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推荐:蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

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扇贝是常见的海鲜种类,并且也有很多吃法。那么,你知道扇贝都有哪些营养价值吗?在选购扇贝时又要注意什么呢?下面就来一起看看扇贝的营养价值,同时还有一款食谱推荐给大家哦。

扇贝的营养价值

贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

接下来,就来为大家推荐蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法吧。

蒜蓉...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:
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  • 扇贝4只 将扇贝处理干净,扇贝肉和壳用刀分离开 大蒜切成蒜蓉, 粉丝用温水浸泡备用 ...[ 查看全文 ]
  • 粉丝蒜蓉蒸扇贝 1. 粉丝提前半小时在温水中泡软;清洗扇贝:将扇贝打开,用工具轻轻沿边沿取下肉的部分,去掉其中的黑色部分;将除去黑色部分的肉在流动水下冲洗干净,并选一片贝壳用牙刷刷洗干净、用花雕酒微腌。 2. 大蒜剁成蒜蓉、彩椒切成小粒。 ...[ 查看全文 ]
  • 粉丝提前用冷水泡软。 将扇贝处理干净,用小刀将肉取下。 大蒜洗净切碎末。 ...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1.壳子撬开,用刷子把壳的两面都刷净,去除扇贝的内脏,留下肉,用水冲洗干净,用料酒和少许盐将的贝壳肉腌几分钟。 2.准备粉丝尖椒和大蒜 3.粉丝用开水烫软,然后泡凉水里 4.把蒜瓣绞成蒜末,这个研磨器是我从楼下早市买的,5元钱,比挤蒜器好用多了。尖椒也用这个绞成末,蒜末里加盐搅匀 5.将粉丝放在扇贝壳中绕成圆形,然后将腌制好的扇贝肉放在上面,再将蒜茸均匀地抹在扇贝肉上...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1. 把粉丝提前泡软 2. 切好剁蓉,姜丝 3. 热油锅把生姜下锅煸炒至金黄后取出姜丝弃用,留油 4. 用锅中的油把蒜蓉下锅爆香出味 5. 调入适量鱼露,生抽和盐搅匀关火 6. 把扇贝一分为二,去沙包,刷洗干净 7. 处理干净后控干水分 8. 把泡好的粉丝控水剪长段,铺在扇贝上 9. 再加入适量炒好的蒜蓉和...[ 查看全文 ]
  • 标签:茎叶蔬菜
    蒜蓉扇贝粉丝蒸 1、将鲜扇贝从壳上完整的挖下,用流动水冲洗干净,并沥净水分;扇贝壳用刷子刷干净,备用。 2、粉丝用温水泡软;大蒜、红菜椒和水葱洗净,分别切成细碎。 3、料酒、生抽和芝麻香油混合调成料汁,待用。 4、取扇贝壳先放上泡好的粉丝,再放上洗净的扇贝,浇上一茶匙的料汁,撒上大蒜碎、红菜椒碎和水葱碎,放入美的微波炉的食神蒸霸中高火蒸15分钟,取出即可。 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1、...[ 查看全文 ]
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  • 美的微波炉M1-1237A试用报告3——蒜蓉粉丝蒸扇贝正宗做法/图解/步骤: 1. 把扇贝外壳刷洗干净,再把扇贝的肚肠去除,留取中间的白肉。粉丝用开水烫软,取少许盘在扇贝壳中,再放上洗净的贝肉。然后把微波蒸碗加入适量的水,摆上蒸屉,把每个做好的扇贝放在上面。 2. 蒜剁成细末。 3. 把蒜末均匀的洒在每个扇贝上。 4. 再把蒸鱼豉油均匀的淋在每个贝壳上。 5. 然后把微波蒸碗放入微波炉。...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉扇贝粉丝蒸 1、将鲜扇贝从壳上完整的挖下,用流动水冲洗干净,并沥净水分;扇贝壳用刷子刷干净,备用。 2、粉丝用温水泡软;大蒜、红菜椒和水葱洗净,分别切成细碎。 3、料酒、生抽和芝麻香油混合调成料汁,待用。 4、取扇贝壳先放上泡好的粉丝,再放上洗净的扇贝,浇上一茶匙的料汁,撒上大蒜碎、红菜椒碎和水葱碎,放入美的微波炉的食神蒸霸中高火蒸15分钟,取出即可。 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1、...[ 查看全文 ]
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  • 标签:茎叶蔬菜
    蒜蓉粉丝豉汁蒸扇贝 step1:扇贝收拾干净,把污物去掉,用流动的清水洗干净,蒜切末备用,粉丝用水泡软。 step2:把扇贝上先“团”好粉丝,然后再在粉丝上撒上蒜蓉,最后在上面倒上李锦记蒸鱼豉油,大火上锅蒸10分钟即可。 小诀窍 蒸的时候最好用耐热的盘子,我用的玻璃盘,结果,HOHO,四分五裂啊! 买扇贝的时候,可以请市场的人帮你收拾一下,去除污物,回家在简单的洗洗就可以了。 蒜蓉粉丝...[ 查看全文 ]
  • 标签:瓜果蔬菜
    蒜蓉扇贝粉丝蒸 1、将鲜扇贝从壳上完整的挖下,用流动水冲洗干净,并沥净水分;扇贝壳用刷子刷干净,备用。 2、粉丝用温水泡软;大蒜、红菜椒和水葱洗净,分别切成细碎。 3、料酒、生抽和芝麻香油混合调成料汁,待用。 4、取扇贝壳先放上泡好的粉丝,再放上洗净的扇贝,浇上一茶匙的料汁,撒上大蒜碎、红菜椒碎和水葱碎,放入美的微波炉的食神蒸霸中高火蒸15分钟,取出即可。 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1、...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1.扇贝解冻 2.用小刀将扇壳肉分离,将扇贝边缘睫毛状的黄边和黑色的包块剪掉,洗净备用 3.粉丝用温水泡软 ...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝 l、将扇贝刷洗干净,用刀剖开取肉,去掉砂囊,冲洗干净沥干。 2、扇贝肉用适量料酒、盐、胡椒粉拌匀。 3、蒜末加2大匙沙拉油,放微波炉解冻档转2分钟出香味,加入姜末、红椒粒混合。 4、粉丝用温水泡软,剪成约5公分长的段,放入刷干净的半片扇贝壳中。 5、将扇贝肉放在粉丝上,淋上蒜末混合油。 6、然后将步骤(5)放入水已烧开的蒸锅中,大火蒸5分钟出锅,淋少许蒸鱼豉油,撒上葱...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝 1、新鲜扇贝清洗干净,从中间用刀对剖开,洗净内部后,放入盘中摆放好。 2、蒜蓉、葱、姜适量选净切成末,加入香油、豆鼓、盐和味精等调料拌匀。 3、粉丝用冷水泡软后,粉丝卷成小团放在扇贝上,铺上刚混合蒜蓉等调料。 4、热油加少量料酒,炸蒜蓉,将炸有蒜蓉味热油和蒜粒浇在扑满粉丝扇贝上。 5、蒸锅水滚后入锅,调大火蒸大约十分钟左右,开盖均匀洒上葱花就行了。 蒜蓉粉丝蒸扇...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉扇贝蒸粉丝正宗做法/图解/步骤: 1. 准备好部分原料 2. 扇贝肉清洗干净,扇贝用小牙刷刷清洁 3. 扇贝肉用一勺米酒半勺盐腌制片刻(个人不喜欢料酒的味道,我会把料酒换成米酒,如果大家喜欢,直接用料酒就好) 4. 粉丝放开水里烫1分钟 5. 捞出后马上放到冷水里,这样处理过的粉丝吃起来口感更好 6. 粉丝加里少许姜末,一勺蒸鱼豉油、半勺盐 7. 将粉丝放在扇贝里,扇贝肉...[ 查看全文 ]
  • 蒜蓉扇贝蒸粉丝 1.把扇贝洗净.粉丝泡好备用 2.切葱姜蒜茉,粉丝排在盘里扇贝放在上面 3.葱姜蒜茉放在扇贝上面,浇上料酒.油.生抽少量 ...[ 查看全文 ]
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