修炼晚年幸福秘笈 你需要十招

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  细长玉腿需要修炼

  标签：瘦腿

  减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去...[ 查看全文 ]

  闪亮山中仙厌

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  幸福共享：助孕独门秘笈

  标签：孕前

  计划妊娠前应查清哪些问题？ tuLaoShi.com 要计划怀孕，如果怀孕时机不合适，并非夫妻意愿时，会产生家庭矛盾，夫妻互相埋怨，影响感情。女方还需遭受人工流产的痛苦。 由于无思想准备，可能受孕时熬夜、服药、饮酒、吸烟，影响胎儿质量，忧虑重重。因此要计划怀孕前应了解必备的问题： *你是否患有长期的疾病:例如糖尿病或颠痫。在你计划怀孕之前应告诉医生。医生可...[ 查看全文 ]

  张旭36

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  三招修炼诱人美腿

  标签：瘦腿

    减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服...[ 查看全文 ]

  Circus89

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  十招让你变装修达人

  标签：装修

  相信很多刚刚买房的朋友们对新家该怎么样装修，特别是我们这些装修“小白人”来说，感觉到很头疼？no problem~今天图老师小编收集整理毛坯房装修步骤，让你一秒变身装修达人! 第一、检查房屋内部的原始防水情况。比如沉箱池内部是否养着积水，仔细观察房子墙角处是否渗水，看看楼下是否有人投诉。这个很关键。如果出现问题，需要找管理处处理好。 第二、根据设计好的设计，进行基础工程。这里包含了...[ 查看全文 ]

  小娜哒小娜哒

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  心理健康：16招“剩女秘笈” 让你快乐

  标签：心理健康

  心理咨询师“天使捣蛋鬼”的16招“剩女秘笈”告诉剩女们，在婚姻和爱情到来之前，应该做些什么才会更加快乐。 第1招：倾诉。闺密之间的默契与安慰，有时候比男朋友或者老公更能体贴到位。 第2招：痛哭。大哭可以有效缓解深度压力或情绪反应，边哭边骂最好。 第3招：品酒。喝酒可以获得情绪上的满足感，但不要酗酒，且注意场合。 第4招：购物。女性能在疯狂购物中...[ 查看全文 ]

  遵辣有道五味锅

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  十招让你做个产后瘦妈

  标签：孕期

  血糖高吃什么好呢     血糖高吃什么好?肯定不可能是巧克力和奶油蛋糕也更不可能是淀粉类和含糖量高的食物!因此，高血糖的人在日常饮食中要多吃一些有助于降血糖效果的食物，像洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜都是不错的选择，这些食物才有益于身体健康。     洋葱     洋葱肉质柔嫩，汁多辣味淡，是日Tulaoshi.Com常烹调人们喜爱的...[ 查看全文 ]

  小梦6166

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  十招 让你全力预防春季流感

  标签：春季养生 养生 健康

  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。春分也是调整胃气的良好时机。 .hzh {display: none; } 不同体质春分...[ 查看全文 ]

  美姑南红

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  美容顾问教你23招护肤秘笈

  标签：护肤方法

  导语：今天我们将你最关心的23个问题一一列出，并附上回答，你会发现，了解自己远比买什么产品更重要。 跟着美容顾问一起来看看吧，很多女孩都在一天一天地变美，这个美不是一时好看，而是相由心生的好看，可是，我们总能听到你能给我推荐个好用的眼霜吗什么样的面膜好用？诸如此类已被问烂的护肤问题，今天我们将你最关心的23个问题一一列出，并附上回答，你会发现，了解自己远比买什么产品更重要，护肤不...[ 查看全文 ]

  愿您平安0

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  宝贝 你幸福了吗

  标签：分娩

  · 在线读书： 《我的孩子是“中等生”》 妻子经常问儿子：“你觉得幸福了吗？”“你现在是不是很幸福呀？” 妻子问这问题的时候，往往是一家人正在一起休闲玩乐的时候，或是我和妻子各牵着儿子的一只手在街头漫步，或是三个人在家里做游戏，或是我们坐在桌前给他讲书，看他摆积木，等等。因为我绝大多数时间关在书房里，所以这种一家三口共处的时光很难得，这可能便是妻子问儿子这样问题的...[ 查看全文 ]

  感性小丸子力

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  学好这十招 让你充分体验Windows 10

  标签：电脑入门

  还有不到两个月的时间，7 月 29 日 Windows 10 就将正式发布，在此之前已经有不少的用户已经使用上了 Windows 10 的预览版。对于那些苦等 Windows 10 的用户来说，幸福很快就将降临。Windows 10 中增加了许多新的功能和特性，非常值得我们去尝试，在 Windows 10 正式版发布之前我们就来给大家分享十个小贴士，让大家更充分的体验 Windows 10。 自定义开始菜单 在 Windows 8 系统上微软去掉了在 Windows 9...[ 查看全文 ]

  骊乐园

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  心理健康：十个问题让你幸福一生

  标签：心理健康

  如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。   1、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的...[ 查看全文 ]

  萧天Y

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  十招教你避免孕吐

  标签：孕前

  十招教你避免孕吐     随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。接下来让图老师小编教你十招有效的避免孕吐。     1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用...[ 查看全文 ]

  tl84183128

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  修炼气功前需要了解的问题

  标签：武术 养生 健康

  气功的修炼是人格的完善、人格的升华。我们应把一个完善的气功看成是一种哲学，而且，气功的由来亦是由人对自己的认识、世界的认知中来的。古代的大哲学家无一例外是大修持家。释迦摩尼出生的时代叫六师时代，就是讲当时有六个大修持师。我国的老子、庄子、诸子百家的许多言论也是内省外修得来的，没有自身的修持和对外在世界的认识的升华，就没有人类理论上的一次次飞跃。  气功的修炼不仅要求一个完...[ 查看全文 ]

  核动力QQ

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  让你千杯不醉的十招解酒法

  标签：养生 健康

  年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？ 1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3、喝白酒时，要多喝白开...[ 查看全文 ]

  birui847433360

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  你的不幸福

  标签：电脑入门

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  欧阳修士

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  专家推荐3招超有效瘦腿私房秘笈

  标签：瘦腿

  下面我介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。 方案一：普拉提紧致腿部肌肉 集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提，具有提升、紧致和塑身的神奇功效而越来越火热，练在腿上，还有紧致腿部肌肉、提升小腿高度的美妙功效。 身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地...[ 查看全文 ]

  培训led灯箱

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  医学专家告诉你的保命秘笈

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。 药永远吃最小剂量。 药永远吃最小剂量。英国著名药剂师西德·戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是...[ 查看全文 ]

  木铭111

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  心理健康：一分钟获得幸福 你需要做这些

  标签：心理健康

  获得幸福很难吗？当下生活中，不少的朋友会抱怨幸福感越来越差，导致这种情况发生的原因只是因为我们工作和生活越来越忙碌了吗？其实，只是我们不懂得如何抓住就在身边的幸福。 1.早晨无论是送他上班，还是各自出门工作，至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。 2.买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧，幸福无价。 3.天气转冷的时候，发个关怀的短信给好久不见的老友。 4.孩子在自己...[ 查看全文 ]

  爱云女装

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  瑜伽十招 塑健康脊柱

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽不仅能帮你减肥塑形，还能帮你健身，能有效改善头痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身体疼痛问题哦。今天就来看看图老师小编为你推荐的几个帮你健身的瑜伽动作吧 瑜伽的呼吸方法 瑜伽的呼吸方法和正确地完成动作一样重要。正确的呼吸方法可以把体内多余的二氧化碳等废气排出体外，同时将清新的氧气填充到身体的各个部位，提高运动效果。错误的呼吸方法会令氧气供给不足，使身体失去均衡甚至会...[ 查看全文 ]

  whx4501

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  养生保健：只需要6招 轻松除掉你鞋子的臭味

  标签：保健 养生保健

  鞋子因为不能很好的通风，所以总会有一些臭味。那么如何去除鞋子里面的臭味呢？下面的方法希望能够帮到大家。 1.将干茶叶（泡过的也可）包放入鞋内可去除异味。 2.蒜头+醋再加热水在脸盆里，泡到水温凉了便可以了。因为蒜头有杀菌作用。 3.最好穿真皮的鞋，穿起来比较不易流汗，真的宁可穿贵一点，也不要自己的...[ 查看全文 ]

  雪薇诗澜

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