茴香蚕豆

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  清香蚕豆糕

  标签：清香蚕豆糕 蚕豆

  清香蚕豆糕 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家清香蚕豆糕教程，绝对不要错过噢! 蚕豆糕的做法步骤 1. 摘取适量新鲜蚕豆...[ 查看全文 ]

  新单纯

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  木须蚕豆

  标签：家常菜 木须蚕豆

  木须蚕豆 蚕豆250g黑木耳80g鸡蛋2个蚕豆250g黑木耳80g鸡蛋2个食用油适量盐适量葱适量制作时间10-20分钟1蚕豆去壳备用。2鸡蛋打散。3黑木耳、葱切碎。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴木须蚕豆教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! 蚕豆炒木耳的做法步骤 1. 首先将炒锅里放上茶籽油（其它油也可以）烧热，将蚕豆放进去炒加水烧熟...[ 查看全文 ]

  _____小徫

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  油炝蚕豆

  标签：家常菜 油炝蚕豆

  油炝蚕豆 蚕豆:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。油炝蚕豆 湘菜主料: 蚕豆1500克 调料: 香油50克 花椒10克 盐5克 味精1克 1. 先将蚕豆荚子剥去外壳,再剥去内皮洗净,下入开水锅内氽过即捞出,用...做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!油炝蚕豆是小编精心挑选...[ 查看全文 ]

  路上五百年

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  湘式火腿蚕豆

  标签：家常菜 湘式火腿蚕豆

  湘式火腿蚕豆 菜系及功效:湘菜 健忘食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味工艺:熟炒主料:蚕豆300克 辅料:火腿75克,淀粉(蚕豆)13克 调料:味精1克,香油15克,盐1克,猪油(炼制)30克此 品红、绿两色相衬,蚕豆鲜嫩,味胜猪肉,火腿柔润,齿颊留香。1. 去皮嫩将蚕豆洗净; 2. 熟瘦火腿肉切...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!湘式火腿蚕豆也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只会...[ 查看全文 ]

  银白的月光下

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  韭菜虾米炒蚕豆怎么做

  标签：家常菜 韭菜 虾米

  1.蚕豆剥去豆荚与外壳洗净沥干，韭菜洗净沥干后切成小段，蒜剁成蒜茸，姜剁成姜末，干椒剪成椒圈，虾米清水泡2分钟捞起沥干 2.起油锅加油烧至5成热，放入生姜末、椒圈小火炒至金黄色 3.倒虾米一同小火炒至出虾米香 4.将蚕豆放入锅中，倒入米酒转大火翻炒断生 5.最后加入韭菜快速炒匀，放入盐、生抽调味即成，出锅前淋几滴香油拌匀 菜谱小贴士： ...[ 查看全文 ]

  折火忆夏Ziy

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  荤素搭配 清淡营养的蚝油蚕豆草菇

  标签：家常菜 养生食谱

  蚕豆和草菇都是我们生活中常见的一些菜，二者都含有丰富的维生素和蛋白质，正好补充我们平时所缺失的营养。它的口味清淡，色泽靓丽，是一道极有食欲的养生菜。 1、准备200克的蚕豆和草菇，洗净后将草菇对半切开、把蚕豆去皮剥开。 2、把炒锅烧热放油，然后把蒜泥倒入油锅中爆香。 3、把切好的草菇倒入锅中翻炒，然后把蚕豆倒入锅中一起翻炒1-2分钟。  ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  超有嚼劲口感素食 小炒蚕豆简单做法

  标签：家常菜

  蚕豆的做法很多样性，既可以当作菜来炒着吃，又可以当作茶点零食。它含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，营养价值丰富。虽然蚕豆味甘，微辛，性平，无毒。但有人食用蚕豆会生“蚕豆病”。这是由于这部分人是遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症。全世界约2亿人罹患此病。要是您也患有此病的话，就不要食用了。     1...[ 查看全文 ]

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