丁，香菇切丝，玉米煮熟后剥粒，小白菜切丝 洋葱切碎。 2.将豌豆、胡萝卜、香菇焯熟。 3.热锅凉油，放洋葱煸炒，出香味后将豌豆、胡萝卜、香菇、玉米粒放入，翻炒均匀。 4.倒入剩米饭，事先将米饭在微波炉里叮半分钟，这样很容易在锅里打散，不会结块。 5.最后放小白菜，翻炒均匀后，调味就可以出锅了。要是有豉油鸡汁的话，放上两勺，啥调料都不用放，就会很香很...[ 查看全文 ]

  花儿为蝶儿开

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  怎样做营养菜饭才好吃

  标签：瓜果蔬菜

  营养菜饭 1.豌豆剥好备用，胡萝卜切丁，香菇切丝，玉米煮熟后剥粒，小白菜切丝 洋葱切碎。 2.将豌豆、胡萝卜、香菇焯熟。 3.热锅凉油，放洋葱煸炒，出香味后将豌豆、胡萝卜、香菇、玉米粒放入，翻炒均匀。 4.倒入剩米饭，事先将米饭在微波炉里叮半分钟，这样很容易在锅里打散，不会结块。 5.最后放小白菜，翻炒均匀后，调味就可以出锅了。要是有豉油鸡汁的话，放上两勺，啥调料都不用放，就会很香很...[ 查看全文 ]

  小情绪humane

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  野鸭菜饭怎么做

  标签：家常菜 野鸭菜饭

  虫草花野鸭汤 1.将老鸭洗干净后切掉鸭尾，然后切成小块，放入锅中汆烫去除血水后捞出 2.将虫草花、红枣、淮山泡入清水中洗净，姜切成片 3.把全部材料放入煲内，加入足量的清水，...[ 查看全文 ]

  qq191371920

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  牛蒡野菜饭怎么做

  标签：根茎蔬菜

  牛蒡野菜饭 1.将米洗净后沥干水份，置放于滤网中约30∼60分钟备用。 2.鸡腿肉切成细条状，用滚水川烫后捞起备用；青江菜川烫后切丝备用。 3.牛蒡(取较细的一端)洗净用刀背刮去外皮，再横切成圆形薄片；红萝卜洗净亦切成圆形薄片；干香菇洗净泡水使其膨胀，再切成丁状备用。 4.将材料A及所有调味料一起放入电锅中蒸熟，蒸好后先用饭杓将所有材料轻轻翻拌均匀，再盛入碗中并用烫过的青江菜丝装饰即可。 ...[ 查看全文 ]

  Jerry_Wyanlin

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  薏仁蔬菜饭怎么做

  标签：瓜果蔬菜

  薏仁蔬菜饭 1. 薏仁洗净，以清水浸泡约4小时后沥干，注入高于薏仁约1公分的水量，放入电锅中煮熟；青葱洗净切末备用。 2. 将四季豆、红萝卜、青江菜、香菇洗净并切丁，以加了1/2小匙盐的沸水汆烫后，随即捞起沖冷水后沥干备用。 3. 取不沾锅倒入1小匙橄榄油烧热，葱末爆香，加入作法2的材料及薏仁饭拌炒均匀，添加剩下的1/2小匙的盐调味一下即可。 活力蔬菜饭 1.高丽菜、芹菜洗净后切丁；红萝卜去...[ 查看全文 ]

  流光如剑

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  高丽菜饭怎么做

  标签：虾

  高丽菜饭 1.五榖米蒸熟；高丽菜切丝，泡水后沥干；辣椒切丝备用。 2.热油锅，油葱酥用大火炸酥至上色，放入锅中与其他调味料煮至滚开后，拌入蒸好的五谷饭煨至入味，加入高丽菜丝煨一下即可。 高丽菜饭 1.)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。 2.)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15∼20分钟备用。 3.)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在米上，放入电锅中煮熟，开关跳起后，先不要打...[ 查看全文 ]

  路0飞0霸王色

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  家常菜饭怎么做

  标签：家常菜饭 茎叶蔬菜

  家常菜饭 1.热锅做点油，放葱花炝锅，然后倒入小油菜碎末，煸炒1分钟即可。盛出来备用 2.然后把米饭倒入，煸炒均匀，放入肉汤，搅匀，放入炒好的油菜，拌匀即可 家常菜泡饭 1、将小青菜切成段，香菇、咸肉切成丁备用； 2、坐锅点火倒入油，下咸肉、香菇煸炒片刻，放入小青菜翻炒，加入料酒，倒入适量开水，放入米饭，烧开后加入盐、鸡精调味即可。 下饭家常菜【鱼香鸡丝】 准备工作： 1. 将...[ 查看全文 ]

  禁止暧昧爱成空

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  紫菜饭卷怎么做

  标签：紫菜卷寿司 肉松紫菜卷

  剩饭变身紫菜饭卷正宗做法/图解/步骤 1. 午餐剩下的几片香肠，一点点面条 2. 又找到一片红甜椒、几片葱 3. 电饭煲先热米饭、这边配拌饭的醋，白米醋加白砂糖 4. 滴一滴酱油 5. 拌饭醋糖溶了，这时饭也热完 6. 加完醋和好的米饭 7. 剩面、菜料切碎 8. 与米饭拌和 9. 铺好，开卷 10. 完成。不太美观，嘿嘿，懒人小点，想好看便要安排图案、添加菜料，不是俺的作风。 小贴士：想做出正宗...[ 查看全文 ]

  萌小猫hy

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  雪笋菜饭怎么做

  标签：面食

  雪笋菜饭 1.糙米蒸熟；虾仁洗净，挑去肠泥；雪菜洗净，切碎备用。 2.热油锅，放入虾仁、草鱼片一起用大火炒熟盛起备用。 3.热油锅，爆香葱花、姜末，再放入雪菜碎、笋丝以大火炒香，加入所有调味料后转小火，煮至即将收汁时，将作法2的材料和蒸熟的糙米饭下锅拌炒均匀即可。 雪笋饭 1.干笋泡软后切丝；虾仁洗净，挑去泥肠；雪里蕻洗净，切碎备用；鲩鱼肉切片；香葱洗净切花，生姜切末； 2.烧热油...[ 查看全文 ]

  半夜敲门9

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  西班牙海鲜菜饭怎么做

  标签：瓜果蔬菜

  西班牙海鲜菜饭 用炒完菜的平底油锅再加些油炒香蒜末，接着将米倒入翻炒几分钟，再加二茶匙的Paella粉接着翻炒均匀。 然后加鸡汤，clam juice，事先炒好的洋葱末，番茄酱，鸡丁，肉丁翻炒均匀，盖盖转小火焖煮二十分钟。最后再加入虾，鱿鱼（这回忘了），clam，青红椒拌匀，mussels铺在上面，喷些料酒后盖上盖继续焖十五到二十分钟。一锅美味西班牙菜饭出炉了。注意：放鸡汤和clam juice的量要比平时...[ 查看全文 ]

  云彩啊啊

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  鲜笋野菜饭怎么做

  标签：根茎蔬菜

  鲜笋野菜饭 1.白米洗净，沥干水分，置于滤网30分钟，备用。 2.鸡肉加少许盐置10分钟，再用酒水洗净，切成口状备用。 3.笋去壳切成长方形片，胡萝卜去皮切长方形，干香菇泡水后，切成丝状，甜豆仁汆烫备用。 4.将所有调味料与作法1∼3的材料混合，以电锅蒸熟，取出搅拌均匀即完成。 牛蒡野菜饭 1.将米洗净后沥干水份，置放于滤网中约30∼60分钟备用。 2.鸡腿肉切成细条状，用滚水川烫后捞起备用...[ 查看全文 ]

  东少丶天平

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  上海青菜饭怎么做

  西班牙海鲜饭 1. 买回来的贝贻要清洗干净 2. 锅内放一点橄榄油，中火炒香洋葱和蒜碎，煸炒至洋葱透明 3. 放入去皮切丁的番茄和洗净切丁的甜椒至番茄出汁甜椒略软 4. 然后下辣椒粉和淘洗沥干的米及藏红花 5. 翻炒均匀后倒入葡萄酒 6. 倒入鱼汤，汤面要浸没米，加盐和黑胡椒调味。转小火煮20分钟，不要翻动 7. 盖上盖，转小火煮20分钟，...[ 查看全文 ]

  有祢一世

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  酸辣鸡拌香菜饭怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  酸辣鸡拌香菜饭 1.鸡腿切大块，洋葱切成短丝，蕃茄切丁，香菜切碎备用 2.锅中烧热ｌ大匙油，先炒香洋葱和鸡腿丁，再放入蕃茄翻炒一下后，加入辣椒末、姜末和1大匙蒜末炒香，再加入咖哩粉炒香 3.接着倒入水至淹盖过所有的食材后煮10分钟，再加入盐和糖以小火继续煮3分钟后，加入柠檬汁和椰浆略微拌煮均匀成为酸辣鸡酱备用 4.另取一锅倒入3大匙油烧热，先爆香3大匙蒜末，再放入香菜末炒香后...[ 查看全文 ]

  地摊儿女王

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  鸡茸香菜煲菜饭怎么做

  标签：猪肉

  鸡茸香菜煲菜饭 1.白米略洗净，泡水1小时后沥干。青菜洗净，切成适当大小后以滚水烫熟。 2.鸡胸肉剁成茸状，放入碗中加入腌料腌拌均匀，再放入葱花、香菜末拌匀。 3.将作法1中泡好的米放入砂锅中，加水后加盖以大火煮开（若水满溢则将盖掀开或半开）。 4.待作法3砂锅内水分烧干后转小火，开盖均匀舖上作法2腌拌好的材料。 5.沿作法4砂锅边淋上油，加盖小火续煮3分钟，开盖淋上酱油再加盖煮2分钟，熄...[ 查看全文 ]

  小店有姬

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  菜菜饭怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  菜菜饭 1里脊肉切成一厘米见方的肉丁，用少许生抽和料酒拌匀腌制 2香菇、土豆、胡萝卜洗净切成一厘米见方的蔬菜丁 3葱蒜切碎 4电饭煲内先放入正常量的米和水 5炒锅内放少许油，爆香葱蒜碎 6先下入腌制好的肉丁炒至变色发硬 7再倒入蔬菜丁翻炒均匀，但不必炒熟 8调入盐，适量生抽和老抽 9将炒好的各种丁倒入电饭煲内，按下煮饭键就等着吃了 菜饭 1、大米淘干净，其...[ 查看全文 ]

  智者就这样

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  碎米芽菜生菜饭卷怎么做

  标签：碎米芽菜生菜饭卷 茎叶蔬菜

  碎米芽菜生菜饭卷 1.用姜蒜碎炝锅，倒入瘦肉丁炒至断生，加入碎米芽菜翻炒出芽菜香，即可起锅。 2.米饭蒸熟，与肉丁芽菜拌在一起。 3.生菜摊开，将米饭肉丁、芽菜放在上面。 适合懒人的快手养生菜：芽菜肉末蒸豆腐 1. 芽将豆腐切成2cm见方块，肉切末； 2. 菜放入切好的肉末中； 3. 加入2茶匙蚝油，充分抓匀，腌制15分钟； 4. 将切好的豆腐摆盘，均匀撒上腌好的肉末； 5. 在微波炉专用蒸锅的底...[ 查看全文 ]

  天降一亿颗星

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  咸肉菜饭（什锦饭）怎么做最好吃

  咸肉菜饭（什锦饭）正宗做法/图解/步骤： 1. 淘米:先淘米（静置一小时），之后放上咸肉和枣肠（咸肉用热水清洗两遍，用水泡着，可以避免咸肉过咸） 2. 炒菜:先炒不容易熟和烂的菜（蘑菇，胡萝卜）放盐调味，最后放入莴笋叶再炒一会，因为要放饭上所以菜可以生一点…菜汤最好和到出的淘米水一样多，这样饭不会烂，口感正正好… 3. 烧饭:把菜倒入锅里，不需要搅拌噢！现在可以开始煮饭喽… ...[ 查看全文 ]

  樱桃小园子sky

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  电饭锅版什锦菜饭怎么做

  标签：菜饭

  电饭锅版什锦菜饭怎么做 1. 土豆，胡萝卜，黄瓜，火腿肠，香肠切丁备用。宿舍君无菜刀菜板的，可以用搜子搜成丝，一样吃 2. 电饭锅煮饭，放入比平时煮饭多一点的水，然后放盐，香肠。我的香肠所剩不多就只放了一点 3. 接着在锅里平铺上土豆和胡萝卜混合的丁 4. 在铺上火腿肠丁 5. 小白菜洗干净，用热水烫两遍，再过一遍凉水，切成碎，在饭煮到一半的时候平铺上去，继续煮饭 6. 等...[ 查看全文 ]

  忐忑人生119

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  酱汁咸肉白菜饭怎么做最好吃

  酱汁咸肉白菜饭的做法 步骤1.准备材料。 步骤2.白菜洗净切丝，菜帮子的部分切碎点。 步骤3.咸肉切小丁。 步骤4.米洗净，加平时煮饭的水，摁下煮饭键。 步骤5.平底锅不放油TuLaoShi.com，小火炒香咸肉。 步骤6. 咸肉出油后下白菜帮的部分炒一下。 ...[ 查看全文 ]

  需要有用的窗口

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  酸菜饭糰怎么做好吃

  标签：面食

  酸菜饭糰 1、将饭铺平； 2、依序放上香菜、酸菜、卤蛋、油条； 3、之后捏成型即可。 培根菠菜饭团 1.将黑、白芝麻放入锅中，以小火乾炒至香味溢出 2.菠菜洗净，放入滚水中烫约15秒后，迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎，并加入少许盐、香油，拌匀 3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐，放入盆中混合均匀，即为芝麻菠菜饭 让芝麻菠菜饭更好吃的小撇步 可以在煮米饭时以高...[ 查看全文 ]

  小悦儿悦

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