太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍
太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍
太极拳为什么那么受欢迎呢?其中之一就是因为太极拳的慢。太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆适宜，跟着太极拳教学练习一定要掌握慢的节奏，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极慢练心法诀窍
初学者练太极拳一定要学会慢，在慢中找到练习太极拳的技巧，常练太极拳能达到修身养性的作用。
一、慢前心静体松，周身轻灵
练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤间、花草里，又似乎在海上，摇晃晃，恍惚惚。如此克服心浮气躁、心烦意乱、心猿意马，自然能慢”下来。
二、慢中运行动作，以意导气，以行应意，以意发劲
感觉头悬颈竖，尾闾中正，手心发热，全身似乎拖泥带水”，手心似乎托、拢、含、滚小气球，周身似乎有一个大气圈包裹，推球如球在，抱拢如气柱，脚踢如踢球，脚踩如踩重，运手如摸鱼，抱球球自在，进七则退。
太极拳的创编结合了古代中医经络学说，常练太极拳能帮助人们强身健体，达到延年益寿的作用。...[ 查看全文 ]
