吃什么食物能够养心护心？

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  夏季白领吃什么可以养心护心

  标签：夏季饮食 健康常识

  夏季白领吃什么可以养心护心 樱桃 目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降! 樱桃*温热，热*病及虚热咳嗽者不能吃。 红枣 中医认为大枣&ldq...[ 查看全文 ]

  凡尘之外7

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  夏季养生宜养心 如何护心养心？

  标签：夏季养生

  心就像一头不知疲倦的老牛一样，自始至终为我们的身体工作。我们睡觉了，它却不能睡。一年四季，我们都要养心，但夏天为重点。《黄帝内经》载：心者生命之本……为阳中之阳，应于夏气。为什么养心一定要在夏季呢?心主夏。心与夏气相通应，因为夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。 人体阳气随着自然界的阴阳升降而发生周期性变化。夏天属火，火气...[ 查看全文 ]

  逆差的人

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  夏季养生：立夏养心好时节 推荐10大护心食物

  标签：夏季养生

  每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，小编给你介绍立夏养心护心的10款好食物。 立夏养心护心的佳品 1、猪心 猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较...[ 查看全文 ]

  公平正义者3

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  吃什么食物能够缓解疲劳？

  标签：奶制品 维生素 健康饮食 健康饮食小常识

  作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖（即“慢吸收糖”），因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。 吃什么食物能够缓解疲劳？ 吃什么食物能够缓解疲劳？ 机体必需奶制品 每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，...[ 查看全文 ]

  AAAAAALynnAnge

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  夏季要养心 吃什么养心？

  标签：夏季养生

  夏季养生 重点是养心，那么养心食物有哪些呢？ 健康饮食 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、 玉米 、豆类、鱼类、洋葱、 土豆 、冬瓜、 苦瓜 、芹菜、芦笋、南瓜、 香蕉 、 苹果 等，少吃动物内脏、 鸡蛋 黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 健康小常识 一、 西瓜 ：除烦止渴、...[ 查看全文 ]

  最亮的亮星

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  夏季养生：夏季养生首养心 盘点7大日常护心食物

  标签：夏季养生

  进入夏季之后，气温都不断上升，近日我国好多地区都发出了高温警报，炎热的夏季如何保护好身体健康呢？夏季养生要先养心，养心首要任务就要降心火，饮食养心是不错的方法，生活中有很多食物都能养心护心。现在小编就为大家推进夏季养心的7大食物，帮助大家安然度夏。 菠菜 预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。 木耳 抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与...[ 查看全文 ]

  宅男好囧

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  吃什么食物能够增加免疫力？

  标签：免疫力 酸奶 蔬菜 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够增加免疫力？ 吃什么食物能够增加免疫力？ 增强免疫力的饮食举措： 每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8种、水果2—3种，每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两；隔日吃一次深海鱼，每次约2—3两鱼肉；每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入；每日1个全蛋，2—3两精瘦肉；隔日一次豆类摄入（以豆腐计，约3—4两）；禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。 ...[ 查看全文 ]

  孟婆汤1990

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  吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿

  标签：长寿 海带 荞麦 健康饮食 健康饮食小常识

  海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。 吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿 吃什么食物能够长寿？ 荞麦 研究发现，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血...[ 查看全文 ]

  KP5L6O

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  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？

  标签：情绪 郁闷 南瓜 葡萄 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 吃什么食物能够缓解你郁闷情绪？ 总是莫名其妙的郁闷？吃什么食物能够缓解你郁闷情绪呢？ 1、葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。...[ 查看全文 ]

  默默地寻找幸福

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  吃什么食物能够越来越年轻？

  标签：抗衰老 金枪鱼 喝茶 健康饮食 健康饮食小常识

  绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。 吃什么食物能够越来越年轻？ 吃什么食物能够越来越年轻？ 鸡蛋 鸡蛋具有预防乳腺...[ 查看全文 ]

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  吃什么食物能够美腿？吃香蕉美腿

  标签：美腿 香蕉 芹菜 健康饮食 健康饮食小常识

  吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 吃什么食物能够美腿？吃香蕉美腿 吃什么食物能够美腿？ 芹菜 芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有...[ 查看全文 ]

  麦糜

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  吃什么食物能够保护自己的心脏？

  标签：芹菜 健康饮食 健康饮食小常识

  马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 吃什么食物能够保护自己的心脏？ 吃什么食物能够保护自己的心脏？ 马铃薯： 马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502...[ 查看全文 ]

  勇者饭仔

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  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑

  标签：鸡蛋 蛋白质 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物能够补脑？鸡蛋能健脑 吃什么食物能够补脑？ 1、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 2、核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲...[ 查看全文 ]

  yufei20051012

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  夜猫子吃什么食物能够排毒？

  标签：排毒 海带 燕麦 健康饮食 健康饮食小常识

  科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。 夜猫子吃什么食物能够排毒？ 夜猫子吃什么食物能够排毒？ 莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快...[ 查看全文 ]

  AA啊啊金牛

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  夏季养生：夏季养生首养心 特推9大顶级护心降火食物

  标签：夏季养生

  进入夏季之后，天气都逐渐热起来，人们的情绪也随之高涨起来。中医上认为，夏季养生就要先养心，保持良好的情绪。夏季养生就多吃一些护心降火食物，今天就为大家特推9大护心食物。 1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁 降低胆固醇。薏仁...[ 查看全文 ]

  桐柏红大刘哥

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  养肝护肝的食物要吃什么

  标签：生活常识

  养肝护肝的食物要吃什么 养肝护肝的食物要吃什么 常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，不仅能吃到美食而且还能养肝。 燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、蜂乳及各种新鲜水果和蔬菜等。这些新鲜的水果和谷类是对身体有帮助。 西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生护心 四款食谱养心滋阴

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，很多人都会莫名其妙出现心火旺、脾气暴躁的情况。因此夏季养生的重点要放在养心护心上。而夏季养心要吃什么好呢？下面寻医小编就为大家介绍几款养生食谱，不仅能够滋阴益气，而且清心，能够赶走心中的火气。 枸杞肉丝 枸杞肉丝具有补血滋阴、抗老益寿的功效，能够治疗由阴血亏虚引起的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、心悸心慌、头目眩晕、失眠健忘，以及贫血、神经衰弱等症状。 做法：...[ 查看全文 ]

  我酷毙了吗home

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  厨房里的护心好食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊?据台湾某杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。 杏仁(图片来源：资料图) 1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2.薏仁：降低胆固醇。...[ 查看全文 ]

  记得要微笑狮子

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  吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？

  标签：樱桃 睡眠常识

  白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？ 吃什么食物能够促进睡眠？ 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀...[ 查看全文 ]

  稥烟De味道

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  香蕉能够安神？吃什么能够安神补脑？

  标签：核桃 睡眠常识

  牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适。 香蕉能够安神？吃什么能够安神补脑？ 吃什么能够安神补脑？ 我们总是被失眠困扰，那么吃什么有助于睡眠呢？ ...[ 查看全文 ]

  二狗的速度很快

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