出租车司机如何从饮食方面保养身体
出租车司机如何保养身体?下面就给大家介绍出租车司机如何通过饮食来保养身体,一起来看看吧。
1、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁,容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱,引起神经衰弱症和心血管疾病,应经常补充蛋白质,如蛋类、豆类、鱼类,以及新鲜蔬菜和水果等。
2、驾驶员行车要有好的眼力,应多吃含丰富维生素a原的胡萝卜、番茄、橘子等。
3、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品,以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。
4、驾驶员应补充含糖的甜食,以维持血糖浓度,确保安全行车。
5、司机常因为忙着赶路程、运...[ 查看全文 ]