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营养咖喱饭的家常做法

营养咖喱饭

营养咖喱饭:1

1. 先把牛肉用水泡30分钟,泡出血腥味,然后撒花椒粉、酱油腌20分钟,土豆、胡萝卜、南瓜去皮切块,洋葱切块,红辣椒切丝

营养咖喱饭:2

2. 锅里到色拉油加热,放少量的洋葱炒香,然后放牛肉,炒变色,依次放入其他蔬菜,不停的翻炒,炒大概5分钟,加水1000毫升左右煮15分钟,土豆和南瓜变软。

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2016-03-21 标签:

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