苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？

苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？的相关文章

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  苦菊的营养价值-苦菊有什么功效

  标签：饮食养生 营养价值

  苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。 苦菊的营养价值 1、苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  金丝苦菊的做法

  1土豆去皮洗净。切成细丝。2用清水反复洗到水清。捞出土豆丝控水。3苦菊洗干净，捞出控水，将过长的苦菊切成两段或三段，和土豆丝的长短差不多就可以。4蒜切末。 5起锅倒油，油温八成热时下入部分土豆丝炸至土豆丝焦黄酥脆后捞出控油。6将土豆丝晾凉放入碗中。7加入苦菊用手抖匀。8锅中放油，将洗过的干红椒段放入油中小火炒香。出红油倒出晾凉。9将盐，糖，醋，味精放入碗中调成汁。加入适量红叔和...[ 查看全文 ]

  起个浪名真难呢

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  凉拌苦菊的做法

  标签：凉拌苦菊 凉菜

  凉拌苦菊 苦菊洗净，控水备用。 蒜瓣切成小粒，备用。 红椒去籽，切丝。 ...[ 查看全文 ]

  非晨勿扰518

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  凉拌苦菊的吃法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1.苦菊洗净切段 2.蒜切蒜末 3.花生放入微波炉中高火转2分钟取出晾凉 ...[ 查看全文 ]

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  腰果苦菊的做法

  1准备食材。2锅内放少许油，下入腰果炸酥。3圣女果切片，炸好的腰果沥油备用。4将圣女果放入蔬菜碗中。5加入苹果醋、橄榄哟、食盐和鸡精拌匀。6最后放入炸酥的腰果，即可食用。 烹饪技巧：苦菊选用比较嫩的菜心。[ 查看全文 ]

  爱拼才会赢89年

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  清凉美味的小凉菜---【凉拌苦菊】的做法

  标签：凉拌苦菊

  准备材料：新鲜的苦菊 大蒜拍碎躲细 花生米烤箱烤熟（我是先水洗后带着水分烤的172度19分钟） ...[ 查看全文 ]

  被甩卖的小白菜

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  【糖醋苦菊】的做法

  【糖醋苦菊 苦菊洗净后水泡上15分钟 胡萝卜切细丝，不用焯水 盐和鸡精适量，白醋25g，白糖20g兑成碗汁备用 ...[ 查看全文 ]

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  正宗蚝油苦菊的做法

  1：蒜头拍碎。 2：苦菊洗净，拆开，沥干水。 3：油锅爆香蒜末，下入苦菊。 4：翻炒一会，待叶子颜色变深，加入盐翻匀。 5：再加入适量的蚝油翻匀。 6：滴少许香油出锅即可。 [ 查看全文 ]

  独一无二男人▲

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  拌苦菊的家常做法

  标签：拌苦菊 凉菜

  苦菊拌猪肝 肝脏是解毒的，所以吃之前，最好能把血放干净。猪肝洗净，放入锅中加水浸泡30分钟去除血水。 苦菊洗净备用。 ...[ 查看全文 ]

  我心似苍穹

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  凉拌苦菊的家常做法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1.苦菊洗干净 2.用刀切成大段 3.蒜拍碎 4.加入辣椒 ...[ 查看全文 ]

  王茜茜同学

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  正宗凉拌苦菊的做法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1. 将苦菊洗干净，然后放在一边晾干。 2. 开火，上锅，热油，放入干红辣椒爆炒，最后依个人口味倒入酱油和醋，直至沸腾关火。 3. 锅内的汤汁放凉后，将苦菊...[ 查看全文 ]

  路爸爸

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  正宗【糖醋苦菊】的做法

  【糖醋苦菊 苦菊洗净后水泡上15分钟 胡萝卜切细丝，不用焯水 盐和鸡精适量，白醋25g，白糖20g兑成碗汁备用 ...[ 查看全文 ]

  春天的天秤座

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  苦菊凉拌鱼皮的做法

  苦菊凉拌鱼皮 1. 将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用。 2. 苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。 3. 锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉...[ 查看全文 ]

  马半仙丶

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  糖醋苦菊的做法教程

  标签：糖醋 苦菊 醋

  糖醋苦菊正宗做法/步骤： 苦菊洗净切好，蒜拍碎切末，置其上。（爱吃辣椒的可加点小红椒。） 醋，糖，生抽，淀粉拌匀成酱汁，比例自己掌握，淀粉要少 锅里热油，加花椒小火爆香，捞出。倒入酱汁熬至粘稠 趁热浇在苦菊蒜上，撒盐，芝麻，拌匀即可 [ 查看全文 ]

  洛晨曦园艾妮

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  苦菊凉拌鱼皮的家常做法

  苦菊凉拌鱼皮 1. 将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用。 2. 苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。 3. 锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉...[ 查看全文 ]

  真情帅哥9

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  苦菊银耳沙拉的家常做法

  标签：苦菊银耳沙拉

  苦菊银耳沙拉的做法与步骤 1. 银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切四瓣；苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用；锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉，小碗内放白糖 2. 加入白醋、味精、香油和盐搅拌均匀 3. 再加黑胡椒碎粒，将银耳、樱桃番茄和苦菊放盆中，加拌好的调料拌匀即可 苦菊银耳沙拉大讲堂 ...[ 查看全文 ]

  qdwz5

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  清凉美味的小凉菜---【凉拌苦菊】怎么做

  标签：凉拌苦菊 凉菜

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  拌苦菊怎样做才好吃

  标签：拌苦菊 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

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  糖醋苦菊怎样做才好吃

  标签：糖醋苦菊 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

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  拌苦菊如何做好吃

  标签：拌苦菊 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  拌苦菊 1.苦菊洗净待用 2.将小碗里放入糖，醋，生抽搅拌均匀 3.将调好的汁倒入苦菊中 4.最后淋上TuLaoShi.com麻油...[ 查看全文 ]

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