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喝酸奶的好处-益生菌酸奶是什么

酸奶能调整肠道菌群,抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶,坚持几个月之后,可使消化吸收功能明显改善。

喝酸奶的好处-益生菌酸奶是什么
喝酸奶的好处-益生菌酸奶是什么

酸奶的认识

酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。

和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收,提高食欲,还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

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2015-04-30 标签:
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  • 标签:健康常识
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  • 现在生活压力比较大,有很多的人早上没时间吃早饭,有时候就直接喝一点酸奶就去上班了,这时候就有人会问了早上空腹喝酸奶好不好呀,哪些食物不能空腹吃?空腹吃什么比较好?今天就和小编一起去看一看吧~ 早上空腹喝酸奶 对早上空腹喝酸奶上,也是要注意,每日清晨我们可以空腹喝水,但是不能喝酸奶,酸奶的一些元素,对胃部会造成严重伤害,不利于身体健康发展。 不能喝酸奶的...[ 查看全文 ]
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  • 标签:面包 烘焙
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