茭白的做法 美味茭白功效多

茭白的做法 美味茭白功效多的相关文章

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  茭白的营养价值及功效

  标签：茭白

  茭白的营养成分 1 茭白性寒味甘，每100克茭白热量为104千焦，茭白中主要含有蛋白质，脂肪tulaoShi.com，糖类，维生素B1，维生素B2，维生素E，微量胡萝卜素和矿物质等。 茭白可以降血脂 2 茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用。 茭白可以降血压 3 茭白中富含钾，进入人体后可以对抗钠所引起的血压升高和血管损伤，起到稳定血压的作...[ 查看全文 ]

  无名指上的星辉

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  茭白怎么做好吃 耗油茭白的做法

  标签：素菜 家常菜

  这就是做好的耗油茭白，看起来很不错吧？茭白是我国特有的一种蔬菜，它营养丰富，脆嫩可口。用茭白炒菜特别吸味，所以加入耗油烹制非常香鲜好吃，也很下饭。下面就来看看耗油茭白的做法吧。   1.准备好所需食材。将茭白洗净切片。   2.将油锅烧热，放入茭白片炸至断生捞出控油。   3.另起锅，直接放入耗油烧...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  葱油茭白的做法

  葱油茭白 1. 准备工作：茭白切片，葱白和葱叶分开切，葱白对切再切成段，葱叶切碎，一颗小冰糖备用。 2. 锅里倒油，油热后放入葱白段 中小火煎至略焦，加入茭白，翻匀，加入冰糖。炒至冰糖化，加入生抽 醋 炒匀，加入老抽，不要太多哦 继续翻匀 加入半碗水，闷煮。 3. 水开尝味道，如果味道够了，就不用加盐，如果...[ 查看全文 ]

  windy站起来

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  蚝油茭白的做法

  标签：蚝油茭白

  蚝油茭白鲜咸适宜，清淡爽口。 1茭白去皮和根，洗净后切片。炒锅里放植物油烧至五成热，放入茭白，炸至断生。捞出控油。 2原锅洗净，烘干，不加油，直接放入蚝油烧热。下入茭白、青红椒块。加入料酒、冷水。 3再加些凉水、鸡精、盐、胡椒粉、白砂糖翻炒3分钟左右。用水淀粉勾芡。炒匀后，淋入香油即可。 烹饪技巧：这道菜可以用高汤来代替水，成菜味道更鲜美。[ 查看全文 ]

  葬花神prince

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  红烧茭白的做法

  1猪腱子肉洗净，去皮膜。切成3公分大小的肉丁。2切好的肉丁盛到小盆里，放入八角、桂皮，香叶等。 3倒入料酒。4调入植物油。 5调入精盐。6倒入老抽。 7拌匀。8入冰箱腌渍24小时。 9取适量腌渍好的猪腱子肉放入砂锅，添入足量的清水。10大火煮开后改小火炖30分钟。11茭白剥去外壳，切滚刀块。煎锅里倒入少许油，把茭白块煎至边缘微焦。12煎好的茭白倒入砂锅，小火煮20分钟至汤汁浓稠，...[ 查看全文 ]

  蜜小欣

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  油焖茭白的做法 这个季节吃茭白最好

  标签：茭白的做法 养生食谱

  油焖茭白的做法 这个季节吃茭白最好 油焖茭白是人们常吃的一种美食，香脆可口，味道醇正，老少皆宜，茭白的营养价值也是非常巨大的，对人体有极大的好处。那么大家知道油焖茭白的做法吗？今天图老师小编就带领大家去了解一下关于茭白的做法方面的知识吧。 油焖茭白的做法很简单，我们可以在家里制作。下面图老师小编就介绍几种做法给大家，方便大家学习。 做法一 ...[ 查看全文 ]

  水瓶无罪

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  炒茭白的做法

  标签：炒茭白 烹饪食谱

  炒茭白 1. 茭白洗淨切片，蒜片！辣椒切段，蔥切段備用。鍋裡下油放入切好的辣椒、蒜爆香，再加入茭白鍋入翻炒2分鐘後放盐、雞精、生抽待翻炒均勻出鍋時撒上蔥段！[ 查看全文 ]

  高贵是别人给的

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  糖醋茭白的做法

  标签：糖醋茭白 鸡蛋

  糖醋茭白怎么做 不今天527，“我爱吃”，谈谈茭白。清人王贤仪于其《辙环杂录》中,指“春前新韭，晚秋寒崧，夏浦茭根，冬畦苔菜”为四季美蔬，这其中的茭根就是茭白。茭白白根绿尖,如玉浮翠,颜色便极养目，南朝有位名叫沈约的浙江诗人写过这么一首生动形象的诗：“结根布洲渚，垂叶满皋泽。匹彼露葵羹，可以留上客。”（《咏菰诗》）沈约所咏之菰，就是茭白，这首古诗可说是中国茭白第一诗，从茭...[ 查看全文 ]

  热心市民2013

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  茭白肉丝的做法 茭白肉丝怎么做

  标签：家常菜 茭白肉丝

  1.茭白剥去老皮、截去老根、顺着纹路、竖切成粗丝 2.青、红椒切丝、猪肉切丝 3.肉丝中倒入蚝油 4.加入玉米淀粉、抓匀，腌制十几分钟 5.锅烧热，放少许橄榄油 6.放入肉丝翻炒 7.炒至肉丝变色，放入茭白 8.翻炒几下之后，放入青、红椒丝 9.继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味 菜谱小贴士： 1...[ 查看全文 ]

  一个没自由的人

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  茭白火腿的家常做法

  标签：鸡蛋

  怎么做茭白火腿好吃 火腿炒白菜苔 天气越来越热，胃口也有所下降，对大鱼大肉真的不敢兴趣了。却喜欢吃一些清淡的菜了。今天炒了白菜苔，碧绿碧绿的招人喜欢。 白菜苔是大白菜在春季时节从菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿，鲜嫩可口，功效和大白菜相同，春季养生必吃多吃各种绿色蔬菜。是秋冬期间的重要蔬菜品种之一。白菜苔含有丰富的维生素，可以为身体增强抵抗力，既有预防感...[ 查看全文 ]

  去抚琴听雨吧

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  茭白香菇焖饭的做法

  标签：主食

  茭白香菇焖饭 淘米；然后香菇切丁、茭白切丁、洋葱切丁、蒜薹切小段。（该洗的先洗洗，香菇是干的就先泡发~~） 倒点橄榄油，烧热，放入茭白、香菇、蒜薹、洋葱翻炒几下，至飘出香味。 倒入沥干水的米，一起翻炒几下。 加...[ 查看全文 ]

  我的生活46

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  茭白毛豆的做法

  标签：茭白毛豆

  将毛豆、茭白清洗干净，沥水 将茭白切丁，焯水备用 干锅小火将锅预热，倒入蒜、葱，小火爆香 ...[ 查看全文 ]

  lylyjohnson

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  葱油茭白的家常做法

  标签：根茎蔬菜

  葱油茭白 1.茭白洗净，切成细丝.烧开一锅水，放茭白丝汆水，熟后捞出沥水. 2.沥干水分的茭白丝，放盐，鸡精，姜丝，拌匀，装盘. 3.烧热油锅，入葱花(注意别焦了)，关火浇在茭白丝上OK了.吃的时候拌开. 葱油茭白 1.茭白切丝放热水中抄熟。 2.用漏勺捞起控干水份。 3.依次加入鸡精、盐、白胡椒粉、香油、红葱头油拌匀即可。 葱油藕苗 1.【原料】藕苗、彩椒、蒜泥、盐、白醋、葱油、香油 2....[ 查看全文 ]

  还法律尊严960

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  酱爆茭白的做法

  标签：鸡蛋

  酱爆茭白怎么做最好吃怎么做酱爆茭白好吃 酱爆鱿鱼圈 今天已经到了九月中旬，气温下降也比较快，重庆的秋天是真的来了！老公也挺贴心的，知道买点鲜花回来扮靓新家，看着这一盆百合花，吃着自己做的小菜，个中滋味美极了~中医的说法是秋天有秋燥，所以应该多吃点蔬菜水果类并适当增加蛋白质。今天带给大家这道色彩绚丽的鱿鱼圈好看的同时还可以帮助我们补充各种人体需要的ABCD，最重要的是做法相...[ 查看全文 ]

  芒果lov3

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  油焖茭白的做法

  标签：油焖茭白

  油焖茭白 1.准备食材。 2.茭白剥皮削去外面老皮。 3.切成滚刀块。 4.五花网...[ 查看全文 ]

  gogo0142

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  清炒茭白的做法

  标签：清炒茭白 家常菜

  食材。 茭白切丝。 红椒和青椒切丝。蒜切片。 ...[ 查看全文 ]

  沫了沫了夏

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  丽花茭白的做法

  标签：丽花茭白 鸡蛋

  酸辣茭白丝 茭白，又叫水笋、脚白笋、菰菜、高笋等，是我国特有的水生蔬菜。早在唐代以前，茭白就被当作粮食作物栽培，它的种子叫菰米或雕胡，是六谷之一。现在，菰米饭已经很难吃到了，它的根茎却因其品质柔嫩，味美适口，营养丰富受到人们的青睐，是一种不错的保健食材，特别适合夏季食用。 夏季，人们的食欲都会受天气的影响而变小，今天，就做一道开胃助食的酸辣茭白丝吧。 开胃助食—— ...[ 查看全文 ]

  彩虹桥映蓝衫

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  响油茭白的做法

  标签：鸡蛋

  蚝油茭白怎么做 《舌尖上的中国Ⅱ·家常》中有一道菜是“虾子焖茭白”。说起这“茭白”，我还曾经闹了一个笑话，我们这的茭白叫为“水笋”。所以，和小慢姐聊天时，她说茭白我还弄不懂是什么，后来拍了一张照片给我看，才明白我们的水笋就是茭白。 这茭白素炒，加点蚝油提鲜已是美味。初夏的日子里，来一盘蚝油茭白，来一碗米饭，就是简单舒服的一餐。出门在外，我们留恋的往往不是大鱼与大...[ 查看全文 ]

  淼淼Jane

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  正宗蚝油茭白的做法

  标签：蚝油茭白 鸡蛋

  蚝油茭白怎么做 《舌尖上的中国Ⅱ·家常》中有一道菜是“虾子焖茭白”。说起这“茭白”，我还曾经闹了一个笑话，我们这的茭白叫为“水笋”。所以，和小慢姐聊天时，她说茭白我还弄不懂是什么，后来拍了一张照片给我看，才明白我们的水笋就是茭白。 这茭白素炒，加点蚝油提鲜已是美味。初夏的日子里，来一盘蚝油茭白，来一碗米饭，就是简单舒服的一餐。出门在外，我们留恋的往往不是大鱼与大...[ 查看全文 ]

  love大南同学

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  糖醋茭白的家常做法

  标签：糖醋茭白

  糖醋茭白 1. 将茭白剥皮，切丝备用。 2. 锅内加入油，烧热，放入红辣椒，倒入切好的茭白，翻炒。 3. 翻炒片刻，加入一勺白糖，一勺醋，加入少许酱油提色。 ...[ 查看全文 ]

  五星级土豆1

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