女人要遵守经期的13大禁忌
1、忌剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
2、忌贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。
3、忌吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。
4、忌饮咖啡、浓茶