石榴酸甜可口,营养丰富,其中含有的维生素C比苹果等高出2倍左右。孕妇吃石榴能促进对铁的吸收,同时还能预防孕妈妈缺铁性贫血。秋季是石榴成熟的季节,孕妇吃石榴的注意事项还有哪些呢?
孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处
孕妇能吃石榴吗
石榴是一种酸甜可口,营养丰实的水果,因其果实外形独特,籽粒晶莹,富含营养而受到许多人的喜爱。那么,处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?
石榴中含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C,能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴,不仅对自身有好处,同时还能促进胎儿的健康成长。
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