Photoshop教程：5分钟叫你的照片新变旧

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  初学瑜伽教程 5分钟瑜伽

  标签：瑜伽

  第一步： 1.盘腿坐在地板上，上半身直立。 2.慢慢吸气，暂停五秒，然后慢慢吐气。 3.接着再吸气，再呼气。 4.如此重复1分钟。 第二步： 1.膝盖弯曲，身体坐直在地板上。 2.抬起脚，小腿与脚掌要与地面平行。 3.抬起手，手掌向上，伸直手臂，保持手臂与地面平行。 4.慢慢吸气，停顿五秒，...[ 查看全文 ]

  露西

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  职业妆的化法教程图解 轻松5分钟速变OL

  标签：化妆

  职业妆的特点就是需要简单优雅，而且花的时间又比较短，下面就随小编一起来学习下怎么化吧！  第一步，打好底的基础上使用大地色系的咖啡色眼影在整个上眼睑部位均匀晕染用手指轻轻涂抹按压，少量多次的叠加。  第二步，用黑色的眼线笔在靠近睫毛根部画上眼线，将睫毛与睫毛之间的空隙填满，让眼睛看起来更炯炯有神。  ...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  怎样做5分钟豆渣变巧克力蛋糕最好吃

  5分钟豆渣变巧克力蛋糕正宗做法/图解/步骤： 首先把2个鸡蛋打到豆渣里面~ 然后搅拌均匀，就变成好像鸡蛋面糊哦 然后把糖粉、可可粉、奶粉加进去，搅拌成巧克力色的面糊~ 搅拌均匀后，再加上泡打粉，然后又搅拌均匀~ 把面糊放到容器里面，别放太满哦，3分之二就好了~...[ 查看全文 ]

  calvin_linyi

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  5分钟拯救你的肌肤

  标签：美容 美容方法

     180's逃离彩妆 快速通道：洗面奶和洗面海绵相配合 取出比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落；将洗面海绵浸湿，轻轻攥出多余的水，反复擦拭两至三次，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。 tulaoshi 省时理由：有一些乳液状的洗面奶不仅可以...[ 查看全文 ]

  啄木鸟小老板

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  坚挺来自5分钟精油按摩

  标签：丰胸

  打败重力 塑造坚挺美胸 按摩，让美胸不输给重力 用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。 STEP1： 双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。?? STEP2： 双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。 STEP3： 左手围绕右乳房做顺...[ 查看全文 ]

  记忆中你不在

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  5分钟欧包的做法图解

  标签：欧包

  5分钟欧包（留方自用）正宗做法/图解/步骤： 所有材料和成湿面团，（其实是稍干的稀面糊，不用上手，用勺子搅匀即可）盖盖室温发酵2小时，直到面团表面膨胀摊平，放入冰箱冷藏3小时后可用。冷藏面团可存放2周。           取出面团放锡纸上，用手粉整形，继续发酵40-60分钟。烤箱带烤盘一起预热230度，面团表面撒干面粉，割包，移入预热的烤盘送人烤箱中层，下层烤盘倒一...[ 查看全文 ]

  金思哲的家

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  5分钟微波巧克力蛋糕的做法

  标签：甜点

  1、准根据原料表准 备好材料喔。   2、把鸡蛋打入杯子里，然后搅拌均匀。   3、将材料上的所有粉用勺子量好了加进去。   4、加入三勺牛奶进去。搅拌。 ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  教你5分钟自制冰淇淋

  标签：冰淇淋 油炸冰淇淋 育儿知识 怀孕 孕妇

  自制牛奶冰淇淋 材料：鸡蛋2个、淡奶油1盒、鲜牛奶2袋、白糖少许、模具 制作方法： 1、先打鸡蛋，将蛋清倒入容器，用打蛋器打成泡沫状。 2、取半盒淡奶油倒入容器，放入适量白糖用打蛋器打4-5分钟，打成泡沫状，再和第一步打好的蛋清混合。 3、在淡奶油和蛋清的混合液中倒入鲜牛奶，用打蛋器搅拌均匀。 4、最后将搅拌均匀的混合液倒入模具中冷冻即可。 适合人群：1岁以上的宝宝 营养成分： ...[ 查看全文 ]

  Ghowo

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  5分钟懒人瘦身法

  【小学生懒人瘦身法】 如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。不同的人适合不同的减肥方法，学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的，下面就让小编来告诉你一个学生减肥方法。 学生的日常减肥小知识： 一、每天喝足八杯水 所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。...[ 查看全文 ]

  补考高手

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  按摩减肥 5分钟瘦全身

  标签：减肥操 快速减肥 育儿知识 怀孕 孕妇

  韩国局部减肥操 甩肉瘦全身 产后一年，健康指数全面提升法则0～24M宝宝动作发育小百科 一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧，瘦腰、瘦腿、翘臀都不是难事哦。 Part1：告别小肚腩 想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。 Tips：以打造腰部周围的线条为重点来运动的姿势。 1...[ 查看全文 ]

  day韩语控

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  get 只需5分钟的化妆技巧

  标签：彩妆

  上班或者约会是不是不喜欢花太多的时间在化妆上?其实短时间也可以制造出美妆哦，今天求医在线小编带来了一款短短五分钟就可以搞定的妆容，赶紧学习起来吧。 STEP1:使用咖啡色眼影涂擦在整个眼窝的位置，利用手指稍微的按压眼窝与眼褶处，并在眼窝再次涂擦。 STEP2：将黑色的眼线笔画在内眼睑的位置，并将睫毛与睫毛之间的空隙填满，能让双眼有放大的效果。 STEP3：以左右来回Z字方式刷...[ 查看全文 ]

  清新年轻热

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  5分钟瘦脸的瑜伽操

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽 ， 白领 女性最喜爱的健身修身之法，如果你还没有学习过瑜伽，我们希望你尝试一下自己是否适合。我们给你推荐几个最基础的 塑身 美体瑜伽动作，这些瑜伽动作可以帮你舒缓紧张的肌肉以及情绪。 一开始做这些动作，肌肉会酸痛，特别是那些平时很少锻炼到的部位更加明显，但过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作，你一定和大多数上班族一样会感到肩部和腰部都很酸痛，...[ 查看全文 ]

  最新汉字结构歌

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  photoshop教程：五分钟教你玩转Photoshop快捷键

  标签：PS PS教程

  本文由 中国 候鸟 原创，转载请保留此信息！ 电脑操作中快捷键用得出色，是高手的标志之一。Photoshop中也有许许多多快捷键，用好它，你就向Photoshop高手的目标迈进了一大步。 常常有朋友问:Photoshop里面的某某快捷键是什么呀？ 网上也有不少帖子曾经介绍过，只要牢牢记住并善于经常运用，熟能生巧，用不了多久，你不单单是提高了速度、效率，更主要的是能熟练的驾驭Photoshop，那种...[ 查看全文 ]

  亚泰汉子

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  红玫瑰美甲彩绘教程 5分钟搞定

  标签：化妆 化妆技巧

  把红色玫瑰画到指甲上想想都觉得浪漫，本期图老师网小编就为大家带来迷情红玫瑰美甲彩绘教程，美甲彩绘就是这么简单，快来学一学，打造属于自己的浪漫美甲彩绘吧。 步骤一：先做基础修甲，完成后给指甲刷上一层底胶，照干以后，再刷上两遍黑色的甲油胶作为底色，然后照干。 步骤二：用细毛笔沾取银色珠光甲油胶，开始画中指上面的欧式花纹。先从指甲末端开...[ 查看全文 ]

  fly

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  心理健康：留给自己5分钟

  标签：心理健康

  不管你是否为即将到来的狂热的假期而紧张，还是被繁重的家务弄得晕头晕脑，还是因为与自己的家人朋友争吵而郁闷，都不要让自己失去冷静，让压力战胜自己。你所要做的就是留给自己5分钟时间，暂时的脱离眼前的困境，让自己重归镇静。下面是一些小小的贴士，希望能够帮助你应付生活中的困境。 迟到 再次睡过头，遇上堵车，匆匆赶去参加一个非常重要的会议，结果又迟到15分钟。在这样的情况下，与其...[ 查看全文 ]

  春梦一秋

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  5分钟教会你韩式盘发

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               1.全部头发向左抓起。                  2.用皮筋固定。               &nbs...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  5分钟瑜伽动作 缔造完美曲线

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽操不是每一个动作都难做，初学者可以选择容易的开始练习，并且瑜伽节奏舒缓，可以很好地调节身心，对女性塑身保健起到很大帮助。推荐每天5分钟瑜伽减肥动作，这套动作瘦(图老师整理)腿瘦手臂，塑造肢体完美线条。对瑜伽有兴趣的朋友不妨尝试一下，不要求动作有多准确，只要用心去完成每一步瑜伽减肥动作就可以了。  一、弓步叩首  step1：右腿单膝跪地，左腿在前，两膝盖成90度，右脚板勾...[ 查看全文 ]

  此网名被狗啃

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  脸部瑜伽操 5分钟瘦脸

  标签：瑜伽 养生 健康

  严寒冬日将至，如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢？只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部 瑜伽 课，加强脸部 血液 循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧！ 5分钟脸部瑜伽 除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的 面霜 、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了 营养 成分被脸部皮肤吸收。另外，脸部瑜伽课最好在 清洁 了脸部、手部之后才进行，并且要...[ 查看全文 ]

  csf50

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  洗澡后5分钟按摩最减肥

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  洗澡后你一般干点啥呢?是马上就上床睡觉了么?别急，洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试。 洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家! 洗澡后5分钟,抓紧时间按摩减肥 1、手臂 按摩方式：徒手 按摩方法： 1、手臂稍微弯曲，另一手...[ 查看全文 ]

  ES潮铺若

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  5分钟画职场淡妆小窍门

  标签：化妆

  欧美OL最爱5分钟职场淡妆技巧， 职场淡妆小窍门 ，5分钟轻松打造清新淡妆。很多初入职场的mm都不知道如何画淡妆，画淡妆小窍门职场淡妆除了底妆之外，唯一能够强调就是眼妆了，但是职场眼妆不可以太浓烈，但又要让人看上去十分精神。要不浮夸，又要清新素雅，那么今天小编为你推荐的这款清淡的眼妆就十分适合初入职场的你了！而且这款淡妆的眼妆化妆步骤十分简单易学，只需要五分钟就可以完成哦。 职场...[ 查看全文 ]

  懵懂的妞儿

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