喝牛奶的好处是什么
喝牛奶的好处是什么
牛奶是一个比较的好的食物，他其中所包含的营养的成分是比较的高的，而且在牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，
如果是选择在夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分
注意事项在知道了喝牛奶的好处是什么之后，要注意一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。
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2016-03-10
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