太极拳视频 论常练太极拳对循环系统的影响
太极拳视频 论常练太极拳对循环系统的影响
科研证实，经常练习太极拳对身体的循环系统有积极的影响，太极拳的好处是强身健体，太极拳的特点能提高身体的新陈代谢，加快血液循环。下面我们跟着太极拳视频好好学习一下吧!
常练太极拳对循环系统的影响
人体的生命活动离不了循环系统，身体的健康主要源于循环，因此身体有不适的人可以通过练习太极拳改善。
循环系统是一个封闭的管道系统，按管道内流动的物质不同，分为心血管系统和淋巴系统。目前人类的第一杀手”是心脑血管疾病。预防心脑血管疾病，除了生活方式，最主要的手段是运动。
而太极拳是最有效的运动项目。因为太极拳要求用意不用力”，其势如长江大河，滔滔不绝，用劲如蚕吐丝，连绵不断，每招每式劲达四梢，这种缓慢柔和的运动，会促使血管弹性增加，毛细血管增强。
循环系统加快，能及时排出体内毒素，这样能提高身体的免疫力，对疾病产生抗体。
加强心肌的营养，同时使血管神经稳定性增强，更能适应外界的刺激。科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。因此，太极拳对于预防心脑血管疾病无疑是理想的手段。[ 查看全文 ]
