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营养咖喱饭的家常做法
营养咖喱饭的家常做法
营养咖喱饭
1. 先把牛肉用水泡30分钟,泡出血腥味,然后撒花椒粉、酱油腌20分钟,土豆、胡萝卜、南瓜去皮切块,洋葱切块,红辣椒切丝
2. 锅里到色拉油加热,放少量的洋葱炒香,然后放牛肉,炒变色,依次放入其他蔬菜,不停的翻炒,炒大概5分钟,加水1000毫升左右煮15分钟,土豆和南瓜变软。
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2016-03-21
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主食
营养咖喱饭的家常做法
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最是橙黄橘绿时——菊瓜咖喱饭 1、菊瓜切小块,油热后倒入充分翻炒。 2、加水将瓜块炖熟。 3、加花椒、盐,倒入咖喱翻炒。 4、最后浇在米饭上即可。 小诀窍 如果喜欢也可以加一些肉丁什么的~ 南瓜咖哩鸭饭 1.鸭肉剁小块洗净汆烫去血水,捞出再洗净,备用。 2.南瓜去皮切块,分两等份备用。 3.热锅,倒入沙拉油,放入洋葱末以小火炒至金黄,加入咖哩粉、作法1的鸭肉块续炒3分钟。 4.在作...
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