豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法

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  豆豉鲮鱼炒油麦菜

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  豆豉鲮鱼炒油麦菜 油麦菜,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。豆豉鲮鱼炒油麦菜是一道广东特有的菜式,...今天图老师小编分享的是美食菜谱频道的豆豉鲮鱼炒油麦菜教程。民...[ 查看全文 ]

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  鲮鱼豆豉炒油麦菜的家常做法

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  豆豉鲮鱼油麦菜 1. 此步骤用料 油麦菜 400克 油麦菜清洗好！【我选用的是有机油麦菜】吃起来健康，有口感。 2. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐 买来的豆豉鲮鱼打开并把鱼切成小段。 3. 蒜切成蒜蓉备用 4. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐 蒜 40克 菜籽油 15克 锅中放入菜籽油，放入蒜煸炒，炒出香味的时候放入豆豉鲮鱼一起炒。 5. 此步骤用料 豆豉鲮鱼 一罐...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  标签：豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  准备好原材料； 烧锅开水，加入适量的盐和几滴油； .下入清洗干净的油麦菜去焯一下后捞出； ...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

  标签：豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜的做法 鱼

  豆豉鲮鱼油麦菜 1、将油麦菜洗净切成4公分左右的段；豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。 2、锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜变色后盛出。 3、锅中放少许油，待5成热时放入豆豉鲮鱼煸炒，炒出香味后倒入油麦菜快速翻炒几下即可起锅装盘。 豆豉鲮鱼油麦菜 1、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味； 2、加入豆豉鲮鱼罐头、油麦菜翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。 ...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜的吃法

  标签：豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜的做法 鱼

  豆豉鲮鱼油麦菜 1.油麦菜洗净，一开二。如果菜头部分有略大的，竖着再对开。 2.鲮鱼罐头打开，取一半，切成细条状，长度约一厘米，豆豉也取出一半留用。剩下的放进冰箱，下回可以再做一次。 3.炒锅烧开水，将油麦菜倒入，略焯一下，时间约1分钟，断生即可。焯水的时间加入一点盐和色拉油，有助于菜更加翠绿。 4.锅中烧热油，用蒜茸、姜丝、红椒丝爆香，同时加入豆豉鲮鱼以及少量的豆豉，煸炒至香味...[ 查看全文 ]

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  正宗豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  标签：豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  准备原料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、大葱适量、姜适量、大蒜3瓣、花生油1汤匙。 油麦菜洗净控干水分切段、豆豉鲮鱼罐头打开挑去大刺、葱姜切丝、蒜切末。 ...[ 查看全文 ]

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  鲮鱼豆豉炒油麦菜怎样做才好吃

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  鲮鱼豆豉炒油麦菜 1.油麦菜，豆豉（鲮鱼给吃光光了剩豆豉和油，呵呵） 2.油麦菜泡洗干净捞出 备用 3.热锅倒入豆豉，因为豆豉是豆豉鲮鱼罐头吃剩的 但本身...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼炒油麦菜 1.油麦菜洗净 2.罐头打开把鱼切碎备用 3.锅里下油麦菜下盐翻炒 ...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

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  咸香美味的豆豉鲮鱼油麦菜~ 油麦菜摘洗干净，切成适中长度。 鲮鱼切成小块；蒜切末，留两片。 锅...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜怎样做才好吃

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  豆豉鲮鱼油麦菜 1.把鲮鱼罐头里的鱼切成小段 2.油麦菜切成小段 3.热锅凉油，葱，蒜炝锅，倒入油麦菜，炒至变色 ...[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼拌油麦菜怎样做才好吃

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  豆豉鲮鱼拌油麦菜 1.粤华牌豆豉鲮鱼 2.把鲮鱼取出来 3.把豆豉鲮鱼切碎放入盆中 ...[ 查看全文 ]

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  怎样做豆豉鲮鱼油麦菜才好吃

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  豆豉鲮鱼油麦菜 1.将油麦菜洗净，用厨房纸吸净水份，切成段；干辣椒用剪子剪成圈；蒜拍成蒜碎；罐头里的鲮鱼切成小块。 2.坐锅点火，待油六成热后放蒜、干辣椒慢慢煸出香味。 3.加入油麦菜大火爆炒，当菜开始出水瘪下去加盐先调好油麦菜的味，放入豆豉鲮鱼一同翻炒匀。 4.最后放鸡精增鲜起锅即可。（一般罐头里豆豉鲮鱼已很鲜，鸡精可以免放） 小诀窍 此菜一定要大火旺炒，避免油麦菜出很多水。...[ 查看全文 ]

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  怎样做豆豉鲮鱼油麦菜最好吃

  豆豉鲮鱼油麦菜正宗做法/图解/步骤： 1. 油麦菜洗净掐断。 2. 锅中烧热油至6成熟，放入蒜瓣爆香和豆豉鲮鱼爆香。 3. 倒入油麦菜炒匀。 4. 就好了。 搜索豆豉鲮鱼油麦菜做法大全分类： 午餐[ 查看全文 ]

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  豆豉鲮鱼油麦菜怎么做最好吃

  标签：豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜

  豆豉鲮鱼油麦菜的做法 tuLaoShi.com 步骤1.  材料：豆豉鲮鱼罐头、油麦菜 调味：蒜末、水淀粉 步骤2.  油麦菜洗净拦腰切断。 步骤3.  将鲮鱼切小块。 步骤4.  大蒜去皮切末备用。 步骤5.  锅置火上少许油烧热、下少许蒜末煸香。 步骤6.  下锅大火翻炒...[ 查看全文 ]

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