为了改善口感和增加保质期,糖与食品添加剂是不可或缺的。你喝下去一瓶300ml的谷物饮料,获得的膳食纤维不到2克,可糖却高达30克,远远超出了一个人每天可以摄入糖分的上限。
成品浓汤其实是“伪健康”食物
成品浓汤其实是“伪健康”食物
你以为用高线粗粮饼干代替巧克力饼干就一定健康,就一定能瘦?别傻了。很多我们常见的“健康食品”其实并不健康,一起来看看它们的真面目到底如何,千万别再被忽悠啦!
高纤粗粮饼干
伪装:最快捷的小粗粮,让你摄入更多膳食纤维
真相:脂肪含量高,热量不亚于红烧肉
越是口感好的高纤饼干越值得怀疑。因为膳食纤维含量和口感粗糙本应该是成正比的,...[ 查看全文 ]