太极拳视频 如何理解太极拳刚柔相济的意义
太极拳视频 如何理解太极拳刚柔相济的意义
在太极拳教学和学习中，我们经常强调的就是刚柔相济的要领了，这是太极拳的特点之一，那么我们如何在太极拳的练习中做到刚柔相济呢?下面我们就跟着太极拳视频一起来学习吧，通过学习希望大家对太极拳可以有进一步的认识。
刚柔相济是太极拳的核心特点，也是我们学好太极拳的基本要求。
拳谱中说运劲之功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚。及其至也，亦柔亦刚。刚柔得中，方见阴阳。故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太极之无名名之” 。
外操柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚;非有心之坚刚，实有心之柔软也”从以上可以看出，太极拳的修炼是先化去身上的僵劲，由硬变柔，再由柔变刚的过程。
只有去除僵劲，才能正确做到放松，并且达到化刚为柔的阶段。
初学太极拳的人，由于后天劳力所致，动作中难免带有僵劲，所以必须先去掉这个僵劲。要慢慢动作，用心体悟，尽力求柔。
拳谱又说 极柔软，然后极坚刚。”由此在僵劲化为柔劲之后，就是由柔转刚的阶段。如何才能运柔刚?拳谱中说有心求柔，无意成刚。”
用意念导引自己放松全身，...[ 查看全文 ]
