在影响老年人健康长寿的诸多因素中,合理的饮食是极其重要的因素之一。那么老人饮食要注意哪些呢?下面图老师生活就为大家介绍了老年人饮食注意事项,一起来熟悉下吧,希望可以帮助大家一起呵护老人健康。
老年人饮食要注意哪些事项
老年人饮食注意事项:
忌硬
人到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。
忌多
应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好办法。
忌寒
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