上汤竹荪西兰花的做法

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  上汤竹荪西兰花怎么做

  上汤竹荪西兰花 1. 西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！ 2. 锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会 3. 然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的西兰花放...[ 查看全文 ]

  花少东方

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  上汤竹荪西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  上汤竹荪西兰花 1.西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！ 2.锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会 3.然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的...[ 查看全文 ]

  可可可可丶爱可

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  上汤西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 汤

  上汤西兰花的家常做法/图解/步骤： 1. 清洗菜菜们，然后西兰花入开水煮片刻，水中加油，盐，颜色可保持 2. 蒜，姜，切片，香菇，西兰花根去皮切小丁，胡萝卜，木耳切丝 3. 热入油入姜蒜煸香，投入西兰花根，香菇，木耳，萝卜丝炒一会加浓汤宝，加煮过西兰花的菜汤，煮沸加西兰花 4. 加盐，糖，起锅时加淀粉勾欠，加香油少许 小贴士： 西兰花不要煮太过颜色就不美好了，摆盘是亮点。 [ 查看全文 ]

  kun757399929

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  正宗上汤皮蛋西兰花的做法

  上汤皮蛋西兰花 1. 西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 2. 皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝...[ 查看全文 ]

  Me成先森04000

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  怎么做上汤西兰花好吃

  标签：上汤西兰花 家常菜

  食材如图，高汤是鸡汤，没有可以用浓汤宝代替； 西兰花一朵朵掰下来，撕掉每一小朵茎上的皮，这样处理后口感更脆嫩； 处理后的西兰花切小朵，洗净；火腿...[ 查看全文 ]

  如果我爱你陌

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  食物减肥食谱 上汤皮蛋西兰花

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？现在就跟随图老师网小编一起来学学吧。   一、上汤皮蛋西兰花 材料：西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。 制法： 1.西兰花切成小朵，用清水冲洗干...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  上汤西兰花如何做好吃

  标签：上汤西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  上汤西兰花 1.西兰花冼净掰成小朵，沸水里焯烫后捞出 2.蘑菇、培根片切成小片tuLaoShi.com，皮蛋切小粒 3.起油锅，放入蒜片爆香 ...[ 查看全文 ]

  别闹痞子

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  上汤皮蛋西兰花怎么做

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  heaven初夜

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  上汤皮蛋西兰花怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  白鹤飞天k

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  上汤皮蛋西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

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  shugaung7656

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  上汤皮蛋西兰花怎样做最好吃

  标签：根茎蔬菜

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  你瞒我满99

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  正宗上汤芦笋竹荪的做法

  1先把鸡汤加几块南瓜放入锅内煮，先大火煮开再小火焖一会；煮酥后过滤去南瓜渣，可以按压一下滤一些南瓜泥下去，这样汤色也比较好看些； 2竹荪提前泡软，去头去根洗净备用；芦笋根部去老皮后，切段备用；两个的长度基本一致，这样装盘更好看； 3另取一锅烧开水，放入竹荪和芦笋分别焯水，顺手放几粒枸杞煮，时间不要长，细芦笋很嫩，不要超过一分钟，芦笋焯水时候可以放入几滴橄榄油，这样焯出来的...[ 查看全文 ]

  真酷秀

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  炒西兰花的做法

  标签：炒西兰花

  儿子喜欢吃的——【双菇炒西兰花】 蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜（香菜是卖菜的赠给我的 白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水 ...[ 查看全文 ]

  q771423927

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  虾仁西兰花的做法

  标签：虾仁西兰花

  西兰花炒虾仁 西兰花水里滤过，虾仁用酒盐味精淀粉拌好 放油，放虾仁，炒熟 放西兰花，加适量的盐...[ 查看全文 ]

  grwmltwiw

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  蚝油西兰花的做法

  标签：蚝油西兰花 家常菜

  准备好原料。 胡萝卜洗净，切成花朵形状。 西兰花撕小朵，用淡盐水泡10分钟，锅中水烧开，放入油，盐，下西兰花焯熟，过凉开水备用。 ...[ 查看全文 ]

  wdxmirkj819436

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  香菇西兰花的做法

  标签：香菇西兰花

  香菇西兰花 1.西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。 2.西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。 3. 香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。 ...[ 查看全文 ]

  yangroy6281

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  蒜蓉西兰花的做法

  标签：蒜蓉西兰花 家常菜

  西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 炒锅放适...[ 查看全文 ]

  探索963

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  凉拌西兰花的做法

  标签：家常菜 凉拌西兰花

  凉拌西兰花的做法步骤 1. 胡萝卜洗净切片凉拌 2. 辣椒切丁 3. 大蒜切末 4. 锅里坐水，加一点食盐 5. 西兰花掰小朵，和胡萝卜一起用开水焯熟 6. 过凉西兰花和胡萝卜 7. 将所有食材放在容器中 8. 加入食盐和味精拌匀即可 蒜蓉凉拌西兰花的做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷...[ 查看全文 ]

  见我就拜

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  西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

  标签：健康养生 健康 健康饮食

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

  lisang816

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  西兰花的介绍

  标签：西兰花 西兰花的营养价值

  西兰花的介绍 西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花，花椰菜(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。 西兰花的营养价值 由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的西兰花含有低量的维生素A。每一杯(240毫升)熟菜花食品提供的...[ 查看全文 ]

  中國丶好侽人

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