太极拳视频 浅谈太极拳当中的对称关系
太极拳视频 浅谈太极拳当中的对称关系
太极拳博大精深，当中蕴含了深刻的思想和道理，学习太极拳我们需要遵循当中的关系和运用，今天图老师小编就为大家谈一谈太极拳中的几个对称关系，这在太极拳中是非常重要的，希望通过讲解对大家的学习可以有所帮助。
学习太极拳，我们不能孤立的看待问题和矛盾，这需要我们从各个角度乃至整体上去把握。
一、太极拳上下的对称关系
太极拳的上下对称，主要体现在上虚下实，轻沉兼备的动作之中，即逢上必下，升中有沉，沉中有升。虚领顶劲，气沉丹田”就是练好太极拳的上虚下实的总要求。按照人身总体虚实比例去分，腰以上占四分，腰以下占六分。
在练动作过程中，对每势动作，要在上下虚实比例上刻刻留意下功夫，会大有裨益。凡是上升的部位，必然有下沉的部位，绝不会有升无沉，有沉无升。如能循规蹈矩地做到有升有沉，上下虚实对称，就能达到上体的松活圆转，下体的固若磐石。
上虚下实，主要就是在途将重心下层，使我们的身体得到平衡。
