夏季养生：夏天这3种水果别多吃
夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果，但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃?
夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。
提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
夏天这3种水果别多吃?杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
荔枝
夏天这3种水果别多吃?富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。
提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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