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给宝宝做的猪肉松的做法

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黄花菜木耳鸡蛋羹-适合宝宝的食谱

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黄花菜的维生素含量比卷心菜高10倍,矿物质含量比卷心菜高3倍以上。由于含维生素B1较多,能刺激胃肠蠕动,促使食物排空,增加食欲,因而具有安神作用。黄花菜属高钾、钠低食品,有利尿降压作用。高血压、肾炎病人常吃黄花菜有益;还可防治软骨病、贫血。另外,黄花菜还含有多种氨基酸,是人体必需的营养物质。当今长寿之邦的日本,把黄花菜列为“植物性食品中最有代表性的健脑食物”之一,尤甚对胎儿发育更为有益。

材料

主料:鸡蛋适量 木耳适量 黄花菜适量 猪肉适量

辅料:淀粉 适量

调料:植物油适量 料酒适量 糖 适量 花椒粉适量 盐适量 蚝油适量

做法

1、鸡蛋入碗打散,加凉...[ 查看全文 ]

2016-03-16 标签:

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