六个方法让你健康旅行度假不发胖

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  六个小妙招让你避免经期发胖

  标签：经期 月经 女性 饮食养生

  六个小妙招让你避免经期发胖 1、多吃全谷类，让血糖平稳 甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，带来短暂的愉悦感，但当血糖浓度快速下滑时，又会让人躁动、不安，想要再多吃一点甜食来补充糖分，是一种甜甜相扣的恶性循环。 这些额外摄取的多余热量，若没有被消耗掉，当然，还是会让体重逐渐增加，建议月经前，易胃口大开、嗜吃甜食的女性，可改吃需要充分咀嚼、糖分较低...[ 查看全文 ]

  DS男stay

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  10个小习惯让你不发胖

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  1. 富纤维蔬菜——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。 膳食纤维在胃中吸水膨胀，会使人长时间有饱腹的感觉，不想吃东西，从而避免人吃下更多的食物。富含纤维的蔬菜，包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等。 2.多纤维水果——多纤维水果产生的作用，与富纤维蔬菜类似。 这些食物包括草莓、苹果、梨、菠萝、大枣、海棠等。 3. 多汁瓜果——富含水分的瓜...[ 查看全文 ]

  korys

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  12个减肥窍门 春节旅行不发胖

  标签：美容

  春节长假，很多人选择出游旅行，出行容易作息混乱，睡眠不足，饮食不规律，容易发胖。下面12个减肥窍门，教你春节出行不发胖，轻松享瘦假期好时光。 1.固定正餐时间 虽然旅行中最大的乐趣之一就是发现美食，但是我们的一日三餐要有规律的吃还是非常重要的。有些人一出去旅行就会饥一顿饱一顿，或者是不停的品尝美食，这都是非常容易让人发胖的。三餐规律能够有效的避免饥饿感出现，而且即使是我们...[ 查看全文 ]

  ivyliu456

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  夏季养生：四个妙招让你健康吃冰淇淋不发胖

  标签：夏季养生

  夏季酷暑，人们喜欢吃冰淇淋来解暑，但是冰淇淋热量高，如果吃得不合理，会造成发胖甚至影响健康，那么夏季到底怎么吃冰淇淋才最健康呢？给大家介绍四个小妙招让你夏天轻松健康地享用冰淇淋。 1、 一次不可以吃太多 一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。 2、不可以吃太快 如进食过快，则易刺激...[ 查看全文 ]

  光彩央四

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  六个方法让脸色红润

  标签：美容 美容方法

  苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，有什么方法能让脸部快速红润起来吗？你说的快速有多快？几分钟之内的话，只能用热水洗洗、用手拍拍，但如果是几天内的话，甚至几周内的话，选择就多些。    现tulaoshi.com在的电脑越来越多，也普遍引进办公室，但是由于人们长期面对电脑，从不出去活动，很多人出现面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，有的甚至会导致贫血，让整个人看起来一点精神都...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销360

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  心理健康：六个方法让拖延症远离你

  标签：心理健康

  拖延症在威胁着不少年轻人的生活和工作，大家也对拖延症是深恶痛绝，可是，在现实生活中还是有不少的朋友被拖延症纠缠着，所以，对于预防拖延症找上门，大家一定要用下面的方法来规划生活。 对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，...[ 查看全文 ]

  Lucyic

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  六个最佳 让你生下聪明宝宝

  标签：孕前

  六个最佳 让你生下聪明宝宝 1、最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩...[ 查看全文 ]

  丫嗎嘚噢麦嘎

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  心理健康：让你心理更健康的六个小秘密

  标签：心理健康

  精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 难得糊涂法 这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高...[ 查看全文 ]

  雷神战机

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  冬季六个好习惯让你远离感冒

  标签：冬季 疾病预防

  冬季六个好习惯让你远离感冒 冬季应对感冒主要是以预防为主，那么你知道哪些方法能够帮助人们健康的度过冬季呢？今天图老师小编就为大家推荐一些预防感冒的方法，赶紧去学学吧！ 冬季六个好习惯让你远离感冒 1、与患者保持1米以上距离 患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情...[ 查看全文 ]

  倔强的嘴巴悟

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  冲奶粉六个错 让宝宝健康打折

  标签：孕妇食谱

  冲奶粉六个错 让宝宝健康打折     对于宝宝是否吃的营养，妈妈在选择奶粉也是很重要的。可是妈妈们你们知道吗,选择营养的奶粉只是第一步，冲奶粉才是关键。如何正确的冲奶粉，是直接影响到宝宝所能吸收的营养，可日常生活中，有些妈妈却存在着冲奶粉上的很多误区。如何才能避免这些误区呢？下面妈妈就自觉对号入座吧！      一、用矿泉水冲奶粉 ...[ 查看全文 ]

  爱吃鱼的喵_喵

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  减肥药膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖

  标签：药膳 减肥 瘦身 健康饮食 健康饮食小常识

  减肥药膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖 这些药膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很好的保护作用。 减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。 古法糯米饭 材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并...[ 查看全文 ]

  housemihu

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  孕妇美食营养健康不发胖

  标签：柚子 胆固醇

  孕期猛吃柚子 小心毁了健康 孕妇能吃 柚子 吗 孕妇能吃柚子，每次量不宜多，以四分之一个左右为宜。柚子除了含有丰富的维生素和矿物质成分之外，还有丰富的植物纤维，可改善人体肠胃不适，促进消化，增加食欲。怀孕后，女性如有食欲下降，没有胃口等现象，吃几瓣柚子就能起到改善作用。但柚子不宜多吃，有些女性就有吃多了柚子而出现便秘现象。 孕妇吃柚子的作用 柚...[ 查看全文 ]

  delia5314

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  记住饮食原则让你吃得好不发胖

  标签：减肥 减肥方法

  我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还会健康无比，精力十足。 1.粗粮与精粮的对抗 古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、面包、蛋糕。即...[ 查看全文 ]

  囍妹Rr

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  让BB学会朗读 家长可用六个方法

  吴辰君产后身材窈窕 妈妈分享产后最快的减肥方法 吴辰 君为 女儿办粉色百日宴 产后身材恢复窈窕 12月28日消息，台湾女艺人吴辰君为女儿举行百日宴，带四个月的女儿Mia同各位亲朋好友聚会。吴辰君称：“我先生的创意和造型设计，我们带小Mia和亲朋好友见面喽，米妮主题的温馨午宴，粉可爱！”产后恢复身材的吴辰君都童心未泯，一身粉色装扮，少女味十足。 吴辰君和女儿 ...[ 查看全文 ]

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  六个洗发小窍门 让你分分钟美丽

  标签：护发 头发护理

  六个洗发小窍门 让你分分钟美丽 清洗秀发有误区，以下是洗头发的误区，快来了解下吧。 误区一：洗发用品中含有大量化学成分，因此每天洗头会伤害头皮，使头发变得干枯。 错！随着技术的日益成熟，优质的洗法护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好...[ 查看全文 ]

  hihi050101

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  这六个小习惯 慢慢损坏你的健康

  标签：健康 危害 健康常识

  你可能知道有些小习惯对你不好，譬如紧张时咬指甲、睡觉前先打开手机看看之类。这些小习惯有时候很让人烦恼，问题是，即使你下定决心，停止这些无聊的小动作，却不由自主地继续做。那么这些小动作对你到底有什么真正的损害，让我们来看一看吧。 这六个小习惯 慢慢损坏你的健康 1）两腿交叉而坐 有些人相信两腿交叉而坐会使静脉曲张，但是静脉曲张实际上是由遗传的因素来决定。由于两腿...[ 查看全文 ]

  bh1nfh

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  六个方法 让您远离黑肚中线

  标签：孕期

  怀孕了 孕妈长发会和胎宝抢营养？     在现实生活中，很多女性朋友在怀孕后都会忍痛割爱，把自己心爱的长发剪掉，其原因却只有一个：怕长头发和宝宝抢营养。那么，妈妈的长发真的会阻碍胎儿吸收营养吗？      孕期，长发     我们先来看看毛发是怎样生长的？在组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。毛发露在皮肤外面...[ 查看全文 ]

  骑着驴子去找龟

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  吃烤肉不发胖的减肥方法 怎样吃烤肉不发胖

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  妹纸们知道怎样吃烤肉自助餐不发胖吗，吃烤肉不发胖的减肥方法，分享给大家。 吃烤肉不发胖的减肥方法 怎样吃烤肉不发胖 1、搭配大量蔬菜 在吃烤肉之前，先要准备好大量的烤肉，最好准备一些生菜，用来包着烤肉吃，这样蔬菜就可以帮助消除烤肉的热量，并且容易产生饱腹感哦! 2、不要吃相同部位的肉 肉的部位不同，所含的含路里也不相同，而内脏的卡路里比其它部位的要低，不要...[ 查看全文 ]

  聊齋的鬼

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  让你神奇瘦身的六个中医偏方

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：肥胖的产生与便秘脱离不了干系，想要瘦身必须要先治便秘，针对顽固便秘，采用中药方是最佳的良方。想要轻松赶走便秘，成功瘦身不反弹的话，一定要健康减肥。老中医教你六个中医偏方让你神奇瘦身！   1、大黄食盐粉敷方 材料：生大黄10克，食盐10克。 图老师 用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。...[ 查看全文 ]

  睿睿9188

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  10个不发胖的好习惯 你值得拥有

  标签：减肥 瘦身

  10个不发胖的好习惯 你值得拥有 1、保持清新的牙齿――随时刷牙 最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2、随处备小吃 在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了，要吃一些，那会让你精力充沛。 3、储备一些健康的食物 每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够...[ 查看全文 ]

  硬汉_老三3

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