减肥圣品~大拌菜的做法

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  减肥梅子并非减肥圣品

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  白天忙碌工作，无暇运动减肥，上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。那么晚上如何运动能减肥？小编下面来支招！ 跑步 在 人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧 性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动锻炼，能帮助食物更快消化，脂肪新陈...[ 查看全文 ]

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  减肥大菜【大拌菜】的吃法

  标签：荷兰豆

  减肥大菜【大拌菜】 步骤 1. 花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火5-7分钟炸熟。 2. 炸熟后的花生米过滤掉油，放凉以后就会变得酥香。 3. 开水里加一勺盐，一勺植物油，倒入荷兰豆炒1分钟马上捞出。 4. 熟芝麻放在保鲜袋里，用擀面杖压碎，稍后撒在大拌菜里，可以增加香味。 5. 苦菊、鸡毛菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃小萝卜、小番茄、黄色甜椒、清洗干净沥干水分，切...[ 查看全文 ]

  微笑而过mei

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  推荐：二十大饮食减肥圣品

  标签：减肥 减肥方法

  1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素b1...[ 查看全文 ]

  德利car

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  大拌菜的做法

  标签：大拌菜 凉菜

  准备好所需食材。 紫背天葵清洗干净，用盐水浸泡15分钟，再次冲洗干净。 苦苣去根，用淡盐水清洗干净。 ...[ 查看全文 ]

  我是东南张人

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  大拌菜的吃法

  标签：大拌菜

  大拌菜 1. 把素材洗干净 2. 辣椒，萝卜切片，圣女果中间切开，紫甘蓝切片 3. 白糖，盐，白醋，生抽，橄榄油调汁浇到菜上拌匀即可，最后撒上芝麻花生 [ 查看全文 ]

  闷游戏

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  夏季养生：夏季七大消暑圣品

  标签：夏季养生

  夏日炎炎，气温攀升。人体出汗量增加，体内水分、矿物质、水溶性维生素丢失随之增加;代谢加快，营养素需要量增加，若摄入不足，会引起代谢紊乱，以致食欲下降，工作效率降低，还会出现疰夏甚至中暑。因此，夏季日常膳食既要均衡、全面、合理，在保证有粮谷类、豆类、肉、鱼、蛋、奶类、蔬菜和水果的基础上，还要适当增加消暑食品，以补充功能成分。 黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富...[ 查看全文 ]

  花心大龙猫

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  怎么做减肥大菜大拌菜好吃

  标签：大拌菜 凉菜

  花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火5-7分钟炸熟。 炸熟后的花生米过滤掉油，放凉以后就会变得酥香。 开水里加一勺盐，一勺植...[ 查看全文 ]

  代打小学生LOL

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  爽口大拌菜的家常做法

  1材料：苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、红彩椒、黄彩椒、紫甘蓝、大杏仁。调味：橄榄油、醋、生抽、糖、盐。 2将蔬菜浸泡于淡盐水中5分钟。 3苦菊、生菜、彩椒、紫甘蓝洗净撕成小朵，番茄对半切开，黄瓜切片。 4将洗好切好的蔬菜放入大的容器中。 5醋1勺、生抽1大勺、糖1/2勺、盐1/4勺、橄榄油1/2勺拌入蔬菜中，拌匀即可。 [ 查看全文 ]

  三个字一个故事

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  美味大拌菜的家常做法

  1准备食材。2核桃去壳后用水略泡后捞出。3凉油入锅后，中小火慢炒核桃。4炒至核桃微黄盛出沥油放凉。5提前泡发好的银耳去根撕成小朵，入沸水略焯后捞出备用。6西红柿对切开放在容器中。 7秋葵提前入沸水中略焯，捞出过冰水。8将秋葵切滚刀块也放入容器中9放入凉透的核桃。10加入约一匙的橄榄油，再磨入适量黑胡椒。11最后淋入用香醋、淡味酱油，糖调成的碗汁。12拌匀后食用即可。 烹饪技巧：1....[ 查看全文 ]

  在路上1988fly

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  减肥菜品 麦香米汤钵钵菜

  标签：家常菜 养生食谱

  1、将芥菜冲洗干净，沥干水分后掰成大段； 2、锅中加入清水，大火煮开后，淋入几滴植物油，放入芥菜焯烫10秒钟后捞出； 3、过冷水后用手挤出水分，切成碎末； 4、将米汤倒入汤盒，注意不要太满，八分即可； 5、泡软的燕麦片挤去水分，倒入米汤中； 6、盖上盒盖，送入微...[ 查看全文 ]

  Anna.Bell

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  经期补血 10大补血圣品怎能错过

  标签：月经

  摘要： 经期女生最重要的事情是什么？无可厚非，当然是需要补血。那么经期如何补血呢？经期补血可以吃哪些食物？现在我们就一起来看看被女人誉为“补血圣品”的十种食物。     经期女生最重要的事情是什么？无可厚非，当然是需要补血。那么经期如何补血呢？经期补血可以吃哪些食物？现在我们就一起来看看被女人誉为“...[ 查看全文 ]

  和蔼的时尚一族

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  清新大拌菜的吃法

  1姜榨汁。2柠檬沙拉汁，芥末，橄榄油，白糖混合搅拌均匀。 3苦菊摘洗干净，樱桃萝卜切片，彩椒切丝。4浇上料汁撒松子即可。 烹饪技巧：1.柠檬沙拉汁就是一种凉拌酱油。超市也可以直接买凉拌酱油，或者淡酱油，生抽也可。 2.苦菊拌樱桃萝卜就特别好吃。这个料汁拌任何生吃蔬菜都很好吃。 3.一般这种拌菜，就是外国说的沙拉。其实中国也有很多这种拌凉菜。最好放一点坚果类，比如大杏仁，核桃...[ 查看全文 ]

  李嘉诚林

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  一直流行的两大美容圣品

  标签：护肤

  女性保持脸色红润的秘密 脸色红润有光泽是女性身体健康、精神饱满的标志，拥有健康红润的脸色是万千女性的梦想和追求。随着人们的生活水平和质量的提高，人们对食物的要求也越来越挑剔了，特别是女人为了减肥这也不吃那也不吃，往往使得自己的脸色发黄，甚至还有的会出现营养不良的状况，拥有红润脸色成为一种奢望。 喝水最养好脸色 现代人普遍存在咖啡因摄入过多，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝...[ 查看全文 ]

  鸿泰众和兔业

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  减肥大菜大拌菜怎么做最好吃

  标签：大拌菜

  花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火5-7分钟炸熟。 炸熟后的花生米过滤掉油，放凉以后就会变得酥香。 开水里加一勺盐，一勺植...[ 查看全文 ]

  莘辛向荣

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  五彩大拌菜的做法

  标签：五彩大拌菜

  1泡好洗净的木耳和干豆腐分别切丝，并分别用开水焯一下，摆盘。鸡蛋打散搅拌均匀，用平底锅煎成蛋皮。蛋皮切丝摆盘。 2胡萝卜和黄瓜切丝摆盘。中间放蒜末。调料汁做法：芝麻酱中调入适量醋搅开，如觉得太稠可以加入适量水搅拌。然后加入盐、糖、芥末油、花椒油，搅拌均匀即可。 倒入调料汁，搅拌均匀即可食用。 烹饪技巧：1、看我煎的蛋皮，上面有白色的地方，那就是因为我偷懒，没有把蛋液完全搅...[ 查看全文 ]

  cazry5354

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  消暑圣品白玉猪蹄汤的做法

  标签：猪蹄汤的做法 猪蹄 汤

  白玉猪蹄汤正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好原材！洗净猪蹄、萝卜切块、姜蒜切片！ 2. 取一锅烧开水、加入蒜片、将猪蹄入锅绰两分钟！ 3. 捞出绰过水的猪蹄、过水再次洗净！备用 4. 取电饭锅、放入猪蹄和姜片、加入矿泉水没过猪蹄！盖锅盖、 5. 选择蹄筋档、慢慢熬制！ 6. 电饭锅响后放汽、加入白萝卜块、继续蹄筋档煮（不盖锅盖）加入适量盐！ 7. 待萝卜熟透、猪蹄软糯之后...[ 查看全文 ]

  隆化青年30

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  女人的补血养颜圣品

  标签：补血 养颜 女人

  女人的补血养颜圣品 女人到了三十岁之后要保养自己，不能单靠美容产品，最好是能以食补的方法为自己保持容颜。莲子、红枣、木瓜都是养颜美容的圣品，一起来看看他们有什么功效吧。 莲子 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 2、降血压：莲子所含非结晶...[ 查看全文 ]

  tanzhi841

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  正宗炖猪蹄、美容圣品的做法

  标签：炖猪蹄

  1.五项工具的使用：猪蹄的工作量全在猪蹄的初处理上，其中猪蹄分半，肉贩是将猪蹄拦腰砍断，肉贩省事了，但猪蹄不便于入味。完成猪蹄的初步处理，家里需备用以下五种工具。分别是：刮脸刀、小厨刀、镊子、生肉刀、砍刀 刮脸刀：猪蹄洗净后，用它刮去猪蹄表面...[ 查看全文 ]

  春哥★鹭澞

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  两大美容圣品推荐 今天你美了吗

  标签：美容

  两大美容圣品推荐 今天你美了吗 经常会看到有些爱美的朋友想要让自己变得美美的，会在网上搜索各种美容教程或者是经验之类的，然后买一大堆的美容化妆产品，家里摆的瓶瓶罐罐，每天涂涂抹抹，贴贴面膜，大部分的时间都花费在了捣鼓脸上了，结果当然是钱没了，人还那样。其实美容并不需要大张旗鼓大费周折，饮食美容就是最好的方法，看看今天有哪些美容的食物跟大家分享。 樱桃—&mdash...[ 查看全文 ]

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  荐！产后减肥2大精选汤品

  标签：月子

  为新妈妈推荐的产后减肥食谱 产后减肥食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 为新妈妈推荐的产后减肥食谱 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。 产后减肥食谱二 早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗...[ 查看全文 ]

  要你亲命了

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