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女人要遵守经期的13大禁忌

女人要遵守经期的13大禁忌

女人要遵守经期的13大禁忌

1、忌剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2、忌贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

3、忌吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

4、忌饮咖啡、浓茶

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2016-03-14 标签:

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