需要焯水的蔬菜-怎样防止蔬菜焯水时营养流失

需要焯水的蔬菜-怎样防止蔬菜焯水时营养流失的相关文章

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  焯菠菜的水可以做什么

  标签：健康饮食

  菠菜也有缺点，由于它含草酸较多，吃起来有点发涩。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收。长期吃草酸含量高的食物，还容易产生肾结石。因此，吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多，而且口感较好。那么，焯菠菜剩下的水有没有什么用处呢？其实，它也...[ 查看全文 ]

  吃货

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  凉拌蔬菜应少加盐多放醋 西兰花焯水口感更好

  标签：饮食养生

  天气渐热，凉菜也开始在餐桌上越来越常见。不过，有些菜生吃就行，有的需要焯过后再拌，这些凉拌菜的学问，你都知道吗？ 凉拌蔬菜应少加盐多放醋 西兰花焯水口感更好 天气回暖很快，正午的天气也热了起来，人们自然开始喜欢吃凉拌菜了。确实，凉拌菜爽口，材料丰富制作简单，原汁原味营养损失还少，蔬菜生吃可以保存大量维生素和叶酸，怎不叫人爱呢？但什么蔬菜适合生吃，什么蔬菜需要用水焯过后才...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  水煎包水煎花卷

  标签：家常菜 水煎包水煎花卷

  水煎包水煎花卷 水煎包又叫水煎包子,是 安徽、 江苏、山东、台湾、广东、香港和 澳门地区常见的 点心,有一层薄薄的 面粉水做成的薄衣,馅料有 猪肉、干贝等,广东水煎包加入 虾仁,台湾水煎包加入高丽菜。距今已有500多年的历史,起源于山东 利津县(古称“ 凤凰城”),现主要以 博兴县乔庄镇(蔡寨村)出名,多分布于...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!水煎包水煎花卷教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师...[ 查看全文 ]

  小处男呦丶

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  营养健康的鲜虾蒸水蛋的做法

  标签：早餐 健康美食 营养美食

  如果每天都能吃到营养健康又美味的早餐是不是很好呢?小编也是这么觉得的。所以今天小编就来教大家做一个虾仁蒸蛋吧! 1.虾去头去壳去虾线   2.用清水冲洗干净，加适量料酒去腥   3.鸡蛋磕开打散   4.打匀之后过筛去掉蛋液泡沫   ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  怎样做水煎包 洋葱猪肉水煎包的做法

  标签：小吃 面食 早餐

  一起跟图老师来学如何做水煎包吧。 如何发面： 1.准备好发面用的材料：牛奶、白糖和发酵粉。 2.把白糖和酵母粉放到常温的牛奶中搅拌均匀。 3.搅拌好的牛奶、白糖和发酵粉静置15分钟，看到牛奶表面浮起一层浅棕色的细泡沫就说明酵母菌活力很好，可以发酵了。 4.把发酵好的牛奶和水倒入面粉中...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  营养食谱 椰香咖喱蔬菜烩饭的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的椰香咖喱蔬菜烩饭。   1.准备好所需食材。 2.土豆胡萝卜去皮切丁，青椒红椒洗净去蒂切小块，西兰花掰成小朵洗净。 3.预留几片胡萝卜，用模具扣出蝴蝶形状。   4.准备好椰浆、咖喱和一小碗水。 5.炒锅烧热放油，下入洋葱丁炒香。 6.加入土豆、胡萝卜用大火翻炒。   7.放入2块咖喱，转小火...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  海藻水润面膜教程 做个水美人

  标签：自制面膜 护肤

  1、首先吧需要的东西准备好放在旁边。   2、取适量海藻在碗里。   3、在加入珍珠粉   4、在加入自己适合的保湿膏体面膜。   5、再加入水，搅拌均匀，水太少会搅拌不开哦。   ...[ 查看全文 ]

  吉吉

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  淘米水的功效

  标签：健康常识

  人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。那么你知道淘米水的妙用有哪些吗？今天小编告诉大家淘米水有以下10大养生功效，赶紧来看看吧！ 淘米水的十大功效 1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。 2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。 3、新沙锅...[ 查看全文 ]

  A0大牌皮带女包

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  冰糖山楂水

  标签：家常菜 冰糖山楂水

  冰糖山楂水的做法大全 新鲜山楂、冰糖(或白糖)、清水新鲜山楂、冰糖(或白糖)、清水 1.山楂洗净,放锅里加清水、冰糖大火烧开后转小火20分钟即可。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴冰糖山楂水教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! 冰糖山楂水的做法步骤 1. 把新鲜山楂洗净，去核，去蒂，（去核的时候可以找一个空心笔筒，或者笔...[ 查看全文 ]

  酒风之歌

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  青鱼甩水

  标签：家常菜 青鱼甩水

  青鱼甩水 青 鱼甩水青 鱼甩水苏锡菜延缓衰老调理 防癌抗癌调理 补气调理 水肿调理主料: 青鱼(800克) 调料:猪油(炼制)(100克) 黄酒(75克) 酱油(50克) 白砂糖(30克) 小葱(10克) 姜(5克) 淀粉( 蚕豆)(15克) 香油(10克)1. 葱去根须,洗净,切段; 2. 姜洗净,切末; 3. 青鱼取其尾洗净,顺长切5 刀,尾鳍相连不切开; 4. 炒锅置旺火...我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉...[ 查看全文 ]

  lgh001018

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  水煎馒头

  标签：家常菜 水煎馒头

  水煎馒头的做法大全 1、将面粉放入盆内,加入面肥和250克温水、少许盐和好发酵。发至七成,使碱揉匀后稍置片刻。2、将面团搓成圆条,揪成20个左右的小面剂,再揉成馒头坯。水煎馒头教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!图老师美食菜谱频道建议没事也多去逛逛，有意想不到的收获噢! 香煎馒头片（剩馒头快速做香脆变宝贝。）的做法步骤 1. 1剩下的馒头 切成片 （厚薄适中） 2. 鸡...[ 查看全文 ]

  wucanwoaini1

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  红糖姜水的作用与功效-红糖姜水的做法

  标签：饮食养生 营养价值

  红糖姜水的作用与功效-红糖姜水的做法 红糖姜水是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。 红糖姜水的做法 姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。 红糖的作用： 红糖性温、味甘、入脾，红糖的作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖姜水的功效更不可小觑。中...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  柠檬水的功效-喝柠檬水有什么好处

  标签：柠檬茶水 饮食养生 营养价值

  柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  如何做蔬菜沙拉 芝麻蔬菜沙拉的做法

  标签：素食 日本料理 沙拉

  这道芝麻蔬菜沙拉色泽亮丽，口感爽脆，味道清新，十分解腻开胃，其中的芝麻具有提味的效果，小清新的和风口味中带有芝麻的香味，很特别。   1.生菜、黄瓜、圣女果都洗净沥干水分。 2.生菜撕成小块，圣女果去蒂对半切开。   3.黄瓜去皮。 4.将黄瓜切薄片，和生菜、圣女果放在一起。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  燃烧的蔬菜攻略

  《燃烧的蔬菜》内购修改金币宝石存档攻略 本篇攻略为玩家们带来的是Grow Away!燃烧的蔬菜内购破解存档，使用本份存档，玩家可以轻松的将游戏的内购破解，将金币和宝石修改为8亿，随意的购买道具。 PS：本份存档适用于iOS平台1.0版本，在使用存档修改宝石和金币前，需要先核对游戏的版本。 游戏介绍： 燃烧的蔬菜...[ 查看全文 ]

  虫虫0019

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  红糖姜水的作用

  标签：红糖 生姜

  。 红糖姜水的作用 生姜红糖水，生姜红糖水的作用也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。 姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。 红糖 红糖性温、味甘、入脾，红糖的作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化...[ 查看全文 ]

  崽子

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  化妆水的用法

  标签：补水 保湿 美容

  一、化妆水有再次清洁的效果。 1.用双手直接沾化妆水轻拍肌肤，肌肤比较能够直接吸收，而且脸上均匀的擦拭过一次后，要在用手轻轻拍肌肤，可以让它吸收的更彻底! 2.用化妆棉的话，在你擦拭脸上的过程中就可以看到你的脸上是否还有赃污也可以帮你清掉一些角质。 3.这是把化妆水当保湿喷雾来用，夏天时可以装一瓶冰在冰箱，喷在脸上也是很舒服的，也可以随时补充脸...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  水之td攻略

  魔兽争霸《水之Td》有关水之Td的一点感想 现在好的TD图越来越少了，这副地图确实给人眼前一亮的感觉。玩了2个晚上，发表点流水帐观点，主要是口水各种想法和思路，并非技术与数据，还望海涵。 地图 地图本身色调控制的很好，水蓝色的通道和周围颜色十分搭配，图形上也没有大量单色调的地形，再加上精致的技能效果，看起来十分舒适。 地形属于基本的TD特点，...[ 查看全文 ]

  破签

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  水油浸鳊鱼

  标签：家常菜 水油浸鳊鱼

  水油浸鳊鱼 水油浸鳊鱼水油浸鳊鱼苏菜主料: 武昌鱼600克 调料: 料酒100克 盐7克 味精1克 姜13克 小葱12克 淀粉( 蚕豆)13克 香油25克 花生油60克1. 姜洗净,10克切片,3克切丝; 2. 葱去根须,洗净,10克切段,10克切丝; 3. 将宰杀洗净的 鳊鱼(武昌鱼)用料酒75 克,精盐4 克、姜片、葱段腌渍15 分钟左右,使其入...水油浸鳊鱼教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!图老师美食菜谱频道建议没事也...[ 查看全文 ]

  my贪玩娃娃

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  水八块

  标签：家常菜 水八块

  水八块 水八块属于川菜系,是四川省传统的汉族名菜。其主要食材为鸡,取名独特,口味 麻辣鲜香。水八块具有开胃消食、促进血液循环、温中补脾等作用。图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!水八块教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不会让各位失望噢! 水八块---川东凉拌鸡的做法步骤 1. 对于鸡的选材，尤为重要。必须选用农家散养的鸡，也就是俗称的“土鸡”，不能用养鸡场喂养的...[ 查看全文 ]

  黑夜黑了木耳

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