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香菇能和豆腐一起吃吗

香菇的营养价值

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香菇素有“山珍之王” 之称,富含18中氨基酸,包含人体必需氨基酸7种,香菇富含的维生素D原是机体补充维生素D的良好来源,此外,香菇中还富含膳食纤维,蛋白质,矿物质等人体不可缺少的营养素,有降脂,提高机体免疫的作用。

香菇的营养价值

豆腐的营养价值

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每100克豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量,豆腐中不含胆固醇,富含不饱和脂肪,植物刺激素,食用豆腐有预防心血管疾病,抑制癌症的作用。

豆腐的营养价值

香菇和...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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