太极拳视频 简述太极拳内劲学习的四字真言
太极拳视频 简述太极拳内劲学习的四字真言
太极拳博大精深，想要将其学好我们需要掌握当中的基本学习要领，那么在太极拳内劲教学和学习过程中，我们需要注意哪些技巧呢?下面图老师小编就结合自己的经验，和大家分享几个要领，希望对大家的学习有所帮助。
关于太极拳内劲的学习，我们需要做到通、充、疾、冲。下面本文就这四个字展开解释。
1、通
就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如流水滔滔，先修河道”。
气是一种抽象的东西，它是构成和维持人体生命活动的精微物质，是极其细小的物质微粒，难以直观地察觉，只能通过人物感觉器官，根据事物的各种变化而体现它的存在。
关于气的理解，我们需要通过自己的感官去感受。
气”好似一种水，腹式呼吸似压力器，丹田好似压力容器罐，浑身经脉好似流水的管道，四肢是较大的管道，心是指导气流的总机关，先用心意调整腹式呼吸，使内气先沉于丹田，然后使丹田部位鼓荡，加强压力器——呼吸的功能。
呼吸要做到深、长、细、缓、匀、柔，务必与动作合拍，通过呼吸...[ 查看全文 ]
