太极拳视频 太极拳已成为是疾病的一剂良药
太极拳视频 太极拳已成为是疾病的一剂良药
现在很多人意识到环境、生活压力等众多方面对我们的身体带来巨大的伤害，所以都开始重视养生。而太极拳教学受很多人欢迎，太极拳教程会教大家如何做?怎么做能够养生。下面请跟图老师小编一起看看太极拳视频吧!
太极拳已成为是疾病的一剂良药
随着时代的发展，人们在运动科学上对太极拳也有了新的发现。
练习太极拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 还可以预防老年痴呆。降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
1、习练太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、练习太极拳能够增强人们的血管弹性，降低血管破裂的机率。
3、习练太极能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、习练太极可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在户外新鲜空气中练习太极，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作...[ 查看全文 ]
