红薯可补虚乏-这些蔬菜比肉营养更高

红薯可补虚乏-这些蔬菜比肉营养更高的相关文章

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  孕妇补叶酸可生吃蔬菜

  标签：怀孕

  日常饮食中，很多绿叶蔬菜、水果、肉类中都含有叶酸，但是天然的叶酸极不稳定，遇光、遇热后容易失去活性发生氧化，例如紫外线可使叶酸溶液失去活性;再如，因为属于可溶性维生素，所以叶菜类蔬菜长期在水中浸泡后，叶酸也会大量流失。这样一来，在食物的切、洗等制作、烹煮过程中，就会流失50%的叶酸。 为了尽量多地保留叶酸，建议能生吃的绿叶蔬菜就生吃;食物别在水中浸泡过长时间，也别过度水洗;...[ 查看全文 ]

  爱眼色

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  夏季养生：夏季体乏吃什么可补充营养？

  标签：夏季养生

  夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多，其中健康饮食尤其重要，在这里给小编告你几个夏天的饮食之道，希望对你有用： “酸”味食物： 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止...[ 查看全文 ]

  x缺心承诺

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  何谓虚不受补?

  标签：生活常识 养生 健康

  虚不受补，意即机体正气虚弱至甚，脏腑功能衰竭，以致无法将补药吸收、代谢，以发挥其相应效能，甚至出现“格拒”状态，即食人呕出。多见于危重病图老师人或某些疾病的终末期，预后多不良。日常生活中，常听到有些人错将进补后出现不适反应如头晕头痛、牙痛咽痛、烦闷失眠等称为“虚不受补”，其实这些多是补之不当引起的，如补药选择不当、用量不当、服法不当、服药时间不当，没有忌口，或虚中有实，但...[ 查看全文 ]

  拯救心灵的灵药

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  补虚强身营养均衡 快手菜肉末炒鸡蛋

  标签：小吃 家常菜

  肉末炒鸡蛋，清淡却不失味道。鸡蛋含各类营养，是人类常食用的食品之一。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。这样两种食材混在一起，那味道定是极好的。下面跟着图老师一起学做这道快手菜——肉末炒鸡蛋吧！ 1、准备好新鲜的猪肉和鸡蛋，将猪肉剁成肉末，将打好的鸡蛋放入碗里备用。 2、将切好的猪肉末放进锅里...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

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  补虚须分清气血阴阳

  标签：生活常识 养生 健康

  气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法 1 气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者...[ 查看全文 ]

  李宁不止步

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  虚不受补就是进补不当

  标签：生活常识 养生 健康

  补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病;使患病之人尽快恢复健康。故有些人把服用补品看作是对健康的投资。其实，这种认识是不全面的，因为并不是任何人都需要补品。若盲目进补，或进补不当，不但无益，反会引起种种弊端。“虚不受补”就是进补不当造成的典型问题。所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱或脾虚湿...[ 查看全文 ]

  万尽凋零

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  宝宝喂养误区：汤比肉有营养

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  很多人认为汤比肉的营养要好，如果自家宝宝不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。可是，长期下来，喝了很多汤水的宝宝居然患有轻度的缺铁性贫血。 宝宝喂养误区：汤比肉有营养 宝宝喂养误区调整： 汤水虽然味道鲜美滋润，但汤中所含的蛋白质仅是肉的10%，脂肪和矿物质的含量也不多。另外，汤泡饭这种吃法，使食物的消化少了咀嚼过程。如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，时间长了，...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  土豆比香蕉更补钾-你不知的营养知识

  标签：胡萝卜 维生素 香蕉 健康饮食 健康饮食小常识

  钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。 土豆比香蕉更补钾-你不知的营养知识 你不知的营养知识有哪些？ 你知道么，很多营养知识你是不知道的哦，比...[ 查看全文 ]

  aifeng1991

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  蔬菜营养 可你会进入吃蔬菜的误区吗？

  标签：孕妇食谱

  蔬菜营养，可你会进入吃蔬菜的误区吗？     蔬菜富含多种维生素和矿物质，孕妇在整个孕期都要摄入一定量的蔬菜，才能保证营养的供给。可是，吃蔬菜也要有科学的方法，孕妇要避免进入吃蔬菜的误区。     1、避免蔬菜放置得太久。 新鲜的蔬菜如果存放的时间太长，蔬菜里面所含的维生素就会大量损失，如：菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C将会损...[ 查看全文 ]

  叉叉哦

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  秋季多晒太阳可抗秋乏

  标签：秋季养生 健康

  女生的必修课——保湿。空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。 .hzh {display: none; } 从前西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是...[ 查看全文 ]

  上善若水10238

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  孕期补虚养身：牛奶鹑蛋

  标签：孕前

  孕妇健康饮食五不宜(图) 孕妇健康饮食 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤...[ 查看全文 ]

  wanglipng007

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  黄芪粥巧补夏季之虚

  标签：养生 健康

  抗衰老的药膳-芝麻白糖糊盛夏之时暑热难耐，人体最虚弱，再加上大量的出汗耗伤人的正气，自古就有一夏无病三分虚的说法，而体虚之人更应该注重在三伏天里进行补虚，来匡扶正气。下面我们就来学习一种可以补夏季之虚的药膳——黄芪粥。  黄芪  论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用...[ 查看全文 ]

  尛笨蛋﹎

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  经期身体虚吃什么补身体

  标签：月经

  摘要： 女性在来例假的时候身体是比较虚的，所以女性在例假的时候可以适当给自己补补身体。哪些美食可以让例假的女性补身体呢?现在我们就一起来看看吧。 tulaoshi.com     女性在来例假的时候身体是比较虚的，所以女性在例假的时候可以适当给自己补补身体。哪些美食可以让例假的女性补身体呢?现在我们就一起来看看吧。 &n...[ 查看全文 ]

  my88886666

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  虚不受补者冬天怎么食补?

  标签：冬季养生 健康

  引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。如果您手脚容易干裂，不妨试试这几招： .hzh {display: none; } 1.减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。 2.晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、...[ 查看全文 ]

  Love还有吗

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  产妇补虚食谱：豆豉烧排骨

  标签：孕妇食谱

  美味减肥南瓜奶 关注瘦身常识的妈咪都知道，越是减肥期间越是要重视早餐，这一?款南瓜牛奶含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和多种营养，饱腹感也较高，早上来一杯，香甜可口，热量又很低，无需搅拌机等特别的工具，十分适合自己动手制作，比奶茶店的昂贵饮品要健康很多，价格也实惠的多。还在等什么，想要产后减肥的妈咪赶快行动吧。 材料 ： 南瓜150g，脱脂奶粉...[ 查看全文 ]

  Eason_M7

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  产后气血两虚 用党参来补

  坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放...[ 查看全文 ]

  1012诺

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  贫血食疗方：黄芪鸡汁粥可改善体虚营养不良

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。 黄芪鸡汁粥 配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。 制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。 用法：早、晚趁热服食。 宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。 功效...[ 查看全文 ]

  情暮古城

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  进补误区让你越补越虚

  标签：生活常识 养生 健康

  你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱! .hzh {display: none; } “冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。 但是，你一定要避开一些进补误区才行。 误区一盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往...[ 查看全文 ]

  男孩和女孩之歌

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  健脾补虚粥如何做好吃

  标签：健脾补虚粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  健脾补虚粥 1.1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰， 2.2.锅上火加入清水2000ml, 3.3.冷水加入淘好的小米， 4.4.大火...[ 查看全文 ]

  虞城娱乐

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  孕晚期孕妇吃什么健脾补虚

  标签：孕晚期 心情 孕妇 分娩过程

  孕晚期应保持愉快的心情 孕期常见十大症状及其处理  产前的心理准备            分娩前的的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下，做过妊娠和分娩相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。  产程中的心理支持...[ 查看全文 ]

  积石风流侠

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