煮粥放这6种调料养生又健康

煮粥放这6种调料养生又健康的相关文章

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  伤害孕妇健康的10种调料

  标签：怀孕

  很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。 调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。 盐 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季多吃13种食物经济又健康

  标签：夏季养生

  民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。那么，下面就让小编为大家推荐夏季应多吃的食物。 1、大米 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。特别需...[ 查看全文 ]

  微妙人生sky

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  夏季养生：这5种健康食物让你尽情消暑

  标签：夏季养生

  夏天已经一步步向我们逼近了，由于炎热的夏天，人们变得没有食欲，而且很烦躁。这时我们就要好好去消暑。那日常生活中有哪些食物可以消暑的呢? 一、瓜 西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳;另一有益的食物西瓜，果肉中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的无任何添...[ 查看全文 ]

  刘辉Llh

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  夏季养生：药食同源 吃13种食物经济又健康

  标签：夏季养生

  民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。那么，下面就让小编为大家推荐夏季应多吃的食物。 1、大米 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。特别需要提醒糖...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

  shine娄乐乐

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  立秋养生 这5种食物可多吃

  TuLaoShi.com 立秋养生以肺为先 盘点秋季润肺食物   秋季是最适宜进补的时节，但是，立秋却不适宜大补，因为这个时候我们的脾胃还很虚弱，大补的话我们的脾胃受不了，立秋最重要的是要润肺，那么，秋季润肺 食物 有哪些、立秋润肺 吃什么 好？ 立秋重养：以肺为先 立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的 养生 原则，秋冬养...[ 查看全文 ]

  维尼纳祯

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  这6种疾病会遗传给孩子

  www.Tulaoshi.com 这12大特征会遗传给孩子   以下是父母会遗传给孩子的几大特征： 1.肤色。 皮肤 的颜色遵循中和的原则，孩子的肤色是父亲和母亲的肤色平均后所得到的颜色。当然也有更偏向一方的情况发生。 2.身高。 遗传占70%。决定身高的因素35%来自于父亲，35%来源于母亲。后天因素占30%。 3.胖瘦。 有一半可以由人为因素决定。父母都胖的，那么子...[ 查看全文 ]

  day请叫我朗朗

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  秋季进补6误区 健康养生方法

  标签：秋季养生 健康

  秋季是养生的最佳时期，很多人都会在这个季节滋补进补，加强身体的抵抗能力，只是多数人都是盲目的进补，以为只要滋补就一定有用。其实很多时候人们在进补的方式中都走向了误区，反而让滋补变成了危害身体的因素了。 1. 无病进补 .hzh {display: none; } (图老师整理)既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发...[ 查看全文 ]

  将军夫人萱萱娘

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  春季养生 不可忽视6种营养

  标签：春季养生 养生 健康

  1、韭黄炒鳝丝 配料 熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。 做法 熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。 功效 温补肝肾、...[ 查看全文 ]

  kyosho0939

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  初秋养生首推6种滋润食品

  标签：秋季养生

  1、大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。 2、姜 健康养生 姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性 感冒 的有效食品。 普及健康知识 3、海藻 健康小常识 海藻含有丰富的蛋白质、纤...[ 查看全文 ]

  疯魔丶大帝

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  古人养生重气质 6种气质养生方法推荐

  标签：养生 中医养生

  古人养生重气质 6种气质养生方法推荐 我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶情操的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。 静坐养筋 中医认为，静则养神。《素问五运行大论》记载：“神在天为风，在地为木，在体为筋，在气为柔，在脏为肝”。所以，静坐可以柔肝舒筋，气血得以收...[ 查看全文 ]

  期待缘分的出现

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  老人养生多吃杂粮 营养健康又美味

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  现在我们知道养生的重要性，生活中很多的人都是吃的 很丰富，但是不利于健康，现在养生中的人都知道一些杂粮，煮成粥或饭，更是老年人的保健珍品。养生杂粮 营养健康又美味： 下面为老年人介绍几种配料： 1. 大米中掺杂绿豆，做成绿豆米饭或绿豆粥，是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不...[ 查看全文 ]

  阜城老人10

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  10种粗粮排毒 瘦身又养生

  标签：养生 健康养生 养生保健

  1. 赤小豆 赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。 2. 燕麦 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。 ...[ 查看全文 ]

  六年一班副班长

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  夏季养生：夏天这3种水果别多吃

  标签：夏季养生

  夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果，但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃? 夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。 提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急...[ 查看全文 ]

  迪迪7403

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  老人春季养生 这5种食物不能错过

  标签：春季 养生 老人 老人养生 生活常识

  老人春季养生 这5种食物不能错过 老人春季养生吃什么好？ 苹果 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。同时，苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能...[ 查看全文 ]

  绚丽的行星

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  夏季养生多吃这四种瓜

  标签：夏季养生 养生 健康

  西瓜 .hzh {display: none; } 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 黄瓜 是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩...[ 查看全文 ]

  无名小卒的杯具

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  夏季养生：夏日如何吃得清凉又健康？

  标签：夏季养生

  炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。 紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。 为了躲避阳光，人们涌向沙滩，山林以及各种室内设施等。但是同时，我们也不能忽略饮食习惯上的调整。下面就让专家告诉您如何通过食补“吃出清凉，吃出健康”。 水果、蔬菜定律： 随着气...[ 查看全文 ]

  于勇46

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  夏季养生：怎样吃西瓜健康又减肥

  标签：夏季养生

  本文导读 ：随着气温的不断升高，西瓜可谓说是越来越受人们的欢迎了。只是，很多人都觉得西瓜的糖分太高了，吃多了是很容易致使身体变胖的。其实，只要吃对了西瓜，那么在炎热天气的时候吃西瓜，不仅消暑，还可以很好的减肥哦! 首先，我们要知道的是，为什么吃西瓜会比较容易发胖。这主要是因为，西瓜的含糖量是很高的，因此，即使西瓜的热量不高，但是吃多了还是会让人发胖的。 吃西瓜怎么吃才能...[ 查看全文 ]

  华清缘餐饮公司

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  脸颊6种情况告诉你健康

  标签：美容

  你知道吗，你脸颊上的肤色，皱纹，甚至毛孔都在告诉着你，你的身体情况哦。赶快来看看脸颊哪些情况表示什么吧。 小编推荐：皮肤肤色有问题小心这10种病 脸颊发红 不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是...[ 查看全文 ]

  hongtaoqu

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  八种夏日健康养生好享受

  标签：夏季养生 养生 健康

  葛根粉泡脚、佩兰沏茶、抹 痱子粉 ，可除去脚部、口腔和腋下异味夏天出汗多，不少人身体会散发出尴尬的体味，特别是腋下、脚部和口腔异味。 想要除去这些让人敬而远之的味道，不妨试试以下方法。 首都医科大学附属北京中医医院 皮肤科副主tuLaoShi.com任医师张苍在接受《生命时报》记者采访时表示，夏季高温，人体容易出汗，脚部和腋下由于皮脂腺汗腺分泌过多，再加上不容易通风，汗液散发不出来，...[ 查看全文 ]

  雨滴767

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