太极拳视频 如何灵活掌控太极拳中之意与气
太极拳视频 如何灵活掌控太极拳中之意与气
太极拳的特点是静，静首先要做到意和气的控制。太极拳教程中很注重意和气的运用，很多初学者动作不协调、不连贯，都是其太注重外在姿势而忽视了内在，所以下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
太极拳中之意与气
掌握好意和气是学好太极拳的基础，意和气在体内是无声无息的，但是在体内却占有极为重要的地位。
首先是先天元气，没有先元，其它元气就无所依存。所谓三气者，一是两肾所生的真气(及先天元气)，二是后天元气，是含有物质性并带有磁感的外气，三是人食五谷经过脾胃脏腑的运化而生成的水谷精微之气。
此四气的总称为内气，也就是练习太极拳所指的丹田之气”。
丹田是练习气的基地，三气也是在丹田内形成，是生命的本源，并贯穿于周身。
若流于经络，则为经络元气;流于脉中与血共行，则为营气;行于肌肤毫毛，则为卫气。人们都知道血是人体中最宝贵的，然而血与气相比，气则更为宝贵。因为气与血的关系是气为主、血为副，气为阳、血为阴，气为卫、血为营。
人的生命全在营卫，若有营无卫，等于一个国家只有...[ 查看全文 ]
