睡前做这6件事可让你增寿

睡前做这6件事可让你增寿的相关文章

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  别在卫生间做这6件事

  标签：生活常识 养生 健康

  美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。近日，专家总结出“别在卫生间做的6件事”。 1．冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。 2．总是拉上浴帘。霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。洗浴后，最好拉...[ 查看全文 ]

  彭湃77

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  做好这5件事

  标签：护肤方法

  1多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 2 11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，...[ 查看全文 ]

  我非圣贤er

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  职场男士睡前养生六件事

  标签：养生 健康养生 养生保健

  对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 白领保健养生一直以来就收到大家的关注，特别是对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 1...[ 查看全文 ]

  黄花earth

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  老人睡前做5件事可长寿

  标签：老年人 保健 老人养生 生活常识

  睡前做5件事可长寿 觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢? 1、梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养...[ 查看全文 ]

  明天晴天99672

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  想要健康娃 这6件事不可大意

  标签：孕前

  女人前七后八是安全期吗？ TuLaoShi.com 很多女性为了安全避孕都会采取前七后八的方式来进行避孕，那前七后八是安全期吗？在女性前七后八期间真的可以不采取避孕措施吗？爱吧图老师小编为你剖析：前七后八是安全期吗？ 前七后八是安全期吗？ 前七后八是安全期吗？据专家称，在一般情况下，月经前后一周左右的时间都属于相对的安全期，在此期间同房的话怀孕...[ 查看全文 ]

  缌涵格格

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  陪产老公你要做的6件事

  标签：怀孕

  随着陪产的观念被普及开来，越来越多的准爸爸愿意跟妻子一起经历分娩，一起迎接宝宝的到来，记录下这神圣的时刻，但是陪产老爸其实没有那么好做，在很多的电视剧中，陪产老爸都是在见到血的那一刻进入了晕血模式，陪产老公们，要想做你们妻子后面坚实的后盾，让妻子安全顺利的生下宝宝，下面的这些陪产注意事项你们必须在进产房之前先看看。 1、准爸要了解分娩知识 准妈咪在怀孕期间，准爸爸也可以跟...[ 查看全文 ]

  潇梦心思o_O

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  睡前减肥 做好三件事你就瘦啦

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，进而促进身体的新陈代 谢。今天和大家分享三个简单的瑜伽减肥动作，不仅可以燃烧全身脂肪还能排毒哦！若想快速减的同时还能排毒养颜，就试试畅纤美SOD酵素果，既可有效阻止过 多油份的吸引又加速多余油脂的排泄，同时能稀释粪便中的毒素、油脂，达到排毒减肥的双重功效。 树式瑜伽 主攻：不良姿态，消除“象腿” 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅...[ 查看全文 ]

  520霸气小青年

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  轻松抗衰老睡前必做六件事

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 防治未老先衰脱发 ·天然食物：让你越吃越精神 ·眉毛透视你的健康密码 ·适合每个人的排毒宝典 ·专家教你秋季进补怎么补 ·例假饮茶自毁一“身” 秋季之养生调理篇 ·五官练气功能保健全身？ ·惊！口腔上火癌症先...[ 查看全文 ]

  海龟驿站是骗子

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  做到这八件事让你远离亚健康

  标签：生活常识 养生 健康

  www.tulaoshi.com一是保证睡眠。 睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 二是均衡营养。 脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 三是让心宽...[ 查看全文 ]

  永恒组9xT

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  睡前六件事让老人更健康

  标签：老人 健康 老人养生 生活常识

  睡前六件事让老人更健康 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3、梳...[ 查看全文 ]

  haomikeji

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  真正爱你的男人 这10件事绝对会为你做

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  1、当一个男人爱你时，他绝不会在你面前拿着手机和别的异性暧昧聊天，即便是开玩笑的也不会。 先别说一个女人能否容忍自己心爱的男子在自己面前拿着手机和异性聊天的行为。至少，有先见之明的男人肯定不会做这等傻事来考验女人是否豁达。然而，当你的他在你面前频频和其她女人聊天还理直气壮的说他们之间没什么，只是闹着玩的时候，请不要轻信他的鬼话，要么他花心使然，要么...[ 查看全文 ]

  白菜

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  做好这六件事 让你远离糖尿病

  标签：疾病预防

  糖尿病作为一种常见的病症让很多人非常害怕，很多人在生活饮食中生怕自己得糖尿病，很多时候糖尿病就是因为不合理的饮食造成的，下面就向大家简单介绍一下在生活中早晚做好这六件事情，是能够让你远离糖尿病的。 做好这六件事 让你远离糖尿病 生活上需要注意的六件事 一、多吃瓜果、薯类食物 健康的饮食不是单一的，是很多食物一起食用，很多女性喜欢多吃水果，并且会用水果来代...[ 查看全文 ]

  丶小黑g

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  决定流产前 6件事须知

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  人流给女人带来多大灾难 很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒tulaoshi的激素变化对人体的影响。 实际上，肉体的损伤很快就会修复，而且现在大多是以无痛人流为主，惟有那神秘的内分泌变化对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的。 在施行人工流产手术中，有少数妇女出现恶心、呕吐、...[ 查看全文 ]

  若爱我就来别走

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  这8件事会让你的心情变好

  标签：心情 心理健康

  这8件事会让你的心情变好 情绪是和我们的心理变化有很大关联的，从不同的情绪中我们可以发现自己不同时期的心理健康状况，在生活中，情绪除了是一种心理表达外，也是人际中很重要的一种沟通方式，所以，关于情绪的一些小事儿，大家现在一起了解一下吧。 1、音乐让人心情变好 错。这取决于听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐可让人情绪好转，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》却让情...[ 查看全文 ]

  我谢志林

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  必须教给孩子的6件事

  标签：教育 育儿知识 怀孕 孕妇

  三项“技能”是父母必须教给孩子的 只有爱才能让人感到自信 第一项技能：爱 只有爱才能让人感到自信 人生中最重要的一种感情就是“自我肯定感”。 所谓自我肯定感，就是肯定自己存在的感觉。自己理应在这里，周围的人都为自己的存在而高兴。自己的存在将会给家人带来幸福，很高兴自己能这样存在。就是“我喜欢自己”这种感觉。这种感觉是我们作为自己生存下去...[ 查看全文 ]

  小e嗒嗒

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  要好孕 经期别做这8件事

  标签：月子

  女性安全期是什么时候     现在，很多人会都会选择前七后八这个安全期行房事，因为多数人认为在这个时间段根本不用太在意避孕。其实这是非常错误的，因为相对而言，前七后八所指明的时间内要比其他时间内的受孕几率小，但并不是绝对的毫无风险。下面，图老师小编就来为大家解释一下，何谓前七后八以及它的准确性。     我们先来对前七后八做一个...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

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  经期做这8件事会导致不孕

  标签：怀孕

  如今，像我这么大的27、28岁的同学，都在紧锣密鼓的准备着要宝宝，是的，我也是其中的一个，但是前几天和闺蜜聊天，她竟然说她准备了一年了，都没怀上，我很纳闷，难道不是在排卵期有性生活就很容易怀孕吗?她说岁数小的时候不注意，经期也不准，所以现在很难怀上。 我和老公一直都采取了措施的，因为我怕在没有准备的情况下怀(www.tulaoshi.com)孕，会造成不必要的伤害，但是听了闺蜜的话之后，我...[ 查看全文 ]

  观海听涛hcq

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  这9件事决定孩子智商高低

  注意9个生活细节 让孩子智商翻倍 1，音乐熏陶 研究证明，学习音乐能够让孩子变得更聪明。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的更好，平均分也更高。一项实验甚至指出，上钢琴图老师课能够显著提高智商。 2，早餐要吃好 小孩 的脑部发育需要许多营养物质，比如 葡萄 糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸（维生素B）。吃早餐的孩子记忆力好，注意力集...[ 查看全文 ]

  痛恨ZZ0

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  男人酒后莫碰这七件事

  标签：男人 喝酒 禁忌

  男人酒后莫碰这七件事 酒后不要立刻睡觉 酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。 酒后不要吃醒酒药 醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实...[ 查看全文 ]

  我是东南张人

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  想要成功怀孕 远离这9件事

  标签：孕前准备

  备孕的过程是辛苦的，所以男女方面必须找准正确的时机怀上健康宝宝，千万不能因为一些错误的受孕时机导致孩子的不健康，那么有哪些情况下是不能受孕的呢，请看下文给出的具体指导： 1、不要心情不好的时候受孕。当人处于情绪压抑焦虑的情况下对精子和卵子的质量都会存在影响，就算成功受孕之后也会因为情绪的不稳定而影响母体的激素分泌，会使胎儿存在躁动不安的现象，影响其正常发育，甚至严重...[ 查看全文 ]

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