吃茄子不去茄子皮 营养更多

吃茄子不去茄子皮 营养更多的相关文章

• 
  茄子如何吃最有营养

  早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有营养呢? 早餐吃什么最有营养?早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了： 1、奶及奶制品。 早餐吃什么最有营养?乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，...[ 查看全文 ]

  狼崽是你爹

  41
• 
  孕期吃茄子超营养 揭开茄子的5大秘密

  孕妈妈两道安胎护儿食谱 编辑推荐几款食疗方法预防流产，让你顺利拥有小宝宝，其中涉及的几味药材，建议孕妈妈具体咨询医师，了解本身体质后才食用。 北芪炖 鲈鱼 配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。 制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸...[ 查看全文 ]

  Minemine09

  241
• 
  茄子怎么做好吃？茄子怎么吃最有营养

  标签：凉拌 番茄 蔬菜 茄子 土豆 苦瓜 茄子的做法

  做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。 茄子怎么做好吃？茄子怎么吃最有营养 推荐两种吃油量少的茄子做法 推荐以下两种烹调方法，这两种烹调方法的温度不超过120℃，吃油量少，维生素和类黄酮等物质损失相对较少。 凉拌茄条 1、长茄子切成条，盛放碗...[ 查看全文 ]

  胡胡琪琪文文

  01
• 
  茄子祛斑注意要保留好茄子皮

  茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。 1、利用茄子祛斑 取一只新鲜的茄子，洗净，榨成汁，再取适量冬瓜瓤，连籽一起榨成汁，然后将两种汁水混合在一起后，涂在雀斑处，25分钟后，用水洗净即可，每天3次。 2、如何用茄子皮的美容 茄子皮+蜂蜜=美肤，将茄子皮洗净，捣烂，和蜂蜜一起涂在脸上，30分钟后，洗净，润肤，有杀菌去螨的功效。 将干净...[ 查看全文 ]

  李金满楼

  171
• 
  茄子的营养价值

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  应季蔬菜都已纷纷登场，身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，无论体态还是身价，一点也不显山露水。可是，千万不要小瞧了它的营养价值。 哪种茄子最营养 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的。 茄子不要去皮吃 茄子去皮后因其中的...[ 查看全文 ]

  a15711153

  201
• 
  鱼香茄子的营养价值-鱼香茄子的做法

  标签：鱼香茄子 鱼香茄子的做法

  鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴，主料为茄子，配以多种辅料加工烧制而成。鱼香茄子有多种不同制法，其中有粤菜与川菜的做法最多，其味道鲜美，营养丰富。下面介绍鱼香茄子的制作材料及制作步骤。 鱼香茄子的营养价值-鱼香茄子的做法 鱼香茄子的营养价值 美味的鱼香茄子的主要成分是茄子，那么它的营养价值有以下几点： 1、茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、...[ 查看全文 ]

  ___沙罗双树园

  21
• 
  经期这样吃 能吸收更多的营养

  标签：月子

  经期这样吃 能吸收更多的营养 月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，但是很多女性却对其比较反感，甚至百般阻扰，从而使内分泌紊乱月经不调。其实，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去，为了保证血液的正常供给，我们就要在饮食上予以补给，让女性在经期日子里吸收更多的营养。 女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女...[ 查看全文 ]

  驴是棏念来过倒

  51
• 
  孕期吃茄子好处

  孕期吃茄子好处     孕期妈妈可多食用瓜果蔬菜，以平衡营养，茄子有哪些功效呢？孕期吃茄子有哪些好处呢？       茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。     茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜（皮下出...[ 查看全文 ]

  文明日进

  51
• 
  红烧茄子的营养价值-红烧茄子的做法

  标签：红烧茄子 红烧茄子的做法

  茄子富含茄子花维生素P，而茄子花维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂。 红烧茄子的营养价值-红烧茄子的做法 红烧茄子的营养价值 茄子的营养价值较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁...[ 查看全文 ]

  蔫损坏色毒

  21
• 
  怎样做腊味茄子皮才好吃

  标签：瓜果蔬菜

  腊味茄子皮 1.茄子皮切丝，用清水浸泡半小时以上；腊肠烤好或蒸好，切成小块； 2.食油烧热，葱姜炝锅，倒入腊肠炒出油脂，再放入茄子皮翻炒； 3.加入青椒丝翻炒，加盐； 4.最后撒入葱花。 腊味蒸茄子 1.茄子洗净，从一面开始切片，但不要切断 2.．腊肠洗净，去掉肠衣，切成薄片 3.．将腊肠片夹入茄子切开的缝隙中，均匀浇1勺蚝油；锅中烧水，水开后将腊肠放入蒸屉，隔水蒸，大火蒸15分钟即可 ...[ 查看全文 ]

  2014极速王子

  31
• 
  干煸茄子皮怎么做

  标签：茄子

  干煸茄子皮正宗做法/图解/步骤： 1. 大大的圆茄子！南京多见长茄子，这种圆茄子还真是不太能碰到。 2. 将茄子皮削厚些，包括茄子把上的皮也剥下来（这个部位其实最好吃，但要小心上面的刺会扎手哦！），茄子肉做了地三鲜。 3. 将茄子皮、青、红椒洗净切成粗丝；蒜切片 4. 炒锅置火上烧热不放油，直接下茄子皮干煸，略软时洒少许盐继续煸 5. 待茄子皮的水分渐渐少了，下青红椒丝继续煸炒 ...[ 查看全文 ]

  安和小Q

  131
• 
  酥炸茄子皮怎么做

  标签：酥炸茄子皮

  饺子皮千层酥饼 1. 饺子皮，葱姜切末放进肉馅，再加盐搅拌均匀。 2. 案板刷油（案板太丑，就别给大景了） 铺饺子皮，再刷油，铺饺子皮，薄薄的油就好，如此反复重复，直到铺满7张，擀成一个大薄饼 3. 我擀我擀我擀擀擀 4. 不是很圆，莫怪~~ 然后同样步骤在擀一张 5. 铺肉馅（我这儿铺的比较含蓄，无肉不欢的亲们大可以多铺点，弄个厚厚的大饼！ 当然...[ 查看全文 ]

  民心商街武汉

  391
• 
  秋天吃茄子的好处

  标签：秋季养生 健康

  中医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活保健，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹张、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。那么，秋季应如何护胃呢？  1．保暖  秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者秋冻要适度，不要勉强挨冻而冻出病来...[ 查看全文 ]

  街头狠凄惨

  21
• 
  营养美味早餐 茄子肉包的做法

  标签：小吃 面食 早餐

  只有肉馅的包子一般油比较多，如果在里面放些吸油的茄子，这样就不会那么的油腻了，而且味道也相当的好吃。想吃吗？那就动手制作吧！   1.把茄子、葱切成丁，肉、姜切成末放入盆中，加上适量盐、糖、酱油、五香粉、豆瓣酱、鸡蛋等一起和匀备用。 2. 把面粉和酵母粉混合在一起，加适量的水和成面团，之后放在室温中发酵。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

  11991
• 
  秋天吃茄子的注意事项-茄子的食用禁忌

  标签：茄子 螃蟹 苦瓜 健康饮食 健康饮食小常识

  秋天，正是茄子的收获季节，茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。 秋天吃茄子的注意事项-茄子的食用禁忌 100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。 此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可...[ 查看全文 ]

  法国兔子ws

  31
• 
  干煸茄子皮如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  干煸茄子皮 1.大大的圆茄子！南京多见长茄子，这种圆茄子还真是不太能碰到。 2.将茄子皮削厚些，包括茄子把上的皮也剥下来（这个部位其实最好吃，但要小心上面的刺会扎手哦！），茄子肉做了地三鲜。 ...[ 查看全文 ]

  木棉飛·誰幸福

  141
• 
  酥炸茄子皮如何做好吃

  标签：酥炸茄子皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  酥炸茄子皮 1.圆茄子去皮，要粗细差不多 Tulaoshi.Com 2.手撕成六七公分的条（手撕是为了让茄子条更入味） 3.淀粉和面粉以4:1的比例混合，淀粉更多是为了让炸好的茄...[ 查看全文 ]

  time刘爵信

  381
• 
  茄子这样吃也不错——DIY美味之：菊花茄子的吃法

  茄子这样吃也不错——DIY美味之：菊花茄子 1. 茄子切段，并改十字形刀花，撒用少量盐腌渍10分钟左右，变软； 2. 锅内放适量油，加热过程中，用面粉将茄子均匀裹住，备用； ...[ 查看全文 ]

  楼上小猪

  51
• 
  蚝油无皮茄子如何做好吃

  标签：蚝油无皮茄子 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蚝油无皮茄子 1.备茄子。 2.切条。 3.过清水清洗洗去涩水装碗里， 4.放...[ 查看全文 ]

  青楼好男子

  41
• 
  茄子！茄子！！红烧肉末茄子 的吃法

  标签：茄子 茄子的做法 茄子怎么做好吃 茄子的家常做法

  茄子！茄子！！红烧肉末茄子 步骤 1.将茄子去皮，切成自己爱好的形状，用水泡着（防止氧化变色），蒜切细备用。 2.取一个小碗，在里面放入酱油、盐、白糖、鸡精（量的多少根据茄子多少来定）。 3.瘦肉末用酱油、生粉、料酒混合均匀，热锅热油把肉末翻炒至变色盛出备用。 4.肉末盛出之后，放入茄子...[ 查看全文 ]

  363298167

  81